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老けて見える首のシワ!キレイに保つ20年間のお手入れ方法を伝授!

2016/05/26UP! by  タグ: , , , ,

顔だけでなく、気になるのが首のシワではないでしょうか?首にシワが刻まれていると、実際よりも老けて見えてしまいますよね。自慢ではありませんが、私は首にシワが全くありません!首をキレイに保つ20年間のお手入れ方法をご紹介します!

 

老けて見える首のシワ!キレイに保つ20年間のお手入れ方法を伝授!

 

 

◆スキンケアは顔だけじゃなくデコルテまで!

老けて見える首のシワ!キレイに保つ20年間のお手入れ方法を伝授!

 

 

化粧水や美容液、クリームなどのスキンケア。顔だけで済ませていませんか?だとしたら、もったいない!顔と同じスキンケアを首にもデコルテにもしてあげましょう。化粧水、美容液、クリームなどを首の表裏、デコルテまでなじませます。首にシワを作らないためには、顔と同じように保湿が大切。また、くすみや紫外線ダメージなどは美白美容液が効果的です。首専用のシートマスクもありますが、使い終わった顔用のシートマスクをそのまま首になじませればOKです。

 

◆首は優しく洗顔料で洗う

老けて見える首のシワ!キレイに保つ20年間のお手入れ方法を伝授!

 

 

首の皮膚は目元と同じくらい薄く、厚みは卵の薄皮程しかありません。思っているよりもずっとデリケートな部分なのです。スポンジなどでゴシゴシ洗ってしまうと、首の皮膚を傷めてしまいます。特にナイロン製のスポンジやタオルでこすると、黒ずみの原因にも。洗う時は洗顔の延長で、洗顔料の泡で優しくなでるようにしましょう。

 

 

◆毎日首周りのリンパマッサージを!

 

シワやシミは血流の悪さが原因の一つ。美肌を作る栄養素は血液が運んできます。日々スマートフォンやパソコンの操作をしていると、肩凝りや眼精疲労から首周りまで凝り固まってしまう方が多いようです。肩周り、肩甲骨付近をストレッチするとともに、首のリンパマッサージで血流を良くしましょう。方法は簡単です。スキンケアをする時に、フェイスラインは耳の下まで引き上げるように流し、そのまま首を通って鎖骨まで流します。首は上から下へ手を滑らせて、老廃物を鎖骨に流していくように。血流が良くなると、フェイスラインや首周りがスッキリ。くすみが解消されて肌に透明感がでてきます。

 

 

◆首を紫外線から守りましょう!

老けて見える首のシワ!キレイに保つ20年間のお手入れ方法を伝授!

 

 

肌の老化原因の80%は紫外線によるダメージ。顔だけでなく、首にもUVケアを怠らないようにしましょう。日傘や帽子で防いでいても、アスファルトからの照り返しで首に日焼けをする場合があります。日傘は照り返しまで防ぐ機能的なものを使う、UVカットのスカーフを巻く、日焼け止めクリームをしっかり塗るなどして、首を紫外線から守ることが大切です。

 

◆首を高くして寝ないこと!

 

老けて見える首のシワ!キレイに保つ20年間のお手入れ方法を伝授!

 

高い枕で寝ていると、首の皮膚が折れ曲がってしまいシワの原因になります。枕はなるべく首にシワが寄らないような低めのものを選びましょう。また、夜寝る時以外にもソファで横になったり、床に寝転ぶ時にも首が高くならないスタイルで。折れ曲がる癖が付いてしまうと、なかなか取れない深いシワになってしまうことも。普段の生活を今一度見直してみて下さいね。

 

◆最後に

 

すでに首のシワが気になる方も、諦めないで!お手入れと日々の心がけ次第で改善することは可能です。首もデコルテも顔の一部と考えて、優しくケアして美しい素肌を保ちましょう。

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

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ゴシゴシ洗いはNG 毎日のバスタイム。デコルテはやさしく洗うように心がけてください。泡で優しくなでるように手を使って洗うことをおすすめします。ゴシゴシと力をいれて洗ってしまうと摩擦による乾燥でしわの原因に。タオルで水滴を拭きとる際にもゴシゴシは禁止ですよ。 お顔と一緒に保湿ケア 眠る前のスキンケア、お顔に化粧水や美容液を塗るのはもはや日常生活の習慣になっているかと思います。この時、首やデコルテにもしっかりと保湿ケアを。お顔と首、デコルテはつながっていますので、お顔の一部です。お顔から首、デコルテにかけての保湿がこれからのスキンケアの常識です! デコルテの紫外線対策も! お天気が曇っていても、紫外線に注意!お顔だけではなく、首やデコルテにも日焼け止めを塗りましょう。お顔にファンデーションを塗ることは可能ですが、首やデコルテは汗でよれてしまったり、ファンデーションがお洋服についてしまったりと、しみも隠しにくい場所です。日々の日焼け対策でしみを予防しましょう。 おやすみ時間の枕にご注意! 普段使っている枕を確認してみてください。高すぎる枕は首のしわを作る原因になりかねません。知らず知らずにできてしまうしわがキレイを邪魔しますので要注意です。枕は自分の首の高さに合わせて、高過ぎないものを選ぶようにしましょう。 デコルテ筋トレ 老廃物や余計な脂肪で鎖骨が埋もれたように見えてしまう・・・。首が太く見えるために、お顔も大きく見えてしまうなんてもったいない!今日からデコルテ筋トレをはじめましょう!首の筋肉を鍛えてすっきり魅力的な自慢のデコルテをめざしましょう! 1.まず大きく左右の唇を横に広げます。このとき、奥歯を噛みしめないように注意です。奥歯は浮かせた状態でキープ。 ① 志村けんさんでおなじみのアイーンを行うように、顎を少し上に傾けて、下の顎を前に出します。 このとき、首をさわってみてください。しっかり首の筋肉に力がはいっていることを確認してみましょう。 首の筋肉が動くのを感じてください。 まずは10回から。慣れてきたら回数を増やしてみましょう。 まとめ デコルテのスキンケアとデコル筋トレを毎日続けて、春の準備!この春はキレイなデコルテでファッションやアクセサリーも堂々と楽しみましょう!
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