スニーカーやパンプスだと靴擦れしないのに、サンダルを履くと靴擦れすると悩んでいませんか？快適に歩くためにもぜひ靴擦れは避けたいですよね。

実はサンダルの靴擦れはそれぞれ原因があり、原因に合った対策をすることで防止することができます。今回はサンダルの靴擦れの原因や防止方法などについて説明します。

サンダルの靴擦れの原因について

おしゃれな見た目のサンダルですが、素材の硬いものを履いてしまうと足に痛みを感じやすくなります。特に夕方頃は足がむくみやすいので締め付けがきつくなってしまいます。

サイズの合わないサンダルを履くと、歩くたびに足が動いたり締め付けられます。サイズの大きすぎるサンダルを履くと、足が前方向に滑りがち。ヒールのあるものだと、ますます足が前に出やすいためつま先や足の甲に痛みを感じやすくなります。

サンダルのストラップ部分が硬いと、当たりが強くなり、靴擦れを引き起こしやすくなります。また、人の足の形は実にさまざまで甲が高い人や低い人、足の幅が広い人や狭い人などいろいろな足の形があります。

自分の足の形にフィットしないサンダルを選んでしまうと、靴擦れを起こしやすくなります。

靴擦れしないサンダルの選び方

靴擦れしにくいサンダルを選ぶことで、1日を快適に過ごしやすくなります。

つま先が開いているサンダルはつま先が大きくはみ出しすぎないものを選んでくださいね。約5ミリ程度余裕があるものが目安になります。

かかとの部分はサンダルの大きさとピッタリか2～3ミリ出ている状態が理想です。指が飛び出していると歩くときに地面と擦れて怪我をしてしまうので注意が必要です。

つま先が極端に狭くなっているデザインのサンダルも、指が締め付けられるため無理に履いてしまうと、親指や小指が靴擦れになりやすいです。

5本の指で親指が一番長いタイプの方は、外反母趾にもなりやすいので注意が必要です。また、履いてみたときに甲の部分やストラップが肌に食い込まないか確認することも大事です。ぶかぶかしている場合も足の位置が定まらず、擦れてしまうのでフィットしているものも選んでくださいね。

サンダルの靴擦れを防止する方法

手持ちのサンダルが靴擦れしてしまう場合は、サンダルと肌が擦れてしまう場所にワセリンを塗っておくのはおすすめです。甲の部分やストラップに当たるのが気になるときは、ストラップクッションを活用してくださいね。ただ、はがれやすいのがデメリットなので頻繁にサンダルを脱ぐ場合は注意が必要です。

まとめ

サンダルは靴擦れがしやすいので、店舗で試し履きをしてから購入するのがおすすめです。店員さんと相談しながら選ぶといいですよ。ネット通販でも合わなかったら返品できる場合もありますので、チェックしてみて下さい。もし靴擦れしてしまうようなら便利グッズを活用してみましょう。