コーヒーが好きでよく飲むという方はカフェインの摂りすぎについて気になってしまうというときはありませんか？カフェインの摂りすぎが気になるという方におすすめなのが、カフェインレスコーヒーやノンカフェインコーヒーです。

今回は、ノンカフェインコーヒーとカフェインレスコーヒーの違いと、カフェインが気になる方におすすめのコーヒーをご紹介します。

カフェインの身体に与える影響について

カフェインはコーヒー豆、茶葉、ガラナに含まれる苦みを持った天然成分です。カフェインが人体に与える影響についてですが、メリットとデメリットがあります。

メリットは眠気や疲れを取ってくれる、体脂肪の燃焼を促進してくれること。

そして、過剰摂取によるデメリットについてですが、中枢神経が刺激されるため不眠状態や精神的に興奮したり、不安を覚えてしまうこともあります。

ノンカフェインコーヒーとカフェインレスコーヒーの違い

ノンカフェインコーヒーとカフェインレスコーヒーの違いについてですが、実はカフェインの含有量に違いがあります。

ノンカフェインコーヒーはカフェインが全く含まれていないコーヒーを指しています。

一方でカフェインレスコーヒーは公正競争規約において決められているカフェインを約90％以上除去したものを指しています。

カフェインレスのレスは日本語に訳すと「少ない」を意味します。そのため、カフェインレスコーヒーには微量ながらカフェインが含まれているため、妊娠中や授乳中などの方は気を付けてくださいね。

おすすめコーヒーの紹介

続いてはカフェインレスコーヒーとノンカフェインコーヒーのそれぞれおすすめ商品を紹介いたします。カフェインレスコーヒーとノンカフェインコーヒーの商品選びで迷っている方はぜひ参考にしてください。

無印良品 オーガニックコーヒー カフェインレス (お徳用) 粉 400g 44952399

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無印良品のカフェインレスコーヒーはホンジュラスの有機アラビカ豆を使用しています。お徳用の豆タイプと粉タイプ、手軽に入れられるティーバッグタイプと目的に合わせて楽しめて、種類が豊富です。

カフェインを97％カットしています。程よいコクとさわやかな酸味のある味わいです。店頭でも100円で飲める場所もあるので、気になる方はぜひ試してみてくださいね。

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がばい農園 たんぽぽコーヒー 2g×40包 ノンカフェイン たんぽぽ茶 無添加 お茶 ノンカフェイン 健康茶 ティーバッグ　無添加

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がばい農園のたんぽぽコーヒーは無添加なので、安心して飲めます。製造する水や昔ながらの製法でこだわって作っています。麦茶のように飲みやすい味わいなので初心者におすすめです。

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まとめ

ノンカフェインコーヒーとカフェインレスコーヒーの違い、そして事情があってカフェインを避けているという方でも安心して飲めるコーヒーを紹介しました。ぜひ、快適なコーヒーライフを楽しんでくださいね。