キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  メイク

【1分で差がつく】コントゥアリングメイクのやり方は?基本から顔型別まで

2024/05/24UP! by  タグ: , , , , , , ,


いつものメイクにほんの少しプラスするだけで、整形級の美人顔が手に入るコントゥアリングメイク。

ただ、どのようにやればいいのか分からない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

今回は、1分で差がつくコントゥアリングメイクの基本から顔型別のやり方について紹介します。

 

contouring-top

引用:Amazon

 

コントゥアリングとは?

contouring2

 

コントゥアリングとは、シェーディングやハイライトなどを使って陰影をつけ、顔に立体感を出すメイク法です。

コントゥアリングメイクによって自身の骨格を最大に引き出すことで、メリハリのある美人顔に。

それだけでなく、コントゥアリングメイクは丸顔やのっぺり顔などのコンプレックスを解消するうれしい効果もあるんです。

 

コントゥアリングメイクの基本的なやり方

contouring3

基本は、光が当たるところにハイライト、影になるところにシェーディングを入れて顔の立体感にメリハリをつけます。

ハイライト

基本的にはシンデレラゾーン(目の下三角ゾーン)にハイライトを入れます。

肌トラブルの目立ちやすいシンデレラゾーンにハイライトを入れることによって、光でトラブルがカバーされ美肌に見える効果もあります。

Tゾーンは、額に丸くハイライトを入れることで女性らしい印象に。

鼻筋は筆先を使ってまっすぐに入れるのがポイントです。

唇の上にハイライトを入れると、ふっくらとした唇が演出できます。

シェーディング

眉頭の下にあるくぼみを指で確認し、カーブに沿って眉頭の下から目頭のあたりまで入れます。

目の眉の余白が埋まることによって、目と眉が近づき美人顔に。

さらに、こめかみからフェイスラインに沿ってシェーディングを入れることによって、小顔に見えますよ。

また、頬骨の下のラインにシェーディングを入れて骨格感を出すと大人っぽく仕上がります。

 

顔型別コントゥアリングメイクのやり方

丸顔

contouring4

 

理想の顔型よりも横幅のある丸顔の人は、縦のラインを強調させましょう。

ハイライトをシンデレラゾーンに少し縦長の三角に入れます。

鼻筋は長めに入れると面長な印象に。ノーズシャドウを長め入れるのもオススメ。

面長

contouring5

 

理想の顔型より縦幅のある面長さんは、横のラインを強調させましょう。

シンデレラゾーンのハイライトは横長の三角形に。

鼻筋は短く入れ、縦のラインを作らないようにします。

シェーディングはあごと生え際に入れて、縦幅を削るイメージで入れると面長が緩和されますよ。

エラ張り

contouring6

角ばったフェイスラインのエラ張りさんは、エラをカバーするシェーディングが肝です。

ハイライトは丸顔と同様に縦幅を意識して入れましょう。

入れる位置を少し中心に寄せると、視線が中心に集まり小顔効果が出ます。

 

コントゥアリングメイクを駆使してなりたい自分を叶えよう

コントゥアリングメイクはいつものメイクに少し手を加えるだけで、簡単になりたい印象を自在に操ることができます。

ぜひ私を一番ステキに魅せるオリジナルのメイクレシピを手に入れてみては?

参考:テクニックだけで生まれつき美人に見せる黄金比メイク

 

yuriusa

yuriusa
・コスメライター
・コスメコンシェルジュ

美容好きの30代ワーママ。自身の結婚式でプロの方にメイクをしてもらったときに「人ってメイクでこんなに変われるんだ!」「メイクってまるで魔法みたい!」ととても感激したのがきっかけで美容に目覚める。(特にメイク)メイクトレンドや美容成分について研究中です。

●Instagram: @yuriusa_cosme
●Lips: @Yurina
●note: @uriusa0310

935af00925b0447c0aa9b10cacded4cd-aa4877f0bd2f3dbd23b25ee63e621487
「なんだかお疲れ顔」・・・その原因はくすみかも?メイクで勝ち取る大人世代の透明感
by 山田麻衣子   2026.06.19
雨の日の崩れにくいメイク初心者向け入門
雨の日でもメイクが落ちない!初心者向け崩れ防止テク入門
by さき   2026.06.17
cosme0607-13
【2026年6月】新作コスメ36選|6/7〜6/13発売まとめ・NARS・SABON・SNIDEL BEAUTYも
by キレイナビ編集部   2026.06.09
74fc30c6d41fae3a094094eff43cd280-aa36f42b1437ab07611227f9fb0dfa92
【大人世代の眉悩み】まろ眉問題を攻略!美眉をキープするための簡単”いろは”
by 山田麻衣子   2026.06.05
0601cosme
【2026年6月最新】今週発売の新作コスメ37選|6/1〜6/6発売アイテムを一気にチェック!
by キレイナビ編集部   2026.06.04
ナチュラルメイク派におすすめ!透け感がかわいい人気メイクアップアイテム3選
ナチュラルメイク派におすすめ!透け感がかわいい人気コスメ3選
by Ririe   2026.05.28
8e07ad83555f39e620218f0d392be9ad-6c6c03885d48a1eba1af6f424a55bf94
これだけでマイナス5歳若見えするかも?!たるみによる「影」をメイクで撃退
by 山田麻衣子   2026.05.22
wakaimemake
【限定モニター募集】くすみ・シワ・たるみ、メイクでカバー!著者直伝の若見えレッスン
by キレイナビ編集部   2026.05.14
f8277ad361c6dbc054a4dbc2b33bba61-8278df92a1a2822556cc65adc1659c56
まだまだ続く新しい出会いの季節に・・・メイクでつくる親しみやすさと好印象!
by 山田麻衣子   2026.05.11
垢抜けメイクしたいならコレ!今っぽ質感チーク3選
垢抜けメイクしたいならコレ!今っぽ質感チーク3選
by Ririe   2026.05.07
52ee55ecd10df48ca630c7a55d33fb75-aac126a93f5a2cb8141e12acd21dc1e5 (1)
大人世代にもメリットがいっぱい!今季のチークトレンドを分かりやすく解説
by 山田麻衣子   2026.04.27
f762f716199af22b0fe78c5b8d73cb38-d281059af064870fa16caf174dbbcdec
加齢によって白目がくすむ?!きらめきを取り戻す大人世代のアイメイク
by 山田麻衣子   2026.04.21
ハリウッドアイブロウで自信が持てる眉へ
「眉メイクほぼ不要」が叶う施術とは?ハリウッドアイブロウの基本
by さき   2026.04.14
既成概念を打ち破れ!大人世代はシェーディングよりもハイライト重視で
既成概念を打ち破れ!大人世代はシェーディングよりもハイライト重視で
by 山田麻衣子   2026.04.13
格上の美肌をつくるならコレ!デパコスおすすめリキッドファンデーション3選
格上の美肌をつくるならコレ!デパコスおすすめリキッドファンデーション3選
by Ririe   2026.04.06
aca5126212c68ee42b0945dc0c1350bd-f8a2912bb5d8e0bc07691bc3abfe1700-1
大人世代の美肌見せ・毛穴レスを叶えるベースメイクテクニック
by 山田麻衣子   2026.04.02
今選ばれているのはこれ!人気プチプラ化粧下地3選
今選ばれているのはこれ!人気プチプラ化粧下地3選
by Ririe   2026.03.24
【2026年春メイクのトレンド】透明感とピンクで“花びらフェイス”に
【2026年春メイクのトレンド】透明感とピンクで“花びらフェイス”に
by yuriusa   2026.03.23
kireico
オール660円の実力派コスメ!キレイアンドコーおすすめベースアイテム3選
by 山田麻衣子   2026.03.19
誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
by Ririe   2026.03.13
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは   2023.07.06
935af00925b0447c0aa9b10cacded4cd-aa4877f0bd2f3dbd23b25ee63e621487
「なんだかお疲れ顔」・・・その原因はくすみかも?メイクで勝ち取る大人世代の透明感
by 山田麻衣子   2026.06.19
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
ほくろをコンシーラーで隠す方法!おすすめや色・塗り方まで解説!
by 本橋あやは   2022.05.08
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは   2018.09.20
cosme0607-13
【2026年6月】新作コスメ36選|6/7〜6/13発売まとめ・NARS・SABON・SNIDEL BEAUTYも
by キレイナビ編集部   2026.06.09
雨の日の崩れにくいメイク初心者向け入門
雨の日でもメイクが落ちない!初心者向け崩れ防止テク入門
by さき   2026.06.17
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
by 飯塚 美香   2024.08.01
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
by 本橋あやは   2018.02.06
9割が知らない!下まぶたメイクの効果とやり方を徹底解説
9割が知らない!下まぶたメイクの効果とやり方を徹底解説
by yuriusa   2024.09.10
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
by yuriusa   2026.03.10
http://kirei-navi.jp/wp/wp-content/uploads/2026/06/newcosme.jpg
【2026年6月】新作コスメ28選|6/14〜6/20発売まとめ・シャネル・アテニア・Cleanも
by キレイナビ編集部
summerdiet
100名以上にプレゼントが当たる!この夏こそ引き締める!夏のダイエット祭り開催決定!
by キレイナビ編集部
今また人気!ドット柄をおしゃれに着こなすモノトーンコーデ術
今また人気!ドット柄をおしゃれに着こなすモノトーンコーデ術
by miho
ダイエット中でも食べられる!人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方を教えます
ダイエット中でも食べられる!人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方
by 本橋あやは
オールホワイトコーデ完全ガイド|垢抜けて見える着こなしテクニック
オールホワイトコーデ完全ガイド!垢抜けて見える着こなしテクニック
by miho
Gelee by Decorative Nail
ぷるんツヤで指先が見違える!「Gelee by Decorative Nail」で楽しむセルフジェルネイル
by 飯塚 美香
『フラットシューズ』でもスタイルアップ!美脚バランスの作り方
『フラットシューズ』でもスタイルアップ!美脚バランスの作り方
by miho
2026春夏の本命「アイスブルー」清潔感とモードを両立するワントーンコーデ術
2026春夏の本命「アイスブルー」清潔感とモードを両立するワントーンコーデ術
by miho
注目の次世代成分『KETO-BHB』がダイエットの常識を変える!
注目の次世代成分『KETO-BHB』がダイエットの常識を変える!
by 森川彩花
忙しい朝の「秒速スキンケア」!多機能ミストとスティック美容液で叶える時短×若見え習慣
忙しい朝の秒速スキンケア!多機能ミスト&スティック美容液で叶える若見え時短術
by MISAKI
6/14~6/21  
summerdiet
100名以上にプレゼントが当たる!この夏こそ引き締める!夏のダイエット祭り開催決定!
by キレイナビ編集部
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
http://kirei-navi.jp/wp/wp-content/uploads/2026/06/newcosme.jpg
【2026年6月】新作コスメ28選|6/14〜6/20発売まとめ・シャネル・アテニア・Cleanも
by キレイナビ編集部
帽子が飛ばされる問題を解決!おすすめの対策グッズをご紹介します
帽子が飛ばされる問題を解決!おすすめの対策グッズをご紹介します
by 本橋あやは
935af00925b0447c0aa9b10cacded4cd-aa4877f0bd2f3dbd23b25ee63e621487
「なんだかお疲れ顔」・・・その原因はくすみかも?メイクで勝ち取る大人世代の透明感
by 山田麻衣子
セリアアイシングジェルでこなれうねうねネイル
セリアのアイシングジェルで!こなれ「うねうねネイル」
by ayako.r
ヘアオイル
【保存版】安いのに優秀!ヘアオイルおすすめアイテムと選び方ガイド
by キレイナビ編集部
momosuzu011
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!その4
by 涼木 みゆり
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.