気付くとできていることが多い大人ニキビ。メイクをしても大丈夫なのか、早く治すためにはどうすればよいのか悩みますよね。そこで今回は、大人ニキビの原因や対処法を解説。予防方法もご紹介しますので、ぜひ実践してみてください。

どうしてできてしまうの？大人ニキビの原因をおさらい

大人ニキビとは、主に20代以上でできるニキビを指します。

原因が多岐にわたり複雑に絡み合っていることもあり、治りにくいケースも多いのが特徴。皮脂が多くなる夏だけではなく、肌が乾燥しやすい冬にも発生します。

大人ニキビの原因は
・ストレス
・睡眠不足や過労
・不規則な生活や食生活の乱れ
・乾燥・角質肥厚
・角層のバリア機能の低下
・生理周期によるホルモンバランスの乱れ
・メイク
・間違ったスキンケア

などが考えられます。

大人ニキビは、一度治っても同じ場所に繰り返しできやすいという特徴もあります。色素沈着が起こりやすい点も注意が必要でしょう。

大人ニキビと思春期ニキビの違いは？

思春期にできるニキビも大人ニキビも、毛穴に皮脂が詰まってアクネ菌が増殖するというメカニズム自体は同じですが、できる原因やできやすい場所に違いがあります。

思春期ニキビの主な原因は、ホルモンバランスの変化による皮脂の過剰分泌。おでこ、鼻といった皮脂の多い場所にできやすいという特徴があります。

一方で大人ニキビは原因が多岐にわたり、肌タイプに関係なく乾燥肌の人でもできることがあるのが特徴。皮脂の過剰分泌だけではなく乾燥が原因となることもあるため、年間を通してみられます。

できやすい場所も思春期ニキビとは少し違い、顎や口の周り、フェイスラインなどです。

メイクや洗顔はどうすればいい？よくある疑問とできてしまったときの対処法

ニキビができているときにメイクをしても大丈夫なのか、洗顔は何度もしたほうがよいのか……などの疑問を持っている方も多いでしょう。
こちらで、よくある疑問やできてしまったときの対処法をご紹介します。

・ニキビができているときは何回も洗顔したほうがいい？
ニキビができているときは皮脂を取り除くために何度も洗顔したほうがよいと思っている方も多いでしょう。
しかし、何度も洗顔をすると皮脂膜ができずに肌の保護機能が弱くなってしまうことも。
逆効果になる可能性があるため、ニキビができていても洗顔は朝と夜の2回にとどめましょう。

・ニキビができている部位はメイクしないほうがいい？
ニキビができているとメイクで隠したくなりますよね。でも、メイクをしたら治りが遅くなるのでは？と悩むところです。

ニキビの部位にメイクをする場合には、油分の少ないメイクアイテムを選びましょう。ベースメイクはパウダーファンデーションを使い、薄めに塗るのがおすすめです。
メイクオフするときには落とし残しがないように注意して、すすぎもしっかり行ってください。

・ニキビができてしまったときのNG行動は？
ニキビができると気になって触ってしまう、つぶしてしまうという方も多いでしょう。
しかし、ニキビを触ったりつぶしたりすると、雑菌が入る、跡が残るといった危険があるためNGです。

・ニキビを悪化させないための対策は？
ニキビに髪の毛が当たっていたり、顎のニキビに頬杖が当たったりすると、悪化する可能性があるため注意が必要です。
また、洗顔に使うタオルや枕カバーはこまめに替えるようにしましょう。

セルフケア？それとも皮膚科？ニキビの治療方法

ニキビの治療には
・市販薬やニキビ用の化粧品でセルフケアをする
・皮膚科や美容皮膚科で治療を受ける

といった方法があります。

炎症を起こしていて痛い、膿が出ている、何度も繰り返す、なかなか治らないという場合には、皮膚科で治療を受けた方がよいでしょう。

軽いニキビの場合や皮膚科に行く時間が取れないという場合は、市販薬やニキビ用化粧品を使ってセルフケアを行いましょう。

ニキビ治療の市販薬やニキビ用化粧品には、殺菌・炎症を防ぐ・皮膚を柔らかくする・血行をよくする成分が含まれていることが多いです。
成分もチェックして選んでみてくださいね。

・殺菌に効果のある成分
イオウ・イソプロピルメチルフェノール・ベンゼトニウム塩化物・レゾルシンなど

・炎症を抑える成分
イブプロフェンピコノール・グリチルリチン酸ジカリウム・グリチルレチン酸など

・角質を軟化する成分
レゾルシン・イオウなど

・血行を促進する成分
トコフェロール酢酸エステルなど

ニキビができるのを事前に防ぎたい！ニキビの予防のために大切なこと

大人ニキビの予防には、正しいスキンケアや生活習慣を整えることが効果的です。

・睡眠をしっかりとる
・バランスの取れた食生活
・ストレスをためない
・保湿をしっかり行う
・洗顔のし過ぎに注意する
・紫外線対策をする

といったことに注意し、大人ニキビを予防しましょう。

最後に

大人ニキビは思春期のニキビとは違い、肌の乾燥でも起こることがあります。油分が多いとよくないのでは？と思って乳液やクリームを控えていると、逆にニキビを増やす可能性もあるため注意してくださいね。生活習慣を整えて正しいスキンケアを心掛け、大人ニキビを予防しましょう。