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肌を老化させる大きな原因は紫外線です。日々の対策として日焼け止めや帽子などを活用していても、梅雨の時期はつい気が緩んでいませんか？
この記事で曇りや雨の日における紫外線対策の必要性を知り、塗り直しに便利なアイテムを使って紫外線に負けない肌を育みましょう。
もくじ 梅雨の紫外線は真夏とほぼ同じ
6月は梅雨の影響で日差しが気にならない天候が目立ちますが、紫外線が特に強い時期で7月や8月とほとんど変わりません。
気象庁のデータによると、快晴時と比べたときの紫外線量は以下のとおりで、0％の日はないことがわかります。 ・薄曇りの日…約80～90%
また、紫外線には「UV-A」「UV-B」「UV-C」の3種類が存在し、地表に届くUV-AとUV-Bが肌に影響を及ぼします。一方のUV-Aは、雲や窓ガラスを通り抜けるのが特徴。室内にいても日焼けし、しみ・しわ・たるみを引き起こします。
梅雨の間に紫外線ダメージを蓄積させないためには、天候や場所に関係なく、紫外線から肌を守ることが大切です。
梅雨の紫外線対策のポイントとは
紫外線対策に欠かせない日焼け止めは、適量を使わなければ記載されたSPFやPAの効果が発揮されないもの。適量は商品によって異なりますが、顔なら液状で1円玉2枚分、クリーム状でパール粒2個分が目安です。
それでも汗や水、摩擦が原因で落ちてしまうため、2～3時間おきに塗り直す必要があります。
梅雨は高温多湿の環境下から汗や皮脂の量が増え、日焼け止めがくずれやすい時期です。こまめな塗り直しに加え、日傘や帽子、長袖などを併用するのがおすすめ。「UVカット率〇%」のように、紫外線防止効果の数値に着目して選びましょう。
梅雨におすすめの日焼け止め
今年発売されたアイテムのなかから日中の塗り直しに役立つ2品をご紹介します。
SHISEIDO パーフェクト サン プロテクター スティック
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・日本化粧品検定協会認定コスメコンシェルジュ
・日本化粧品検定協会認定コスメライター
・アロマテラピー検定1級
某ドラッグストアの元美容部員。接客を通じて、美容やコスメには人を幸せにする力があると実感。現在は、主婦の傍ら美容ライターとして活動中。正しい美容知識をもとに、読むと心が軽くなり、毎日を楽しく過ごせるような役立つ情報をお届けしたいと思います。
●Instagram:kasumifujita_
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