さて、いよいよ2017年の幕開けですね。2016年はみなさんにとってどんな年でしたか？もっと幸せに、もっとキレイになるために！ぜひ2017年はときめき力をテーマに身の回りのアイテムや行動を見直してみましょう。

ときめき力が人生をワクワクさせる

私がフェイシャルヨガのレッスン中に行っていることは、生徒さんにご自分のお顔を鏡でチェックして頂くことです。キレイの秘訣は現在の自分チェックを欠かさず行うこと。

しかし、中には鏡をみることをかたくなに拒む方がいらっしゃいます。「やだー！」と声を上げて鏡の中の自分を拒否してしまうのです。鏡はとっても正直で、お肌のたるみやゆるみをしっかり映してくれますから、時に目をつむってしまいたくなります。

しかし、ここでのセルフチェックが今後の課題と向き合う時間となります。お顔を見れば、睡眠不足や冷えなども丸わかりですよね。せっかくなら、手鏡は胸をときめかすようなお気に入りを用意しましょう。

鏡を見る時間をなるべく楽しむように、とっておきのものを選んでください。カバンから鏡を出すときに胸がときめくような。まずはそんな時間作りをしましょうね。

テンションを上げるのは自分次第

とにかく、目に映る身の回りのアイテムは、ときめくか、ときめかないかで選ぶのがコツです。「かわいい！」「これ、お気に入り！」と見た瞬間に胸がときめく、感情を揺さぶられる！この感覚を大切にしてください。

その瞬間に脳内からセロトニンが分泌されて、幸せな気持ちになります。さらに笑顔になるといったようなプラスの循環が生まれます。 指先のおしゃれネイルは自分だけでなく、相手もきゅんとさせますよね。

大好きな俳優が出演している映画やドラマを観る

これもまた女子の魅力アップ法につながります。快楽ホルモンと呼ばれるドーパミンは、恋愛中に感じるドキドキや幸福感を生み出します。ラブストーリーはもちろん、憧れの俳優さんや女優さんを見てときめき力を高めましょう！ファッションやヘアスタイルの参考にもなりますよね。

悪口を言わない

マイナスな発言はその場の雰囲気を悪くするだけではありません。眉間にしわが寄り、下に下がる表情が増えますので老け顔の原因になります。マイナス発言の時のお顔、要注意です！

まとめ

2017年も笑顔で美活！笑う門には福来る。楽しみながらときめき力をアップさせて、身の回りをときめくもので埋め尽くしましょう！一緒にときめき力と女子力を高めていきましょうね！