ジョンソン＆ジョンソンの「ドリーミースキン」というボディローションです。薄紫色の上品な色の容器です。 お風呂上りはもちろん、寝る前に体中に塗ると、心地よいラベンダーの香りに癒され、ゆったりとした気分で眠れます。 塗った感じはベタベタせず、さっぱりしていて、ちゃんと保湿してくれます。このお蔭で、冬になると粉を吹いて痒くなってた足もしっとりしています。 癒し効果のよい香りと保湿の二つが同時にできるので、毎晩愛用しています。

手帳の年間スケジュールのところに毎日体重と体脂肪を記入してます。 そうしたら日々の体重変化がわかりやすくいですよ！！ 手帳ならいつでも持ち歩けるので便利です。

お鍋で材料を入れて作るのではなく，炊飯器を使っちゃいます！ (1)キャベツ，ニンジン，たまねぎ，エリンギなどスープに入れたい野菜を1cm角に，ベーコンを1cm幅くらいに切る (2)炊飯器に(1)を入れて，ホールトマト，水(野菜が浸るより多めに)，味付けにコンソメ，こしょう，塩，バジルを入れる (3)炊飯器を早炊きでスイッチを入れる たったこれだけで旨みがしっかりあるミネストローネが出来ます！ 水が少ないとスープがすべて蒸発してしまうので注意！

わたしの場合、おやつをなるべく手作りにしてカロリーをおさえ、ダイエットにつなげています。ゼリーとかは簡単だしおいしいし、お値段も安くでできるし、腹もちもいいし、手間もかからずバリエーションも豊富で飽きないのでおすすめです。今オススメなのがニチレイの早摘みアセロラジュースを使ったゼリーです。カロリーも低いし味がさっぱりしてて最高です。是非試してみてね！！

イスラエルの死海の塩。保湿効果が高いマグネシウム分を多く含む天然ミネラルソルト入浴剤です。 試供品で頂いた100ｇを浴槽に入れ、ぬるくなく熱くない湯加減で5分ほど入浴したら、額にじわ〜っと汗をかきました。 入浴後のお肌はカサカサ感が全くなく(私はやや乾燥肌で冬場はすぐカサカサなのです)しっとりもちっとしたお肌でした。 子供と一緒でも安心の優しい入浴剤です。 イスラエル直輸入のお店のようで、お値段もお安いです。 姉妹品の香り付ミネラルソルトもあります。

今春の新色だと思います。 写真だと色がわかりづらいかと思いますが パープル2種類、ピンク、グリーンのラメ入りが4色です。 グリーンをまぶた＆ハイライトに 濃いパープルをラインに ピンクをラインの上に 薄いパープルを目尻に 置くといいようです。 Mayuの目元はくすみがちですが この組み合わせで明るく見えます。 二重だけど、小さめの目で 目元がくすみがちの人に お勧めだと思います♪(*^_^*)

シャンプー・トリートメント良かったです。洗い流さないヘアエッセンスがなんだか凄くハリが出た感じでした。ミストもつややかになりました。 ただ高いです。使い続けるには。。。

私はダイエットだけでなく、バストアップも兼ねているレシピを推薦しちゃいます！ あのMEGUMIさんが鶏鍋ダイエットで、『バストの大きさはそのままで2ヶ月で10キロ痩せた』との記事が、以前週刊誌に出ていました。 鶏の良質なたんぱく質とキャベツに含まれるボロン、そしてとどめのイソフラボン！ 作り方は切って煮るだけなので、なんとも簡単。 ↓ ↓ ↓ （１）沸騰したお湯にダシの元を少々加え、そこに適度な大きさに切った鶏肉をいれます。 （２）キャベツとお好みの野菜を入れ、お肉に火が通り、野菜が柔らかくなる...

Tabouliとは、中東にあるレバノンのサラダですぴかぴか（新しい） 最近、夏バテている人にお勧めですexclamation ×2 たまねぎは、みじん切りにし、水にさらします。 ＜材料＞　 Bulgur（挽き割り全小麦）　２カップ 水　　　　　　　　　　　　１カップ を混ぜて３０分水につかしておく。 　きゅうり　　　２本 　トマト　　　　２個 　たまねぎ　　　1/2個 　みじん切りパセリ　　　　1/2カップ 　レモン汁　　　　２個分 　オリーブオイル　　大さじ２ 　塩・コショウ　　　　少々 きゅうり・トマトを細かく切り、...

骨盤って健康面全部に関わってくるんだって。 だからダイエットする時も、この骨盤が歪んでたりするとなかなか痩せないみたいです;;これまで失敗してきた人達ゎ骨盤が歪んでたりしたんかな?(･Д･+%) 本を読んでみた所、朝の寝起きが一番骨盤のしまる時だそうで。 逆に夜やってもあんま矯正できないみたぃです。 だから寝起きに… 深呼吸と伸びをそのままベッドの上で同時にしちゃってください(∀｀*) 詳しく言うと… 【�機� �ー蠅鯀箸鵑世泙渭咾鮨�ばす(組んだ手のひらが�紊鮓�いてるように) ��足首は足の先が天上向...

これ一本で結構潤う感じです。 香りもなく、敏感肌の私にも刺激はなかったです。 お値段もお手ごろなので、バシャバシャ使えちゃいます。 まだ、シリーズ使いをしていないので、シリーズで使ってみたいです。

私の今使っている手帳はｷﾃｨｰのふわふわ手帳☆夏場は暑苦しくなってしまいそうなのが今の悩みですが……;;ほんとにふわふわもこもこで、使うたびに癒されてます！

ホットケーキミックス、バター、卵というマフィンの簡単な生地に おからを練りこみました。 少しだけど、腸にはよさそうです。

とっても簡単☆混ぜて焼くだけ！ あまいものが食べたいよぉって時に！ レシピ 乾燥おから１００ｇ ホットケーキミックス１００ｇ 卵1個 牛乳適量 これらをまぜて170度のオーブンで40分焼くだけ！砂糖を入れなくてもほんのり甘くて小腹満たしに最適です

ダイエットレシピ　と聞いて頭に浮かぶのは「鍋」です。 私はコレで８�垳困棒�功！　（半年） そうです。ダイエットは冬にするんです。 平日の夕飯は鍋。　お肉も鳥や豚、牛、魚と日替わりで、味付けも水炊き、キムチ鍋、ちゃんこなどなど。。。 その後の雑炊もたまらない！！　　 おなかいっぱい食べて野菜も豊富。　栄養バツグンなのに、ダイエットできてしまう＾＾ その代わり、土日は今週も頑張りましたってことで自分へのご褒美に何を食べてもいい日に設定します＾＾ どうでしょう？？

まつげの生え際にアイラインを引くように塗っていると少しずつですがまつげが濃くなってきました。

この間韓国へ行って来たのですが、 おなかの調子が良くなっていたんです。 原因は・・野菜がたっぷりとれることとキムチの乳酸菌の効果！？ だから韓国女性は肌がきれいなんだぁ。と… なので担々麺春雨ヌードル＋キムチでお手軽ダイエットレシピ。 少しごはんを加えておじやにしてもおいしいよ☆

＋材料＋ キャベツ 玉ねぎ にんじん コンソメ 水 オリーブオイル 塩コショウ ＋作り方＋ 野菜を適当な大きさに切る。 にんじん、玉ねぎをオリーブオイルでいためる。 キャベツ水コンソメの素を入れて煮詰める。 煮詰まったら、皿に適度な大きさにきったキャベツを入れてレンジで加熱。その皿にスープを入れて出来上がり。 味付けに塩コショウを適量味見をしながら加えてください。 また、違った野菜や、ベーコンウインナーなどを入れて煮ても美味しいです。

やっぱり日本人なので、お米を食べないと元気がでません。 お米を研ぎ、刻みこんにゃくを倍量いれて普通に炊いています。 家族には不評ですが、満腹感はえられます。 茶碗はもちろん、赤ちゃん茶碗です。

顔用のスプレー化粧水ですが私はヘアケア用に使っています 朝の寝ぐせ直しやこてで髪をまく前などにつかっています☆ 夏は紫外線で冬は乾燥で髪がかわいそうなことになるので1年中ずっとお世話になっています