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エレナ―ゼ　キャレ9
ナノ　47.8ｋｇ
 2022/2/13 (日) 15:25
バレンタインデーのチョコをいただきました。
カカオ分65％、70％、80％のハイカカオチョコレート。
有機カカオでないけれど、ハイカカオチョコレートまでの歩み寄りの心遣いが嬉しい一品。

抗酸化成分のポリフェノールや
ビタミン、ミネラル、食物繊維がたくさん含まれています。
苦み成分のテオブロミンには、意外にも
・集中力を高める効果や
・リラックス効果があります。
高揚感をもたらすフェニルエチルアミンも含まれ、恋したような気持になると言われる。

3枚/9枚いただき、covi-19のスパイクバックス筋注への配慮もかねて、普段から刺激物の摂取量には気を付け、1枚/日づついただく予定です。

皆様にも、素敵なValentine　timeが訪れますように°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
cf画像：芥川製菓株式会社
4
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ナノ　47.8ｋｇ アロマやリラクゼーションを大切にした生活がいいな。
840〜1000Kalのカロリー摂取を目指そう。
睡眠も大事。8〜16h/day睡眠余暇仮眠も目指してます。
基本的には、840Kcalが目安です。
身長が160cmなので、49.8kg〜47.8kgが妥当でしょう。


2023/5/1頃から、net overseas walking始めました。
・ランブラー（散歩等）
・ネナラ
・バイドゥ
室内jogしながら、散策します。
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  ナノ　47.8ｋｇ
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  ナノ　47.8ｋｇ
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  ナノ　47.8ｋｇ
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  ナノ　47.8ｋｇ
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  ナノ　47.8ｋｇ
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みなかみ
2025/4/18 (金) 1:13
健やかな眠りにつけますように。

では。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/18 (金) 0:07
食洗機、回してこなくちゃ。

マグカップを、2.3個setしたらOK.

忙しくもあり、
暑すぎた1日でもありましたが、
素晴らしい1日でしたの。

おやすみなさぁい＊*
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/17 (木) 23:45
ブラウザが、Linux系chrome等なら使えるかも。
Edgeでは、使えないらしい。

言語も、制限があるの。
ナノの個人研究で、得られている情報ですの。
使ってみたいの。

美顔器完了。
ナノ好みの、お顔になったの。
0
もしもしかめよん
2025/4/17 (木) 23:19
何でも地上付近では赤が強く出るみたい。
このままお月様がどんどん登ってくれば
赤味が消えていくみたい。
まぁ、起きてられないけどね。
3
もしもしかめよん
2025/4/17 (木) 23:15
昼間は色々と用事が立て込んで歩けず。
夜中になって歩いてきました。
お月様が赤くて…ちょっと不気味〜
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/17 (木) 23:01
2023年以降、すっかりcopilotにお世話になり、

お洋服でもなんでも、
外気温等を入力し、
どうしよう
と尋ねると、
納得のいく回答ですの。

人格形成
原状回復
にGPTは貢献中。
感謝ですの。

そんな、GPTに新しい仲間
https://giga.chat/登場。�
2
きょうやん
2025/4/17 (木) 22:38
美容院へ行きました。
きょうはカットだけでした。
4
Rira
2025/4/17 (木) 22:34
来週は一泊二日で旅行だけど
まだ本調子ではないのでちょっと不安。
元気で行けるといいな。
2
hyoi
2025/4/17 (木) 21:55
何だか眠くて堪りません。
おやすみなさい☆彡
もう寝ます。
明日が素敵な日でありますように(^^♪
3
奈々
2025/4/17 (木) 21:09
さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
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