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DHA+EPA
ナノ 47.8kg
2023/8/7 (月) 21:48
ナノの、8月活用サプリメント。
適度に脂肪が溶けやすい感じでありがたい。
適度に潤いを感じます。
2016年から、7年間、他のサプリとかわるがわる活用しているもののうちの1つ。
DHA+EPA
シードコム
DHA
ダイエット
2
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ナノ 47.8kg
アロマやリラクゼーションを大切にした生活がいいな。
840〜1000Kalのカロリー摂取を目指そう。
睡眠も大事。8〜16h/day睡眠余暇仮眠も目指してます。
基本的には、840Kcalが目安です。
身長が160cmなので、49.8kg〜47.8kgが妥当でしょう。
2023/5/1頃から、net overseas walking始めました。
・ランブラー(散歩等)
・ネナラ
・バイドゥ
室内jogしながら、散策します。
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ナノの、8月活用サプリメント。 適度に発酵されている感じでありがたい。 血管内の老廃物も、酵素発酵力で落ちやすい状態になってくれていることでしょう。 2016年から、7年間、他のサプリとかわるがわる活用しているもののうちの1つ。
ナノ 47.8kg
2023/8/7 (月) 21:51
青汁粒(乳酸菌)6か月分
2回目の購入です。 生理も順調に来る状態が続いています。 ローヤルゼリー・高麗人参も含まれており、ありがたい1品です。 成分・価格の面で、ナノ基準をクリアしている1品でもあります。 ナノを支えてくれる大事な仲間になっております。 8月から、追加継続使用。 今後もより人らしい生活が送れるように、 理想摂取量の下限確保の維持に向けて、 可能性の追求を大事にしていきたい。
ナノ 47.8kg
2023/8/7 (月) 21:42
薬用美白スキンケアパウダー
2023.7.21数量限定発売 Snow Beauty (shiseido) 薬用美白スキンケアパウダー 仕上がり体感用サンプルは、 ・仕上がりと ・香り(フローラルアロマ) 体感用です。 2014〜10th Anniversary限定デザインパクト ・4MSK ・シアバター ・グリチルレチン酸ステアリル が、美肌+スキンケアをサポートし、 明るい透明感のある肌が、期待できます。 おとぎ話のようなパクトと、ハンドクリームが同時販売。 お願いしておいたら届きました。 記念にご紹介。
ナノ 47.8kg
2023/5/18 (木) 14:47
手動かき氷器
近年、かき氷界には革命が発生している。 ・冷凍庫から氷を出し、15分置き削ると、ふわふわ氷になる。 ・様々な材料で氷を作る。 ・様々なものをかける。 ・ネット上でも様々な専門家が、見解をご露している。 2023年は、いつもの年より充実した、何か美容にも貢献してくれるかもしれない、かき氷ライフを楽しめるように、出来そうな準備をしておきたい。 cf:ハピコオリ 手動かき氷器 Amazon とあるサイトで、ポイントがたまったので交換しようと思った1品。
ナノ 47.8kg
2022/10/7 (金) 17:29
乾燥敏感肌のシャンプー・トリートメント
若干皮脂分泌が控えめになる感じがします。 髪のぱさぱさ感がなく、より清潔な状態を維持できる感じがします。 適度に髪の補修もしてもらえていると思います。 泡立ちは良いものではなく、より清潔になれる感じがします。 シャンプーは透明で、 トリートメントは、乳白色です。 美しくなる希望を持ち、無添加のヘアケアが期待できます。 しっかりと保湿と保護をしたいです。
ナノ 47.8kg
2022/4/21 (木) 10:18
山形電気あんか
本来的には、お布団に入れて使いますが、ナノは、 ・冬場のdeskwork の足元の冷え対策に、ひざ掛けを巻き、活用できる。 と、使ってみて思いました。 ・冬場のdeskwork で、2022年11月頃から。 ナノ邸でも、活躍してくれることを楽しみにしております。 また、 ・様々な活用の余地 を見出すことが、出来ますことを期待いたしております。
ナノ 47.8kg
2022/4/16 (土) 18:50
エレナ―ゼ キャレ9
バレンタインデーのチョコをいただきました。 カカオ分65%、70%、80%のハイカカオチョコレート。 有機カカオでないけれど、ハイカカオチョコレートまでの歩み寄りの心遣いが嬉しい一品。 抗酸化成分のポリフェノールや ビタミン、ミネラル、食物繊維がたくさん含まれています。 苦み成分のテオブロミンには、意外にも ・集中力を高める効果や ・リラックス効果があります。 高揚感をもたらすフェニルエチルアミンも含まれ、恋したような気持になると言われる。 3枚/9枚いただき、covi-19のスパイクバックス筋注への配慮も...
ナノ 47.8kg
2022/2/13 (日) 15:25
ネオソフト
朝食時等に活用しています。 エネルギー補給の一翼を担ってくれています。 油脂含有率:66% 原材料名 食用植物油脂(国内製造) 食用精製加工 ・油脂脂質6.6g/10g ・飽和脂肪酸2.3g/10g 近年のマーガリンは理解できるようで困惑する一品。 そんなマーガリンのうちの一つネオソフト。 あと数か月ほどはナノの朝食をサポートしてもらうことにしている一品。 時折マーガリンをふんだんに塗って焼いたりするので控えようと、 ・蓋を開けた際にバターナイフでラインを引いて活用する ように努力している一品です。 そのほ...
ナノ 47.8kg
2021/9/17 (金) 10:34
DHAEPA
鼻がスーッとなぜか抜けるような感覚を朝久しぶりに感じました。 久しぶりのDHAEPA効果で何か溶けるべきものが溶けたのだろうか。 様々な融解効果を期待したいDHAEPAでもあります。 血管内のメンテナンス効果等を期待しています。 よく使ってはいますが、久々に活用するものでもあります。 今回再確認の上期待したい効果はこちら。身をもって効果を体感できるとhappiness°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° DHAには ・視力向上 ・抗酸化力 ・中性脂肪を減らす EPAには ・血液サラ...
ナノ 47.8kg
2021/9/1 (水) 14:34
マグネック
・カチコチ肩、 ・カチコチ首、を指圧し、 ・ぼんやりも頭スッキリ!! 重た〜い首や肩も強力な ・牽引 ・押圧 ・磁力 でトリプル治療 首・肩のコリは、血流が滞り筋肉が固ることが経過観察してみると様々な発見があるものですりの ・血流が滞り、 ・筋肉が固まり、 ・コリになります。 一日3分(目安)、首の筋肉を休ませてあげることでコリを解消していきます。 耳鳴りがするなとちょうど思ったので、5分くらい横になってみたら、すっきりしました。首・肩のコリが影響しているのだろうか? 経過観察してみると様々な発...
ナノ 47.8kg
2021/9/1 (水) 13:40
ModelWalker 着圧ストッキング
交換ポイント:
3200
もしもしかめよん
2024/11/23 (土) 7:24
おはようございます。23日の土曜日。
風が強いです。よい日になりますように🍀
0
桃
2024/11/23 (土) 6:12
昨日の日記書いてなかった、って書こうとしたら、
19日から書いてなかった。。。(゚〇゚;)
ぜんぜん気にしてなかったんだ。とちょとびっくり。
pointはともかく、自分の健康管理のためにはちゃんと書こう。
1
桃
2024/11/23 (土) 6:01
おはようございます。
今日はマッサージで外出、そのあと友達と何年ぶりかで会います。
楽しみ〜(*^。^*)
皆様にもステキな土曜日になりますように。
1
奈々
2024/11/23 (土) 5:08
主人、前に足を痛めて帰ってきてから暫く登山してなくて久しぶりに今日
登山に行くそうです。折角自動で伸びるストックを買ったんやからそれを
使って降りてきてと言って送り出します。無事に帰って来て欲しいですからね。
2
奈々
2024/11/23 (土) 5:06
昨日は寝落ちてしまっておやすみのつぶやきをしてなかったです。
今日の最高気温13度となっていました。
今は11度、湿度72%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
1
うさみみ
2024/11/23 (土) 2:32
さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
2
みなかみ
2024/11/23 (土) 2:29
健やかな眠りにつけますように。
では。
2
みなかみ
2024/11/23 (土) 2:29
ラクマが値下げをし、
販売実績が出れば、
ポイントをくれるとのこと。
有難いし、頑張りたい。
今日はラクマとQoo10の鬩ぎ合い。
今から支度します。
2
ナノ 47.8kg
2024/11/22 (金) 22:40
最近、体重増加中。
何とかしなくちゃなぁ。
足湯ウォーク久々に行ってみたいの。
年内に、行けるチャンスがあるかしら?
幸せなデミグラスソースカツカレーとの瞬間の再開を夢見るの。
おやすみなさぁい**
2
ナノ 47.8kg
2024/11/22 (金) 22:35
今日は、いい夫婦の日。
特に、その恩恵はなかったの。
明日は祝日。
紅葉やコスモスを見に行くのかなぁ。
ナノ邸近郊の、業務スーパーで、先日お昼頃、カツカレーが380円くらいで販売されていたの。デミグラスソースがカレーに使われていて、安くておいしくて素晴らしい1品だったの。
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