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たった10秒でできる!疲れ目を感じたら眉マッサージを!

2018/02/24UP! by  タグ: , , ,

小顔レッスンを行っている私が、いつも会っている職場の方や友人、彼に言われたらグサッと心に刺さるショックな言葉、それが「なんか今日、眠そうだね!」です。

 

本当に眠い時にはショックは受けないのですが、全く、眠くなかったとき! 今日、そんなに目ヂカラがないかな?と感じます。このような場面に遭遇するときは、必ず目の疲れを感じている場合が多いのです。今回はそんな時いおすすめの眉マッサージをご紹介致します。

 

たった10秒でできる!疲れ目を感じたら眉マッサージを!

 

目の疲れにおすすめの眉マッサージ

たった10秒でできる!疲れ目を感じたら眉マッサージを!

 

長時間のPC作業やスマートフォンを見続ける行為は、やはり目の疲れに影響されます。

筋肉は凝り固まり、血流のめぐりが悪くなります。これを放置しておきますと、筋力が低下して、目ヂカラも弱まってしまいます。さらに肩こりの原因にも。

 

だからといって、くっきりときついアイライナーを引くメイクには頼りたくありません。濃いメイクは老け顔にも繋がることは先日のコラムでもお伝えしました。こんな時におすすめしたい眉マッサージ!これは、ほぼ毎日かかさずに行っているお気に入りのマッサージ方法です。

 

1.まず、眉の根本部分に中指と薬指を置き、その間に眉毛を挟みます。

たった10秒でできる!疲れ目を感じたら眉マッサージを!

 

2.やさしく根本から眉の先にかけてなでるようにこすらずにすべらせます。

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3.最後は中指と薬指でこめかみ部分をプッシュ!

これをまずは10セット行ってみてください。

たった10秒でできる!疲れ目を感じたら眉マッサージを!

 

両側眉のマッサージをしてみてくださいね!眉毛なのに、かなり目の疲れが軽減されます。

たった10秒でできる!疲れ目を感じたら眉マッサージを!

 

メイクをしていると、眉が消えてしまう恐れがありますので、メイク直しは必須のマッサージ方法です。私は朝、メイク前に行うのと、1日の終わり、ベッドに入る前にスキンケアと一緒に行うのをおすすめしています。

 

眉間のしわにもご注意を!

 

目が疲れていると、ドライアイや、視力が低下しているような・・・こんなことを感じたことはありませんか?そんな時、結構眉間にしわを寄せている方、多いです!目が見えにくくなると力を入れなくてもよい部分に余計な力を加える傾向があります。

 

こんな時におすすめしたい、眉間しわ寄せダメダメ!マッサージ

1.ピースを作ってください。

たった10秒でできる!疲れ目を感じたら眉マッサージを!

 

2.カトチャンペッ!!のイメージです。眉間に先ほどつくったピースを当てます。

たった10秒でできる!疲れ目を感じたら眉マッサージを!

 

3.こすらないようにその場で指を固定し、ほぐすように左右こきざみにマッサージをしましょう。

 

このマッサージを行ったときに、この部分にいままで力をいれていたか、いないかに気付けますので、ぜひお顔で感じてみてくださいね!

 

最後に

眉間に力を加える行為はしわの原因だけではなく、不機嫌顔にも繋がります。眠そう、疲れていそう、怒っていそう・・・と思われることは女子にとってマイナス要因!いつも、ご機嫌顔でいられるためにも、目の疲れからいますぐ解放!させてあげてくださいね!

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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