小顔レッスンを行っている私が、いつも会っている職場の方や友人、彼に言われたらグサッと心に刺さるショックな言葉、それが「なんか今日、眠そうだね！」です。

本当に眠い時にはショックは受けないのですが、全く、眠くなかったとき！ 今日、そんなに目ヂカラがないかな？と感じます。このような場面に遭遇するときは、必ず目の疲れを感じている場合が多いのです。今回はそんな時いおすすめの眉マッサージをご紹介致します。

目の疲れにおすすめの眉マッサージ

長時間のPC作業やスマートフォンを見続ける行為は、やはり目の疲れに影響されます。

筋肉は凝り固まり、血流のめぐりが悪くなります。これを放置しておきますと、筋力が低下して、目ヂカラも弱まってしまいます。さらに肩こりの原因にも。

だからといって、くっきりときついアイライナーを引くメイクには頼りたくありません。濃いメイクは老け顔にも繋がることは先日のコラムでもお伝えしました。こんな時におすすめしたい眉マッサージ！これは、ほぼ毎日かかさずに行っているお気に入りのマッサージ方法です。

1.まず、眉の根本部分に中指と薬指を置き、その間に眉毛を挟みます。

2.やさしく根本から眉の先にかけてなでるようにこすらずにすべらせます。

3.最後は中指と薬指でこめかみ部分をプッシュ！

これをまずは１０セット行ってみてください。

両側眉のマッサージをしてみてくださいね！眉毛なのに、かなり目の疲れが軽減されます。

メイクをしていると、眉が消えてしまう恐れがありますので、メイク直しは必須のマッサージ方法です。私は朝、メイク前に行うのと、１日の終わり、ベッドに入る前にスキンケアと一緒に行うのをおすすめしています。

眉間のしわにもご注意を！

目が疲れていると、ドライアイや、視力が低下しているような・・・こんなことを感じたことはありませんか？そんな時、結構眉間にしわを寄せている方、多いです！目が見えにくくなると力を入れなくてもよい部分に余計な力を加える傾向があります。

こんな時におすすめしたい、眉間しわ寄せダメダメ！マッサージ

1.ピースを作ってください。

2.カトチャンペッ！！のイメージです。眉間に先ほどつくったピースを当てます。

3.こすらないようにその場で指を固定し、ほぐすように左右こきざみにマッサージをしましょう。

このマッサージを行ったときに、この部分にいままで力をいれていたか、いないかに気付けますので、ぜひお顔で感じてみてくださいね！

最後に

眉間に力を加える行為はしわの原因だけではなく、不機嫌顔にも繋がります。眠そう、疲れていそう、怒っていそう・・・と思われることは女子にとってマイナス要因！いつも、ご機嫌顔でいられるためにも、目の疲れからいますぐ解放！させてあげてくださいね！

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