自称敏感肌って言葉聞いたことありますか？実は自分で敏感肌だと思っている方の約7割の方が自称敏感肌だと言われているんですよ。「自称敏感肌って敏感肌とどう違うの？」そんな疑問が浮かびますよね。そこで今回自称敏感肌とはいったいどういった肌なのか、また敏感肌との違いは？どうケアすればいいの？など詳しくご紹介していくので是非参考にしてみて下さいね。
自称敏感肌ってどんな肌？
一般的に自称敏感肌とは本来健康な肌なのに過去に化粧品を使用して肌がピリピリしたり赤くなったりと、なんらかの肌トラブルを起こしたことがあるため、自分で敏感肌だと感じている方たちのことを言います。
実は皮膚科学や皮膚医学では「敏感肌」の定義はいまだはっきりされていません。肌質タイプの分類でも「乾燥肌」「脂性肌」「乾燥型脂性肌（混合肌）」「普通肌」の４つのタイプで敏感肌は肌質タイプの分類の中には入っていないんですよ。
敏感肌を分類するとすれば香粧品分野（香料・化粧品の業界用語でスキンケア製品や医薬部外品の化粧品も含む）のお顔の肌についての分類に入ります。
ただ自称敏感肌だからと言っても敏感肌に定義はないので、実際にお肌がピリピリしたり赤くなるなどの肌トラブルがあるのは事実ですから自分は敏感肌と言っても決して嘘を言っているわけではないのです。
では自称敏感肌と敏感肌では何が違うのでしょうか？さっそく次の項目でお話ししていきますね。
自称敏感肌と敏感肌の違いってなに？
自称敏感肌と敏感肌の大きな違いは、後からなったものか生まれつきのものかと言うことです。
敏感肌には定義はないとお話ししましたが、一般的には肌のバリア機能の低下により外部からの刺激を肌が受けやすい状態になっていて肌がヒリヒリしみる・かゆくなりやすい・赤くなる・吹き出物がでるなどの皮膚トラブルが起きる状態のことを言います。
肌のバリア機能とは皮膚の一番外側にある角質層に潤いをたくわえて乾燥と外部の刺激から肌を守る機能のことを言い、本当の敏感肌の方はこのバリア機能が生まれながらに薄くできていると言われています。また非常に乾燥しやすいのも特徴です。
そして自称敏感肌とはもともとバリア機能がしっかり働いていた肌だったのに、間違ったスキンケア・ストレス・運動不足・ホルモンの乱れ・不規則な生活・食生活などによって一過性または慢性的に敏感肌になってしまったことを言います。
自称敏感肌と敏感肌には違いがありますが、ケアや気をつけるところはほぼ同じなのでご紹介していきますね。
どんなところを気をつけたらいいの？
自称敏感肌も敏感肌もまずは「保湿」です。敏感肌は肌のバリア機能が低下している可能性があるので保湿剤によるケアをしっかりとして肌バリアの回復そして角質層の保水機能の回復をこころがけることが大切です。
そのほか敏感肌のお手入れのポイントをあげていくので是非参考にしてみて下さいね。
１．肌を清潔に洗顔やケアはやさしく
化粧や汗が残っているとバリア機能に影響がでてしまいます。洗顔は丁寧にそして十分すすぐことが大切です。
そのさい肌に負担がかからないよう摩擦には十分気をつけて優しくケアするようにしましょう。
２．紫外線は特に注意
肌の機能が弱っている場合は紫外線の影響を強く受ける可能性があります。紫外線対策をしっかりすることが大切です。
３．規則正しい生活とバランスの良い食事
皮膚の代謝を高めるために十分な睡眠時間をとることも大切です。また緑黄色野菜を十分に摂り朝昼晩とバランスの良い食事をこころがけ便秘をしないように気をつけましょう。
４．精神的ストレスをためないようにコントロール
外的ストレスはもちろん精神的ストレスも肌に影響を与えてしまいます。たまったストレスはどこがで発散できるように工夫していきましょう。
敏感肌でもあきらめないで
自称敏感肌って響きなんとなくイヤですよね。かく言うわたしも自称敏感肌です。もともと敏感肌でも自称敏感肌でも肌のトラブルにはなんの違いもありません。敏感肌でいろいろと制限されることもありますが、今の世の中敏感肌への認識がかなり高くなってきているので、化粧品はもちろんスキンケアの方法も敏感肌の人向けの情報がたくさんあります。敏感肌だからと言ってあきらめないで自分にあったスキンケアやメイクを見つけて楽しんじゃいましょう。
