5人に1人の主婦が悩んでいるという手の甲のヒリヒリ切れ。ヒリヒリ切れがあると痛くて思うように家事ができない、かゆくて眠れないなどという状態になってしまうこともあるでしょう。見た目にも良くないため、手を見られるのが恥ずかしいと感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。そこでこちらでは、ヒリヒリ切れの原因や症状、ケア方法などについてお話していきます。

5人に1人の女性が悩む「ヒリヒリ切れ」はなぜ起こるの？

毎年冬になると手が荒れて困っているという女性は多いのではないでしょうか。株式会社池田模範堂が一般主婦500人（20代～60代）に行った調査では、全体の約7割以上の女性が冬の手あれが気になると回答しています。さらに、手あれを繰り返してしまいなかなか治らないと回答している人は、全体の5割にものぼります。

手あれが気になる部位は指先や手の甲などと回答している方が多く、なかでも手の甲の「ヒリヒリ切れ」が気になるという女性は2割にのぼります。予備軍を合わせるとなんと7割の女性がヒリヒリ切れに悩んでいるという結果になりました。

手の甲が細かく切れてしまう「ヒリヒリ切れ」は、乾燥がきっかけとなって起こります。通常は皮脂膜や角層の細胞間脂質（セラミドなど）などによって手のうるおいが守られていますが、水仕事や冬の冷たい乾いた空気、血行不良などで手の皮脂膜や角層の細胞間脂質などが奪われることで乾燥を招きます。それにより肌が硬くなり、ヒリヒリ切れが起こってしまうのです。

冬は大掃除などで水や洗剤などを使う機会が多いですし、そのほかにも風邪やインフルエンザなどを防ぐためのアルコール除菌や雪かきなど、常にヒリヒリ切れの危険と隣り合わせの状態だと言えます。また、水をよく使う調理師や美容師などの職業の方は、さらにヒリヒリ切れを発症しやすいと言えるでしょう。

あなたは大丈夫？「ヒリヒリ切れ」の症状とは

5人に1人の主婦が悩む「ヒリヒリ切れ」とはどのような症状なのでしょうか。

ヒリヒリ切れの具体的な症状を見ていきましょう。

＜重度＞

・手の甲全体的に赤みが強い

・手の甲全体的に細かく切れている

・水や風に当たるとヒリヒリした痛みが強くなる

・手を握るとヒリヒリした痛みが強くなる

＜中度＞

・赤くなっている部分がある

・細かい切れ目がある

・水や風に当たるとヒリヒリする

・手を握るとヒリヒリする

＜中軽度＞

・水や風に当たるとヒリヒリする

＜軽度＞

・手が白っぽい

・手にかさつきがある

赤くなっていたり切れ目ができていたりしていなくても、風や水に当たってヒリヒリを感じたらそれはヒリヒリ切れ発症のサイン。重度になってしまう前にケアを始めましょう。

手は意外と見られている！「ヒリヒリ切れ」で老けて見られてしまうかも

若さを保つために顔のエイジングケアに力を入れている女性は多いと思います。しかし実は、「手」も意外と他人から見られているパーツだということをご存知でしょうか。女性の身体の中で老けを感じさせる部位についての調査では、手は顔に次いで2位という結果に。エイジングケアで顔を若々しく保っていても、手にヒリヒリ切れがあると台無しになってしまう可能性があるのです。

ヒリヒリ切れが繰り返し起こってくると、皮膚が硬くなって手にしわができてしまったり、色素沈着によって黒ずんでしまったりすることも。そのせいで、実年齢よりも老けて見られてしまうことになりかねません。ヒリヒリ切れを正しい方法でしっかりケアして、若々しい手肌を保ちたいですね。

早めの対策が肝心！ヒリヒリ切れの正しいケア方法とは

株式会社池田模範堂の調査によると、ヒリヒリ切れに悩む女性の8割以上が一般的なハンドクリームでケアをしていると回答しました。しかし、ヒリヒリ切れの程度によっては一般的なハンドクリームでは症状が改善しない可能性が高いです。症状に合ったハンドクリームを使って正しいケアをしましょう。

ハンドクリームの選び方

一般的なハンドクリームは、肌を健康的に保つ、肌を整えるなどという役割を果たします。そのため、ヒリヒリ切れの改善にはあまり適していません。手がカサカサする、白っぽくなっているなど軽度のヒリヒリ切れの症状がある場合には、「ユースキンA」や「ケラチナミンコーワ20％尿素配合クリーム」など、ビタミンや尿素を配合した保湿保護系のハンドクリームを選びましょう。

風や水に当たると手がヒリヒリする、部分的に赤くなっているなど中軽度～中度のヒリヒリ切れ、手の甲全体が赤く細かく切れてしまっている重度のヒリヒリ切れの場合には、「ヒリギレ軟膏」や「ヒビケア軟膏a」などがおすすめ。ヒリヒリ切れを修復してくれる医薬品を使って治療をする必要があります。

出典：Amazon

ハンドクリームの塗り方

ご自分の症状に合ったハンドクリームを選んだら、クリームを手のしわに入れるように横に伸ばすようにしてやさしく塗っていきましょう。また、水仕事をする前にもハンドクリームを塗っておくようにしましょう。ハンドクリームの成分が角層に浸透し、水仕事中の肌を守ってくれます。

そして、ハンドクリームはなるべくこまめに塗るようにしましょう。水仕事を行った後、外出から帰った後など、手の乾燥を感じる時には特に念入りにケアを行ってください。

 最後に

5人に1人の主婦が悩んでいる「ヒリヒリ切れ」の原因や症状、ケア方法などについてお話してきました。ヒリヒリ切れは、一般的なハンドクリームではなかなか改善しません。専用の医薬品を使って、早めにケアをしていきましょう。大掃除などに忙しい年末年始には、ぜひヒリヒリ切れ専用の医薬品で手肌をいたわってあげてくださいね。