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しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?

2016/06/27UP! by  タグ: , , , , , , ,

みなさん、こんにちは。突然ですが「整肌」についてご存知でしょうか?メイクを落としたり、きめの細かい泡で顔を洗ったりなどの「落とすこと」には意識を向けて取り組むけど、そのあとの「肌を整えること」は意外と適当だったりしていないでしょうか?いつも、しっとりとしたお肌を保つことができたら嬉しいですよね。今回は「整肌」について、少しだけご紹介したいと思います。

 

しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?

 

 

◆整肌とは?

「整肌」(せいき)と言う言葉を聞いたことはありますか?整肌とは、文字通り「肌を整えること」になります。お肌のお手入れには、やるべきステップが3つあり、それは下記の3つになります。

 

⑴洗顔

クレンジングでメイクを落としたり、フォームや石鹸で汚れを落とす

⑵整肌

洗顔後の肌に化粧水などで水分を補給して肌の調子を整える

⑶保護

⑵のあと、補給した水分の蒸発を防ぐために乳液や美容液などで蓋をする

 

このように、お肌のお手入れには3つのステップがあるのです!

 

◆しっとりとした肌にする「保湿」について

「保湿」と聞いてみなさんは何で保湿することを思い浮かべましたか?「化粧水」と思った方は、これから「化粧水=保湿」という常識を一度捨ててみましょう。保湿に対する間違った常識として、下記の事柄が挙げられます。

 

・肌がカサつくときは、化粧水をたっぷりつける

・化粧水はシートマスクでじっくりと肌に浸透させる

・ニキビやテカリ、ベタつきが気になるため保湿を省略する

・肌のうるおいを逃さぬよう、洗顔料はしっとりタイプを使う

 

などなどです。

 

◆保湿に大切な成分とは?

しっとりと潤ったお肌になるためには、きちんと整肌をして、保湿することが大切となります。保湿をするために要となる成分があります。それは「セラミド」!セラミドは水と結合する物質。湿度が0%になっても蒸発しないという性質があります。セラミドをたっぷりと含んだら肌は、うるおいに満ちています。赤ちゃんのお肌がプルプルなのは、大人のお肌に比べてセラミドが豊富だからなのです!きちんとした保湿をするためには、セラミドが配合された化粧品を使用するとよいでしょう。

 

◆整肌・保湿の方法

私が実際に行なっている整肌の方法を、少しだけご紹介します。

 

⑴ 洗顔後に化粧水を2滴ほど手のひらに出す。

 

しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?

 

 

⑵ まずは目元・鼻・口元と、皮膚の薄いところに化粧水をつける。

 

⑶ 再度、化粧水を2滴ほど手のひらに出し顔全体になじませる。

 

⑷ ⑶を何度か繰り返す。化粧水が足りてるサインとして、私が実際に基準としていることは、手のひらが頬に吸い付く感覚が出てるかどうか。頬に手のひらを当てて離すという行為を繰り返し、そのときに「シュパッ」という音が聞こえたら、化粧水が十分に足りている証拠です。

 

⑸美容液を使う。この時も、皮膚の薄い目元や鼻、口元からつけていきます。そして化粧水と同様に、頬に手のひらが吸い付く感覚があり、「シュパッ」という音が聞こえたら整肌終了です!

 

*整肌の時にやらないように心がけていることとして、化粧水をつける時に「パンパン」と肌を叩きながらつけること。化粧水を手のひらにたくさん出してつけることがあります。

 

◆まとめ

いかがでしたか?意外と知られていない整肌の方法。今日からみなさんも意識してみてください!継続できたらきっと、しっとりと潤ったお肌が手に入るかもしれません!ぜひ、参考にしてみてください。

 

 

今回の記事が、みなさんの美容のヒントになりますように。

澤田 瑞稀

澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活

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