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しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?

2016/06/27UP! by  タグ: , , , , , , ,

みなさん、こんにちは。突然ですが「整肌」についてご存知でしょうか?メイクを落としたり、きめの細かい泡で顔を洗ったりなどの「落とすこと」には意識を向けて取り組むけど、そのあとの「肌を整えること」は意外と適当だったりしていないでしょうか?いつも、しっとりとしたお肌を保つことができたら嬉しいですよね。今回は「整肌」について、少しだけご紹介したいと思います。

 

しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?

 

 

◆整肌とは?

「整肌」(せいき)と言う言葉を聞いたことはありますか?整肌とは、文字通り「肌を整えること」になります。お肌のお手入れには、やるべきステップが3つあり、それは下記の3つになります。

 

⑴洗顔

クレンジングでメイクを落としたり、フォームや石鹸で汚れを落とす

⑵整肌

洗顔後の肌に化粧水などで水分を補給して肌の調子を整える

⑶保護

⑵のあと、補給した水分の蒸発を防ぐために乳液や美容液などで蓋をする

 

このように、お肌のお手入れには3つのステップがあるのです!

 

◆しっとりとした肌にする「保湿」について

「保湿」と聞いてみなさんは何で保湿することを思い浮かべましたか?「化粧水」と思った方は、これから「化粧水=保湿」という常識を一度捨ててみましょう。保湿に対する間違った常識として、下記の事柄が挙げられます。

 

・肌がカサつくときは、化粧水をたっぷりつける

・化粧水はシートマスクでじっくりと肌に浸透させる

・ニキビやテカリ、ベタつきが気になるため保湿を省略する

・肌のうるおいを逃さぬよう、洗顔料はしっとりタイプを使う

 

などなどです。

 

◆保湿に大切な成分とは?

しっとりと潤ったお肌になるためには、きちんと整肌をして、保湿することが大切となります。保湿をするために要となる成分があります。それは「セラミド」!セラミドは水と結合する物質。湿度が0%になっても蒸発しないという性質があります。セラミドをたっぷりと含んだら肌は、うるおいに満ちています。赤ちゃんのお肌がプルプルなのは、大人のお肌に比べてセラミドが豊富だからなのです!きちんとした保湿をするためには、セラミドが配合された化粧品を使用するとよいでしょう。

 

◆整肌・保湿の方法

私が実際に行なっている整肌の方法を、少しだけご紹介します。

 

⑴ 洗顔後に化粧水を2滴ほど手のひらに出す。

 

しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?

 

 

⑵ まずは目元・鼻・口元と、皮膚の薄いところに化粧水をつける。

 

⑶ 再度、化粧水を2滴ほど手のひらに出し顔全体になじませる。

 

⑷ ⑶を何度か繰り返す。化粧水が足りてるサインとして、私が実際に基準としていることは、手のひらが頬に吸い付く感覚が出てるかどうか。頬に手のひらを当てて離すという行為を繰り返し、そのときに「シュパッ」という音が聞こえたら、化粧水が十分に足りている証拠です。

 

⑸美容液を使う。この時も、皮膚の薄い目元や鼻、口元からつけていきます。そして化粧水と同様に、頬に手のひらが吸い付く感覚があり、「シュパッ」という音が聞こえたら整肌終了です!

 

*整肌の時にやらないように心がけていることとして、化粧水をつける時に「パンパン」と肌を叩きながらつけること。化粧水を手のひらにたくさん出してつけることがあります。

 

◆まとめ

いかがでしたか?意外と知られていない整肌の方法。今日からみなさんも意識してみてください!継続できたらきっと、しっとりと潤ったお肌が手に入るかもしれません!ぜひ、参考にしてみてください。

 

 

今回の記事が、みなさんの美容のヒントになりますように。

澤田 瑞稀

澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活

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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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