キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
澤田 瑞稀
澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活
澤田 瑞稀の記事一覧
楽しく美しく!ネイルの配色技法を使って指先をキレイに整えよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.11.30
暴飲暴食などで疲れた体を休める!胃腸に優しい食生活とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.11.15
看護師が教える!これからの時期に流行する病気とその予防について
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by 澤田 瑞稀   2016.10.26
話題のボルダリングでダイエット!楽しく引き締まった身体を作ろう!
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by 澤田 瑞稀   2016.10.18
健康だからこそ美しい!いき過ぎた方法で健康を損ねていませんか?
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by 澤田 瑞稀   2016.10.09
スポーツの秋!楽しいウォーキングでダイエットを成功させるコツ
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by 澤田 瑞稀   2016.10.01
秋こそオシャレを!秋のファッションに取り入れたい色・柄・小物
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by 澤田 瑞稀   2016.09.27
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口臭や着色汚れは大丈夫?キレイな笑顔でいられる歯のお手入れ方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.09.24
秋はダイエットをはじめるチャンス!「○○の秋」でキレイを作り上げよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.09.10
腸美人=超美人!食物繊維のチカラで腸をキレイに、自分もキレイに!
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by 澤田 瑞稀   2016.09.01
つるつるスベスベお肌を作る!尿素クリームの上手な使い方のポイントとは?
つるつるスベスベお肌を作る!尿素クリームの上手な使い方のポイントとは?
by 澤田 瑞稀   2016.08.25
看護師が教えます!ケガをした時に役立つ傷の正しい手当て方法
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by 澤田 瑞稀   2016.08.20
夏バテ予防にはこの栄養素!ビタミンB1を摂って元気に過ごそう!
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by 澤田 瑞稀   2016.08.12
汗をかく時期はご注意を!夏の皮膚トラブル「あせも」予防法
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by 澤田 瑞稀   2016.08.06
夏バテしていませんか?覚えておきたい暑い夏を元気に乗り切るための方法
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by 澤田 瑞稀   2016.07.27
落とす過程が1番大事!クリームクレンジングで優しいメイクオフ習慣を
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by 澤田 瑞稀   2016.07.12
意外とバカにできない!呼吸を使って楽チンにダイエット!
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by 澤田 瑞稀   2016.07.05
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.06.27
あなたのムダ毛処理は大丈夫?お肌に優しい除毛ケアの方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.06.19
これからの時期気をつけたい!夏の熱中症を予防する4つのポイント
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by 澤田 瑞稀   2016.06.14
あなたのポッコリお腹を改善!反り腰解消ストレッチ!
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by 澤田 瑞稀   2016.06.11
オルビスユーホワイトで本格的シミ・そばかすケア!透き通ったツヤ肌を目指そう!
オルビスユーホワイトで本格的シミ・そばかすケア!透き通った美白肌を目指そう!
by 澤田 瑞稀   2016.06.07
手は生活をあらわす!いつまでも若々しい指先を作るハンドケア
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by 澤田 瑞稀   2016.06.04
健康を損ねては意味がない!ダイエットによる不健康状態にご注意を!
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by 澤田 瑞稀   2016.05.31
スキンケアの基本!皮膚の仕組みを知って美しい肌を作ろう!
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by 澤田 瑞稀   2016.05.24
年齢とともに減る骨密度!3つのポイントで骨粗鬆症を予防しよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.05.19
すでに本番!紫外線からお肌を守る正しいUVケアの基礎知識
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美しさは細部に宿る!毎日のお手入れで美しい髪を育てよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.05.09
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外食が多くてもダイエットは可能!選び方のポイントを知って食事を楽しく!
by 澤田 瑞稀   2016.04.21
自分を大切にしていますか?自分をいたわり、愛されボディを作ろう!
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by 澤田 瑞稀   2016.04.15
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モチベーション下がってない?ダイエットのやる気をアップさせる『動機付け』
by 澤田 瑞稀   2016.04.04
体脂肪は悪者ではない?!体脂肪の大切な役割について
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by 澤田 瑞稀   2016.03.12
あなたは大丈夫?!ダイエット中にやりがちな間違った方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.03.09
カロリー計算なんていらない!重要視したいカロリーの「バランス」!
計算なんていらない!重要視すべきはカロリーの「バランス」!
by 澤田 瑞稀   2016.03.03
基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作る!効率よくアップする方法とは?
基礎代謝を上げて痩せやすい身体へ!効率のいい方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.02.29
毎朝5分!身体を動かす習慣で痩せ体質を手に入れよう!
毎朝5分!身体を動かす習慣で痩せ体質を手に入れよう!
by 澤田 瑞稀   2016.02.27
女性の悩み「便秘」を解消して、ダイエットをスムーズにする!
女性の悩み「便秘」を解消して、ダイエットをスムーズにする!
by 澤田 瑞稀   2016.02.24
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バスタイムもダイエット!湯船に浸かってキレイに痩せる!
by 澤田 瑞稀   2016.02.22
試す価値あり!イメージングで理想のボディを手に入れよう!
試す価値あり!イメージングで理想のボディを手に入れよう!
by 澤田 瑞稀   2016.02.17
食事・運動・睡眠だけじゃない?!ダイエットに必要な4つ目の基本
食事・運動・睡眠だけじゃない?!ダイエットに必要な4つ目の基本
by 澤田 瑞稀   2016.02.15
あなたはどっち?ダイエット目標の立て方とモチベーションアップの秘訣
あなたはどっち?ダイエット目標の立て方とモチベーションアップの秘訣
by 澤田 瑞稀   2016.02.12
これを知れば怖くない!リバウンドのメカニズムと避ける方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.02.10
本当に痩せるの?グリーンスムージーダイエットの落とし穴
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by 澤田 瑞稀   2016.02.08
オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.02.03
首は年齢を現す?!首回りのケアで綺麗なデコルテラインを作ろう!
首は年齢を現す?!首回りのケアで綺麗なデコルテラインへ!
by 澤田 瑞稀   2016.02.01
痩せない原因はあなたの習慣?ダメ癖直してスッキリしよう!食事編
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by 澤田 瑞稀   2016.01.28
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あと一歩!痩せない原因はあなたの習慣?ダメ癖直してスッキリしよう!
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痩せない原因は睡眠不足!?快眠習慣でスムーズなダイエットを!
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by 澤田 瑞稀   2016.01.22
運動,ウォーキング,歩く
困った時はこれ!ダイエットに最適で簡単な運動とは?
by 澤田 瑞稀   2016.01.18
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by 澤田 瑞稀   2016.01.13
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