キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
澤田 瑞稀
澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活
澤田 瑞稀の記事一覧
楽しく美しく!ネイルの配色技法を使って指先をキレイに整えよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.11.30
暴飲暴食などで疲れた体を休める!胃腸に優しい食生活とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.11.15
看護師が教える!これからの時期に流行する病気とその予防について
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by 澤田 瑞稀   2016.10.26
話題のボルダリングでダイエット!楽しく引き締まった身体を作ろう!
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by 澤田 瑞稀   2016.10.18
健康だからこそ美しい!いき過ぎた方法で健康を損ねていませんか?
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by 澤田 瑞稀   2016.10.09
スポーツの秋!楽しいウォーキングでダイエットを成功させるコツ
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by 澤田 瑞稀   2016.10.01
秋こそオシャレを!秋のファッションに取り入れたい色・柄・小物
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by 澤田 瑞稀   2016.09.27
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口臭や着色汚れは大丈夫?キレイな笑顔でいられる歯のお手入れ方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.09.24
秋はダイエットをはじめるチャンス!「○○の秋」でキレイを作り上げよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.09.10
腸美人=超美人!食物繊維のチカラで腸をキレイに、自分もキレイに!
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by 澤田 瑞稀   2016.09.01
つるつるスベスベお肌を作る!尿素クリームの上手な使い方のポイントとは?
つるつるスベスベお肌を作る!尿素クリームの上手な使い方のポイントとは?
by 澤田 瑞稀   2016.08.25
看護師が教えます!ケガをした時に役立つ傷の正しい手当て方法
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by 澤田 瑞稀   2016.08.20
夏バテ予防にはこの栄養素!ビタミンB1を摂って元気に過ごそう!
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by 澤田 瑞稀   2016.08.12
汗をかく時期はご注意を!夏の皮膚トラブル「あせも」予防法
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by 澤田 瑞稀   2016.08.06
夏バテしていませんか?覚えておきたい暑い夏を元気に乗り切るための方法
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by 澤田 瑞稀   2016.07.27
落とす過程が1番大事!クリームクレンジングで優しいメイクオフ習慣を
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by 澤田 瑞稀   2016.07.12
意外とバカにできない!呼吸を使って楽チンにダイエット!
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by 澤田 瑞稀   2016.07.05
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.06.27
あなたのムダ毛処理は大丈夫?お肌に優しい除毛ケアの方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.06.19
これからの時期気をつけたい!夏の熱中症を予防する4つのポイント
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by 澤田 瑞稀   2016.06.14
あなたのポッコリお腹を改善!反り腰解消ストレッチ!
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by 澤田 瑞稀   2016.06.11
オルビスユーホワイトで本格的シミ・そばかすケア!透き通ったツヤ肌を目指そう!
オルビスユーホワイトで本格的シミ・そばかすケア!透き通った美白肌を目指そう!
by 澤田 瑞稀   2016.06.07
手は生活をあらわす!いつまでも若々しい指先を作るハンドケア
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by 澤田 瑞稀   2016.06.04
健康を損ねては意味がない!ダイエットによる不健康状態にご注意を!
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by 澤田 瑞稀   2016.05.31
スキンケアの基本!皮膚の仕組みを知って美しい肌を作ろう!
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by 澤田 瑞稀   2016.05.24
年齢とともに減る骨密度!3つのポイントで骨粗鬆症を予防しよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.05.19
すでに本番!紫外線からお肌を守る正しいUVケアの基礎知識
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美しさは細部に宿る!毎日のお手入れで美しい髪を育てよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.05.09
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外食が多くてもダイエットは可能!選び方のポイントを知って食事を楽しく!
by 澤田 瑞稀   2016.04.21
自分を大切にしていますか?自分をいたわり、愛されボディを作ろう!
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by 澤田 瑞稀   2016.04.15
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モチベーション下がってない?ダイエットのやる気をアップさせる『動機付け』
by 澤田 瑞稀   2016.04.04
体脂肪は悪者ではない?!体脂肪の大切な役割について
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by 澤田 瑞稀   2016.03.12
あなたは大丈夫?!ダイエット中にやりがちな間違った方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.03.09
カロリー計算なんていらない!重要視したいカロリーの「バランス」!
計算なんていらない!重要視すべきはカロリーの「バランス」!
by 澤田 瑞稀   2016.03.03
基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作る!効率よくアップする方法とは?
基礎代謝を上げて痩せやすい身体へ!効率のいい方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.02.29
毎朝5分!身体を動かす習慣で痩せ体質を手に入れよう!
毎朝5分!身体を動かす習慣で痩せ体質を手に入れよう!
by 澤田 瑞稀   2016.02.27
女性の悩み「便秘」を解消して、ダイエットをスムーズにする!
女性の悩み「便秘」を解消して、ダイエットをスムーズにする!
by 澤田 瑞稀   2016.02.24
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バスタイムもダイエット!湯船に浸かってキレイに痩せる!
by 澤田 瑞稀   2016.02.22
試す価値あり!イメージングで理想のボディを手に入れよう!
試す価値あり!イメージングで理想のボディを手に入れよう!
by 澤田 瑞稀   2016.02.17
食事・運動・睡眠だけじゃない?!ダイエットに必要な4つ目の基本
食事・運動・睡眠だけじゃない?!ダイエットに必要な4つ目の基本
by 澤田 瑞稀   2016.02.15
あなたはどっち?ダイエット目標の立て方とモチベーションアップの秘訣
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by 澤田 瑞稀   2016.02.12
これを知れば怖くない!リバウンドのメカニズムと避ける方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.02.10
本当に痩せるの?グリーンスムージーダイエットの落とし穴
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by 澤田 瑞稀   2016.02.08
オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!
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by 澤田 瑞稀   2016.02.03
首は年齢を現す?!首回りのケアで綺麗なデコルテラインを作ろう!
首は年齢を現す?!首回りのケアで綺麗なデコルテラインへ!
by 澤田 瑞稀   2016.02.01
痩せない原因はあなたの習慣?ダメ癖直してスッキリしよう!食事編
痩せない原因はあなたの習慣?ダメ癖直してスッキリしよう!食事編
by 澤田 瑞稀   2016.01.28
あと一歩!痩せない原因はあなたの習慣?ダメ癖直してスッキリしよう!
あと一歩!痩せない原因はあなたの習慣?ダメ癖直してスッキリしよう!
by 澤田 瑞稀   2016.01.26
痩せない原因は睡眠不足!?快眠習慣でスムーズなダイエットを!
痩せない原因は睡眠不足!?快眠習慣でスムーズなダイエット
by 澤田 瑞稀   2016.01.22
運動,ウォーキング,歩く
困った時はこれ!ダイエットに最適で簡単な運動とは?
by 澤田 瑞稀   2016.01.18
動いて痩せよう。運動でスムーズなダイエッ
動いて痩せよう。運動でスムーズなダイエットを!その4
by 澤田 瑞稀   2016.01.13
おもてなしにも!ホームベーカリーで簡単カンパーニュ作り
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【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【満員御礼】【1/20(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第2回WEBライター養成講座参加者募集!
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ユニークなCMで注目を集めたALFACE(オルフェス)
送料だけで60枚お試しOK!CMが話題の超快適シートマスク!
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