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お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本

2019/01/13UP! by  タグ: , , , , , ,

寒い冬。この時期に気になる美の大敵が「乾燥」!そう感じられる方はいらっしゃいませんか?この時期になると肌の表面に粉がふいてファンデーションが乗らない、強い乾燥で肌が荒れている、乾燥はお肌にとって大きなダメージとなります。今回はこの時期にぴったりのスキンケア方法についてご紹介いたします!

 

お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本

 

なぜ乾燥は美肌に悪いのか?


「乾燥肌は美肌に良くない」と、スキンケアなどに興味がある方は聞いたことがあるかもしれませんね。なぜ乾燥は美肌にとって悪いのかというと、乾燥はすべての肌トラブルの源と言われているから。

 

例えば年齢を重ねると気になるのが「小ジワ」や「深いシワ」。加齢に伴う場合もありますが、若い方でもシワを気にする方がいます。乾燥などで肌の表面にかかる皮脂膜が十分にかかっていないと、その皮脂膜がかかっていない部分から角層の水分が蒸発していきます。それが原因でさらに乾燥が続くと、表情の変化に合わせて、浅く細かいシワができます。これがどんどん進んでいくと、深いシワになります。

 

シミやくすみなども、乾燥が原因となる場合があるのですが、こちらに関してはまたの機会に合わせてご紹介していきたいと思います!

 

まずは洗顔方法を見直そう

お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本

 

みなさんは、洗顔方法はどのようにしていらっしゃいますか?寒い時期に寒いからと、熱いお湯でゴシゴシ….これではお肌に負担がかかってしまいます。熱いお湯で洗顔すると肌に必要な皮脂まで洗い流されてしまいますので、お肌の乾燥を招く原因に。お肌に優しいお湯の温度は「水に近いぬるま湯」。だいたい36度くらいになります。「少し冷たいかな?」と思うくらいの温度で洗いましょう。

 

そして洗顔フォームの使い方もポイント!朝起きた時に顔を触って、カサカサしているようであればその部分には洗顔フォームを使用せず、ぬるま湯で洗い流すだけにします。逆に少し皮脂がつくくらいでしたら、その部分には洗顔フォームを使用して洗いましょう!

 

前回の記事、「朝の洗顔方法で美肌を保つ!今日からあなたも美肌洗顔!」で洗顔方法について詳しくご紹介しましたので、参考にしてみてください!

 

化粧水をこまめにつける

お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本


化粧水はどれくらいの量をつけていますか?乾燥が気になってたっぷりつけたいからと、手のひらにたくさん出してジャバジャバ浴びるようにつける…これだとちょっともったいないです。正しいつけ方は、手のひらに2〜3滴の化粧水を出して、それを一回肌になじませる。なじませた後に足りないようだったら、また2〜3滴を手のひら出して肌になじませる。これを数回続けます。そのあとは美容液や乳液、クリームでしっかり蓋をしましょう!

 

強い乾燥が気になる時は

お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本

 

上記の2つを行なっても、人によってはなかなか強い乾燥が改善されないという場合もありますね。そのようなときは、パックを心がけてみたり、保湿力の高いクリームやオイルを使ってみたり、普段とは違うことを取り入れてみましょう。

 

まとめ

いかがでしたか?この時期にツライ乾燥肌。まずは普段のスキンケア方法を見直してみて、洗顔や化粧水のつけ方を意識すること、それでも足りなければプラスαでパックやクリームを取り入れてみて、乾燥肌とサヨナラしましょう!今回の記事が皆さまの美容のヒントになりますように。

 

澤田 瑞稀

澤田 瑞稀
・インナービューティーダイエットアドバイザー
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活

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