キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
澤田 瑞稀
澤田 瑞稀
・インナービューティーダイエットアドバイザー
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活
澤田 瑞稀の記事一覧
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内側から美を作る!腸を整える食事のポイント
by 澤田 瑞稀   2022.01.28
秋の味覚!旬の食材を使ったキレイを叶えるレシピ〜キノコ類〜
秋の味覚!旬の食材を使ったキレイを叶えるレシピ〜キノコ類〜
by 澤田 瑞稀   2020.10.24
食べ過ぎても大丈夫!食べることを楽しんだ後のメンテナンスケア方法
食べ過ぎても大丈夫!食べることを楽しんだ後のメンテナンスケア方法
by 澤田 瑞稀   2020.10.06
毎日の食事で免疫力アップ!簡単レシピもご紹介!
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by 澤田 瑞稀   2020.07.06
内側からの美肌ケア!ニキビに対するアプローチ方法
内側からの美肌ケア!ニキビに対するアプローチ方法
by 澤田 瑞稀   2020.05.11
健康
ダイエットや美肌を叶える!腸が喜ぶ食事とは?
by 澤田 瑞稀   2020.02.26
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腸を整え美しく!発酵調味料を活用し内側から美を叶えよう!
by 澤田 瑞稀   2019.11.18
これからが旬!大根の嬉しい効果と簡単レシピで内側から美を叶えよう!
これからが旬!大根の嬉しい効果と簡単レシピで内側から美を叶えよう!
by 澤田 瑞稀   2019.10.23
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内側から美肌を損なうAGEとは?AGE対策で美肌を作ろう!
by 澤田 瑞稀   2019.10.12
内側からの美しさを叶える「お酢」の効果と簡単な使い方
内側からの美しさを叶える「お酢」の効果と簡単な使い方
by 澤田 瑞稀   2019.09.13
たくさん食べても大丈夫!食べすぎた後のケアのポイント
たくさん食べても大丈夫!食べすぎた後のケアのポイント
by 澤田 瑞稀   2019.07.19
我慢なし!食べて綺麗に痩せるダイエットのポイント
我慢なし!食べて綺麗に痩せるダイエットのポイント
by 澤田 瑞稀   2019.07.10
なぜ感じるの?空腹を感じる4つの原因とその対処法
なぜ感じるの?空腹を感じる4つの原因とその対処法
by 澤田 瑞稀   2019.07.01
内側からキレイを叶える!発酵食品の選び方
内側からキレイを叶える!発酵食品の選び方
by 澤田 瑞稀   2019.06.17
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結果を出す!ワクワクする目標設定のポイントとは?
by 澤田 瑞稀   2019.06.12
願望達成!叶えたい夢をサクサク叶える!夢を実現させる5つのポイント
願望達成!叶えたい夢をサクサク叶える!夢を実現させる5つのポイント
by 澤田 瑞稀   2019.05.31
痩せられない原因は習慣にあり!お太り習慣を改善させる方法~心のクセ・考え方編~
痩せられない原因は習慣にあり!お太り習慣を改善させる方法~心のクセ・考え方編~
by 澤田 瑞稀   2019.05.22
痩せられない原因は習慣にあり!お太り習慣を改善させる方法~環境編~
痩せられない原因は習慣にあり!お太り習慣を改善させる方法~環境編~
by 澤田 瑞稀   2019.05.15
痩せられない原因は習慣にあり!お太り習慣を改善させる方法~食事編~
痩せられない原因は習慣にあり!お太り習慣を改善させる方法~食事編~
by 澤田 瑞稀   2019.05.08
意外と知らない髪の毛トラブルの原因!イキイキ艶のある髪を作る方法は?
意外と知らない髪の毛トラブルの原因!イキイキ艶のある髪を作る方法は?
by 澤田 瑞稀   2019.05.02
内側から元気に過ごせる身体作り!最強の免疫力アップ法とは?
内側から元気に過ごせる身体作り!最強の免疫力アップ法とは?
by 澤田 瑞稀   2019.04.21
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
by 澤田 瑞稀   2019.04.10
美しさを高める!内側からのアンチエイジングとは?
美しさを高める!内側からのアンチエイジングとは?
by 澤田 瑞稀   2019.03.27
内側からも輝く肌を!美肌に関わる「内面磨き」とは
内側からも輝く肌を!美肌に関わる「内面磨き」とは?
by 澤田 瑞稀   2019.03.13
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意識するだけで素敵になれる!姿勢を正して印象美人を目指そう!
by 澤田 瑞稀   2019.03.01
お金をかけずに綺麗になる!自炊生活で美人になろう!
お金をかけずにキレイになる!自炊生活で美人になろう!
by 澤田 瑞稀   2019.02.22
運気アップ!今日から即実践できる4つの開運方法!
運気アップ!今日から即実践できる4つの開運方法!
by 澤田 瑞稀   2019.02.06
ツライ花粉症に早めの対策を!花粉症にまつわる基礎知識
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by 澤田 瑞稀   2019.01.26
お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本
お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本
by 澤田 瑞稀   2019.01.13
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朝の洗顔で美肌を保つ!今日からあなたも美肌洗顔を!
by 澤田 瑞稀   2018.12.27
楽しく美しく!ネイルの配色技法を使って指先をキレイに整えよう!
楽しく美しく!ネイルの配色技法を使って指先をキレイに整えよう!
by 澤田 瑞稀   2016.11.30
暴飲暴食などで疲れた体を休める!胃腸に優しい食生活とは?
暴飲暴食などで疲れた体を休める!胃腸に優しい食生活とは?
by 澤田 瑞稀   2016.11.15
看護師が教える!これからの時期に流行する病気とその予防について
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by 澤田 瑞稀   2016.10.26
話題のボルダリングでダイエット!楽しく引き締まった身体を作ろう!
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by 澤田 瑞稀   2016.10.18
健康だからこそ美しい!いき過ぎた方法で健康を損ねていませんか?
健康だからこそ美しい!いき過ぎた方法で健康を損ねていませんか?
by 澤田 瑞稀   2016.10.09
スポーツの秋!楽しいウォーキングでダイエットを成功させるコツ
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by 澤田 瑞稀   2016.10.01
秋こそオシャレを!秋のファッションに取り入れたい色・柄・小物
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by 澤田 瑞稀   2016.09.27
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口臭や着色汚れは大丈夫?キレイな笑顔でいられる歯のお手入れ方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.09.24
秋はダイエットをはじめるチャンス!「○○の秋」でキレイを作り上げよう!
秋はダイエットをはじめるチャンス!「○○の秋」でキレイを作り上げよう!
by 澤田 瑞稀   2016.09.10
腸美人=超美人!食物繊維のチカラで腸をキレイに、自分もキレイに!
腸美人=超美人!食物繊維のチカラで腸をキレイに、自分もキレイに!
by 澤田 瑞稀   2016.09.01
つるつるスベスベお肌を作る!尿素クリームの上手な使い方のポイントとは?
つるつるスベスベお肌を作る!尿素クリームの上手な使い方のポイントとは?
by 澤田 瑞稀   2016.08.25
看護師が教えます!ケガをした時に役立つ傷の正しい手当て方法
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by 澤田 瑞稀   2016.08.20
夏バテ予防にはこの栄養素!ビタミンB1を摂って元気に過ごそう!
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by 澤田 瑞稀   2016.08.12
汗をかく時期はご注意を!夏の皮膚トラブル「あせも」予防法
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by 澤田 瑞稀   2016.08.06
夏バテしていませんか?覚えておきたい暑い夏を元気に乗り切るための方法
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by 澤田 瑞稀   2016.07.27
落とす過程が1番大事!クリームクレンジングで優しいメイクオフ習慣を
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by 澤田 瑞稀   2016.07.12
意外とバカにできない!呼吸を使って楽チンにダイエット!
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by 澤田 瑞稀   2016.07.05
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.06.27
あなたのムダ毛処理は大丈夫?お肌に優しい除毛ケアの方法とは?
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by 澤田 瑞稀   2016.06.19
これからの時期気をつけたい!夏の熱中症を予防する4つのポイント
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by 澤田 瑞稀   2016.06.14
ダイエット中のおやつにも!栗は魅力たっぷりのスーパーフードだった
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香りで痩せる?!ダイエット効果のある香りって?
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可愛くもセクシーに決まる!「純欲メイク」の魅力とパーツ別のやり方を伝授
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老化によるたるみ毛穴を撃退!メイクでカモフラージュテクニック
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