キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ダイエットのコツ
一緒に食べていたら太っちゃった!?付き合い太り5つの予防策
一緒に食べていたら太っちゃった!?付き合い太り5つの予防策
友人や家族との食事やお土産に配られるお菓子。ダイエットをしているからといって、それらを断り人付き合いを悪くするのは避けたいですよね。お付き合いも上手に、そして同時にダイエットも上手に進めるコツとは? 一緒に読みたい関連記事 毎朝5分!身体を動かす習慣で痩せ体質を手に入れよう! 和食にもお菓子にも食べ方いろいろ!キヌア活用法 むくみ解消に効果的!セルフマッサージにはココナッツオイル! 時短コスメで終 ...
by 飯塚 美香   2016.03.16
毎朝5分!身体を動かす習慣で痩せ体質を手に入れよう!
毎朝5分!身体を動かす習慣で痩せ体質を手に入れよう!
「痩せたいけど、毎日激しい運動は嫌だなぁ・・・」「もう少し短時間で続けられたらいいのに・・・」などと、ダイエット中の運動に関して、様々なことを考えたことはありませんか?短時間で確実に痩せ体質を作ることができたら、嬉しいことですよね。今回はたった5分の習慣で痩せ体質を手に入れる方法について、少しだけご紹介したいと思います。 一緒に読みたい関連記事 太る原因の一つ「自律神経の乱れ」を整える7つの方法 ...
by 澤田 瑞稀   2016.02.27
b1eee0fd-3b68-4fc4-999c-c75fced259b4
ふんわりかわいくヘアアレンジ!くるりんぱで秋の行楽まとめ髪
by AYA   2018.09.29
ダイエット中でもOK!美しくなれる!おやつがあるんですVol.2
ダイエット中でもOK!美しくなれる!おやつがあるんですVol.2
by 佳織   2018.06.12
ダイエット中でもOK!美しくなれる!おやつがあるんですVol.1
ダイエット中でもOK!美しくなれる!おやつがあるんですVol.1
by 佳織   2018.06.05
diet7
冬こそチャンス!セルライトケアのポイント!
by 山口 裕加里   2017.12.25
猛暑で太った?痩せた?この夏の体重増減アンケート結果発表!
猛暑で太った?痩せた?この夏の体重増減アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2016.10.07
腸美人=超美人!食物繊維のチカラで腸をキレイに、自分もキレイに!
腸美人=超美人!食物繊維のチカラで腸をキレイに、自分もキレイに!
by 澤田 瑞稀   2016.09.01
時短コスメで終わらせないで!オールインワンジェル4つの活用術
時短コスメで終わらせないで!オールインワンジェル4つの活用術
by 飯塚 美香   2016.06.20
あなたのムダ毛処理は大丈夫?お肌に優しい除毛ケアの方法とは?
あなたのムダ毛処理は大丈夫?お肌に優しい除毛ケアの方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.06.19
高カロリーなのに痩せる!?3つの食材を毎日食べてダイエット!
高カロリーなのに痩せる!?3つの食材を毎日食べてダイエット!
by 飯塚 美香   2016.06.09
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
by 仲里あやね   2016.05.14
1日たった2分でOK!簡単『片足立ちダイエット』で引き締める!
1日たった2分でOK!簡単『片足立ちダイエット』で引き締める!
by 飯塚 美香   2016.04.23
ウエスト-10cmを叶える!?女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」
ウエスト-10cmを叶える!?女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」
by 飯塚 美香   2016.04.22
restaurant-727992_960_720
外食が多くてもダイエットは可能!選び方のポイントを知って食事を楽しく!
by 澤田 瑞稀   2016.04.21
体の中をキレイにしてダイエット効果UP!クリーン・イーティング
体の中をキレイにしてダイエット効果UP!クリーン・イーティング
by 飯塚 美香   2016.04.20
運動習慣がない方へ!ラジオ体操で無理なくダイエット効果をUP!
運動習慣がない方へ!ラジオ体操で無理なくダイエット効果をUP!
by 飯塚 美香   2016.04.19
体重を測るだけ!睡眠代謝チェックを健康に役立てよう!
体重を測るだけ!睡眠代謝チェックを健康に役立てよう!
by 山口 裕加里   2016.04.18
自分を大切にしていますか?自分をいたわり、愛されボディを作ろう!
自分を大切にしていますか?自分をいたわり、愛されボディを作ろう!
by 澤田 瑞稀   2016.04.15
ダイエッターにおすすめ厳選デートスポット!part1静岡の漁港で生シラス
ダイエッターにおすすめ厳選デートスポット!part1静岡の漁港で生シラス
by 仲里あやね   2016.04.14
IMG_3591
油・糖・塩の3つを減らす!高血圧予防に3ダウンレシピプロジェクト
by 飯塚 美香   2016.04.13
調剤薬局で買うチョコサプリ!?『ドクターズチョコレート』でダイエット!
調剤薬局で買うチョコサプリ!?『ドクターズチョコレート』でダイエット!
by 飯塚 美香   2016.04.12
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香   2015.06.23
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香   2015.11.06
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香   2015.11.07
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香   2015.08.15
11
脱・大根足!『回内足』を改善して足首にくびれを作る方法とは
by 飯塚 美香   2015.07.06
03
老廃物を溜めない体に!『鎖骨リンパマッサージ』で簡単ケア!
by 山口 裕加里   2016.04.07
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
by 飯塚 美香   2015.10.29
1日たった2分でOK!簡単『片足立ちダイエット』で引き締める!
1日たった2分でOK!簡単『片足立ちダイエット』で引き締める!
by 飯塚 美香   2016.04.23
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
by 飯塚 美香   2016.03.28
炭水化物を嫌わないで!糖質の制限し過ぎはこんなに危険!
炭水化物を嫌わないで!糖質の制限し過ぎはこんなに危険!
by 飯塚 美香   2015.04.11
セルライトは自分で落とせないはウソ!脂肪モミでセルライトを撃退!
セルライトは自分で落とせないはウソ!脂肪モミでセルライトを撃退!
by 飯塚 美香   2015.05.29
痩せない理由!だらだら食いをSTOPする8つの方法
痩せない理由!だらだら食いをSTOPする8つの方法
by 飯塚 美香   2015.05.14
フィリピン発の奇跡のナッツ!ピリナッツをダイエットに役立てる!
フィリピン発の奇跡のナッツ!『ピリナッツ』をダイエットに役立てる!
by 飯塚 美香   2016.03.30
体重は毎日測る?それとも測らない?ダイエットに成功するのは・・・
体重は毎日測る?それとも測らない?ダイエットに成功するのは・・・
by 飯塚 美香   2015.09.04
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
by 仲里あやね   2016.05.14
休日は自分にご褒美を!平日だけダイエット
休日は自分にご褒美を!平日だけダイエット
by 飯塚 美香   2015.10.06
有酸素運動と無酸素運動はどちらが痩せる?答えはサンドイッチ方式!
有酸素運動と無酸素運動はどちらが痩せる?答えはサンドイッチ方式!
by 飯塚 美香   2015.08.05
高カロリーなのに痩せる!?3つの食材を毎日食べてダイエット!
高カロリーなのに痩せる!?3つの食材を毎日食べてダイエット!
by 飯塚 美香   2016.06.09
コンビニで買える!ダイエット中でも食べられる低カロリーおやつ8選
コンビニで買える!ダイエット中でも食べられる低カロリーおやつ8選
by 飯塚 美香   2015.04.24
ダイエット効果を高めたい方へ!懸垂で効率の良い筋トレを!
ダイエット効果を高めたい方へ!懸垂で効率の良い筋トレを!
by 山口 裕加里   2015.12.11
オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!
オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!
by 澤田 瑞稀   2016.02.03
摂りすぎても不足してもダメ!糖質と上手に付き合うコツ
摂りすぎても不足してもダメ!糖質と上手に付き合うコツ
by 山口 裕加里   2015.10.23
ダイエットの成功は目標の立て方で決まる!?
ダイエットの成功は目標の立て方で決まる!?
by 飯塚 美香   2015.04.03
ヒールを履く女性必見!足指足甲ケアで巡りの良い体へ!
ヒールを履く女性必見!足指足甲ケアで巡りの良い体へ!
by 山口 裕加里   2015.07.10
おやつもOK!ロカボで上手に低糖質ダイエット!
ロカボならおやつもOK!ロカボで上手に糖質制限ダイエット!
by 飯塚 美香   2015.11.04
ダイエットにはどのくらい運動すればいいの?メッツとエクササイズの基礎知識
ダイエットにはどのくらい運動すればいいの?メッツとエクササイズの基礎知識
by 飯塚 美香   2015.07.22
勘違いしていませんか?キレイに痩せるダイエットの常識まとめ-食事編
勘違いしていませんか?キレイに痩せるダイエットの常識まとめ-食事編
by 飯塚 美香   2015.07.27
食べ過ぎてしまっても慌てないで!太らないための4つの対処方法
食べ過ぎてしまっても慌てないで!太らないための4つの対処方法
by 飯塚 美香   2015.04.10
カロリーよりも気にすべきはGI値!?食後の血糖値を急上昇させない方法とは?
カロリーよりも気にすべきはGI値!?食後の血糖値を急上昇させない方法とは?
by 飯塚 美香   2015.04.09
シュッとした顎ラインでマイナス3キロにみせるテクニック!Part1
シュッとした顎ラインでマイナス3キロにみせるテクニック!Part1
by 仲里あやね   2016.02.09
8f0795988825b605be849a9de92ee4a6_s
飲まないのは損!?寒い冬に嬉しい美容のお茶『ハニーブッシュティー』の魅力!
by 大庭千広
冬にぴったりなネイルデザイン!ツイードネイルで大人な指先に
冬にぴったりなネイルデザイン!ツイードネイルで大人な指先に
by アッキー
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
肌が乾燥する季節に!「クレンジングクリーム」のメリットとおすすめアイテム
肌が乾燥する季節に!「クレンジングクリーム」のメリットとおすすめアイテム
by 本橋あやは
このひと手間でお悩みを解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのテクニック
ひと手間でお悩み解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのメイクテクニック
by 山田麻衣子
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
by 葉山 ともみ
短期間でカラダは変わる!銀座BMSのダイエット結果発表!【After編】
短期間でカラダは変わる!銀座BMSのダイエット結果発表!【After編】
by 飯塚 美香
ドラッグストアで買える!今すぐ欲しい限定コスメ5選
ドラッグストアで買える!今すぐ欲しい限定コスメ5選
by 飯塚 美香
簡単にメイク上手に見える!今季流行のワントーンメイク
簡単にメイク上手に見える!今季流行のワントーンメイク
by 山田麻衣子
o1007065214274269602
理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
4/12~4/19  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
by キレイナビ編集部
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
11
脱・大根足!『回内足』を改善して足首にくびれを作る方法とは
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2019 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.