運動をすれば、脂肪が燃えている！というイメージがあると思います。その通りです。ですが、脂肪をエネルギーに変換するときに、必要な栄養成分があります。それが『L-カルニチン』です。今日はその栄養成分についてご紹介します。

◆L-カルニチンとは？

L-カルニチンとは、私たちの筋肉細胞にたくさん存在していて、脂質の代謝に必要不可欠な物質です。体の肝臓や腎臓など過程を通して、体内で作られています。食材では、特に肉類に含まれており、その中でも牛肉にはたくさん含まれています。

◆脂肪がエネルギーに活用されるには

脂肪をエネルギーに変える作業は、細胞のミトコンドリア内で行われます。ですが脂肪だけでは、ミトコンドリアの膜を通過できず、エネルギーとして使われず、体脂肪として蓄積されてしまいます。そこで脂肪をエネルギーに変える際に、必要な栄養成分が、『L-カルニチン』です！L-カルニチンは、脂肪をミトコンドリアに運びます。運ぶことで、脂肪がミトコンドリアの中に入ることができ、やっとエネルギーに使われるのです。

◆日本人は、L-カルニチンを補給が必須

L-カルニチンは、体内で4分の1が作られています。しかし、これだけでは不足してしまいます。そのため、食事などから積極的に摂ることがお勧めです。そうしなければ、せっかく運動をしていても、脂肪が燃えてくれません。そうは言っても、お肉を食べない方、またお肉ばかり摂るのも脂分が気になる・・・なんてこともあります。そんな方には、安心安全なサプリメントで補うことをお勧め致します。

◆ドクター御用達・実績の安心安全サプリメント

『L-カルニチン』配合のサプリメントはたくさん存在します。価格で選ぶのか、品質を選ぶのか、ブランドで選ぶのか・・・人それぞれ購入の決め手は違います。今回ご紹介する『ブレスラック』は医療機関での実績を約15年以上積み上げたものです。また原料から製造工程まで、安心安全が徹底されています。そして『L-カルニチン』以外の有効な栄養成分も配合されており、それぞれの成分が喧嘩して含有量が減らないよう、研究が重ねられていますので、脂肪の燃焼をスムーズにしたい方にお勧めのサプリメントです。

L-カルニチンサプリメント　ブレスラック1か月分

L-カルニチンサプリメント　ブレスラックお試し10日分

◆まとめ

年齢と共に、体内で栄養が作られにくくなったり、ダイエットによる食事の変化で知らずと栄養が不足しています。栄養はバランスが大事です。サプリメントで上手に補い、健康的に美しくダイエットしましょう。