夏の陽射しに新緑が眩しい時期になりました。こう暑いと、プールで涼みたくなりますよね。でも最後に水着姿になったのはいつ……!?無理無理！水着になんてなれません‼︎実はこう思っている女性はあなただけではないのです。そこで今回は、バーバリーの最新スタイルと共に、ウエストを絞る方法をご紹介します。

出典：バーバリープールサイド

◆バーバリー公式サイト『プールサイド』

出典：バーバリープールサイド

遠目にもバーバリーチェックとわかる柄のビキニに加え、麻や軽量ナイロンを駆使したリュックなど、 夏にぴったりな素材を駆使したシリーズがバーバリーから発表されています。ビキニはちょっと……という女性でも、上品なバーバリースタイルならトライできそうですよね。

出典：バーバリープールサイド

それでもビキニ姿になるには不安がある……。そんな方のために、肌見せ具合を上手に演出してくれるコットンカフタンも用意されています。腰に巻いて気になる下半身を覆ったり、肩からかけて陽射し除けに使ったりと、水際で便利に使えます。

◆仕事中でも家事中でもできるウエストキュッと運動

水着姿になるなら、キュッと締まったウエストが欲しいですよね。ウエスト部分を締めるのに効果的なのは、ひねりを入れた運動です。運動といっても、わざわざ運動の時間をとる必要はありません。一日のうち数回で良いので、気がついた時に以下の運動を取り入れてみましょう。

（1）背筋を伸ばして椅子に座る。

（2）下半身は正面を向いたままで右肩の位置が、正面を向いているときの左肩の位置にくるように、後ろを向く。

（3）左右を逆にして繰り返す。

ひじかけや背もたれのある椅子なら、つかまりながら後ろを向くとより楽に行えます。パソコンをよく使う方は、60分に一度この運動を取り入れるようにタイマーをかけると、肩こりが楽になりますよ。

◆後ろ手バイバイで二の腕スッキリ！

ウエストと同時に気になるのが二の腕のぷるぷる部分。よほど意識を高くしていないと、毎日二の腕をケアするという人は少ないもの、今日からお友だちと別れるときのバイバイは、後ろ向きで行いましょう⁉︎

（1）ひじを伸ばしたまま両手を肩の高さまで上げる。

（2）左右の肩甲骨を近づけて腕を後ろにまわす。

 （3）指をパーの形に開いて、バイバイをするように左右に振る。

立ったままでも座ったままでも行える運動です。日頃二の腕が使えていない人ほどきつく感じるかもしれません。腕を伸ばしたまま後ろに向けるのが辛いと感じたら、椅子の背もたれに腕を乗せて、左右の肩甲骨を近づけてみましょう。大切なのは二の腕にひねりを入れることです。

◆最後に

いかがでしたか？　締めたい部分はひねりを入れること。これを念頭に置いて、より楽しい夏をお過ごしくださいね。

【参考】

※ バーバリーのサマーカプセルコレクション「プールサイド」- PR times

※ バーバリープールサイド