厳暑が続くこの季節、ココロとカラダの疲れを感じている人も多いのではないでしょうか？

セルフでは対応しきれない心身の疲れには、プロの手におまかせできるリラクゼーションのスペシャルケアが効果的。

今回はカラダとココロの不調に合わせて選べる、癒しやリフレッシュに役立つリラクゼーションの種類と、それぞれのおすすめポイントを詳しくご紹介します。

軽やかな心身が取り戻せる～もみほぐし～

数多く展開されているリラクゼーションの中でも、もみほぐしは10分800～1,000円程度でリーズナブルに受けられる人気の種類。

もみほぐしのリラクゼーションは、

●オールハンドの手技で全身の筋肉の疲れをほぐしていく

●もむ、ほぐす、伸ばす、曲げるといった多彩なスペシャルケアが受けられる

というおすすめポイントがあり、施術を受けた後は全身の軽やかさにアプローチできます。

リラクゼーションはさらに、展開されているサロンが多く、理学療法士や整体の資格を持ったスタッフも多いため、プロ目線での集中的なケアが受けられるところもおすすめですよ。

やさしい香りに癒される～アロママッサージ～

リラクゼーションの中でも特に女性の人気が高いアロママッサージ。

●ひとつで200もの効能があると言われているラベンダー

●ビタミンが豊富に含まれ、癒しと美容にアプローチできるローズヒップ

●スパイシーで甘い香りに全身がリフレッシュできるゼラニウム

といったアロマを使い、全身をトリートメントしながら筋肉や神経にアプローチして疲れを癒してくれます。

アロママッサージはお肌の深部までの浸透・保持力が優れているため、セルフではケアが難しい筋肉をほぐしたり皮膚の保湿にアプローチしながら、軽やかさとツヤのあるコンディションに整いますよ。

独特の手技で全身リフレッシュ～タイ古式マッサージ～

美容大国・タイで古い時代から親しまれ続けているタイ古式マッサージ。

●ヒジやヒザを使って全身に圧をかける独特の手技が心地よい

●伸ばす、曲げる、引っ張るといった手技が筋肉や関節、骨へ心地よい刺激を伝える

というおすすめポイントがあります。

タイ古式マッサージは「ふたりで行うヨガ」とも呼ばれ、施術者がカラダを支え持ち上げたりしながら筋肉の疲れをほぐすため、慢性的な疲労を感じている方にもおすすめですよ。

眼精疲労の緩和やリフトアップにも～ヘッドスパ～

頭部をメインにもみほぐしやマッサージをするヘッドスパは、頭部とひとつにつながっているフェイスライン、目のまわりの神経にアプローチして疲れの緩和やリフトアップに働きかけます。

●オールハンド、クリーム、オイルなどを使った多彩なメニューを展開している

●首や肩、デコルテなどコリが出やすい場所もケアしてもらえる

というおすすめポイントが。

さらにヘッドスパは頭皮の血行が促されて髪と頭皮に栄養・酸素が行き届きやすくなるため、抜け毛や白髪に悩む人のスペシャルなヘアケアとしても効果が期待できます。

おわりに

ココロとカラダの癒しに効くおすすめのリラクゼーションは、どのサロンでも事前のカウンセリングで悩みを相談したり、ベストなプランを提供してもらえる安心ポイントがあります。

積もり積もった夏の疲れやストレスをおすすめのリラクゼーションで癒して、カラダとココロ本来の元気を取り戻していきましょうね。