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デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

2016/11/19UP! by  タグ: , , , , ,

いよいよ、冬本番!これから寒い日が続きますね。身体の冷えはお肌や体に悪影響を及ぼすということは、もうみなさん、ご存じだと思います。また、冷えは老け顔を招く原因でもあります。そんな寒い冬を目の前に、体を温める!をテーマに今回は、少し変わったサウナで体を温めてきました。

 

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

◆ハーブサウナとは?

ハーブサウナ発祥の地は美容大国タイ。タイでは一般的にお寺で奉仕という形でハーブサウナを提供しているところもあるそうです。タイ医療では19世紀後半より長い間、西洋医学偏重の流れにありましたが、タイの研究グループは産後の女性肥立ちケア、ハーブボール、ハーブサウナなどを含むタイ伝統医療を現在に復活させてきました。そんなハーブサウナが日本にあることを知り、さっそく私も体験してみました。

 

◆10種類のハーブを使った新感覚サウナの効能

ハーブサウナで使われるハーブの名と効能をご紹介いたします。 

 

プライ/ぽんつくショウガ・・・筋肉痛の解消

 

ワーンナンカム/キョウオウ・・肌の保湿効果と老化防止

 

カミンオイ/ガジュツ・・・・・肌の保湿効果

 

タカエ/レモングラス・・・・・芳香効果

 

マクルー/こぶみかん・・・・・芳香効果・殺菌作用

 

バイマカム/タマリンドの葉・・筋肉の炎症や腫れを抑える

 

プラオヤイ・・・・・・・・・・皮膚病の症状改善

 

タオエンオン・・・・・・・・・腱の緊張を和らげる

 

タオワンプリアン/シダレトバ・腱の緊張を和らげる

 

ワーンチャックモトルーク・・・女性ホルモンバランスを調整(産後ケア)

 

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

写真は圧縮させた10種類のハーブです。こちらのハーブを鍋で煮出し、スチームにします。

スチームされた約60℃のハーブサウナに20分間はいることで、髪や、肌、内臓にもハーブの成分が働きかけてくれるそうです。

 

また、60℃に15分入ることで体温が1℃上がるそうです。ハーブの効果が肌より浸透し、より肌理細かく、、冷えなどの自律神経失調症の暖和ケア予防にも役立ちます。

 

殺菌効果の高い、ハーブも配合されていますので、風邪の予防にも効果が期待されます。免疫アップ、アンチエイジング、にも繋がります。

 

◆いよいよハーブサウナ体験です!

 

まず、サウナに入る前に水分補給!レモングラスティーを頂きました。デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

レモングラスのさわやかな香りにリラックスモードにスイッチが入ります。

水分補給が完了したら、いざハーブサウナへ!!

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

扉を開けるとこんな感じです。個室になっていて、座ったまま、サウナでリラックスすることが可能です。扉を開いた瞬間に、10種類のハーブの心地よい香りが迎えてくれます。

 

裸ではいることが効果大!おすすめということを聞き、全裸でハーブサウナにはいること5分。まず、感動したことが、ハーブの香りでした。サウナ全体がハーブの香りに包まれ呼吸をするたびに香りが鼻から口、そして体内に満ち溢れていくのがわかります。現実から解き放たれ、もう、『癒し』の一言しかありません。

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

髪にもハーブが染み込むような・・・

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

 

そして10分経過!じわじわと頭の中から汗が噴き出てくるのを感じます。不思議とさらさらとした水のような汗で、体の芯まで温まります。個人差によりますが、普通のサウナと違うことは、途中で苦しくならないということです。心までほぐれていきます。

 

そして20分経過。

このように汗、びっしょりです。全身がこの状態になりました。

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

 

サウナから出た後は、汗を洗い流さずにタオルでふき取ります。

まるで乳液を塗ったかのように、お肌がしっとりしたのを感じます。汗がべとつかないのでタオルでふき取るだけで、すっきり。そのあともそのままお出かけできそうです。

 

お顔の血色もよくなり、髪のつやも増したように感じます。

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

◆おすすめハーブサウナの入り方

人間の身体は老廃物を排出してから元に戻るまで約10日間かかるそうです。その周期と合わせて、ハーブサウナを1週間に1回のタイミングで入ってみてはいかがでしょうか?20分でたっぷり汗をかくことができるので、忙しいかたにもおすすめです。また、筋肉痛にも効果的なハーブが使われているので、運動あとの疲れた体にもよさそうです。

 

ハーブを吸い込んで、浴びて、お肌や髪へ浸透させて、全身で吸収することが可能なハーブサウナの魅力。癒しと、美、健康、アンチエイジングと女性が求めるすべてを詰め込んだ新感覚サウナをぜひ体感してみてください。

 

今回レポートしたのはこちら

ワットポー タイ古式リラクゼーション らく~だポーチャイ

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

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デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

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ゴシゴシ洗いはNG 毎日のバスタイム。デコルテはやさしく洗うように心がけてください。泡で優しくなでるように手を使って洗うことをおすすめします。ゴシゴシと力をいれて洗ってしまうと摩擦による乾燥でしわの原因に。タオルで水滴を拭きとる際にもゴシゴシは禁止ですよ。 お顔と一緒に保湿ケア 眠る前のスキンケア、お顔に化粧水や美容液を塗るのはもはや日常生活の習慣になっているかと思います。この時、首やデコルテにもしっかりと保湿ケアを。お顔と首、デコルテはつながっていますので、お顔の一部です。お顔から首、デコルテにかけての保湿がこれからのスキンケアの常識です! デコルテの紫外線対策も! お天気が曇っていても、紫外線に注意!お顔だけではなく、首やデコルテにも日焼け止めを塗りましょう。お顔にファンデーションを塗ることは可能ですが、首やデコルテは汗でよれてしまったり、ファンデーションがお洋服についてしまったりと、しみも隠しにくい場所です。日々の日焼け対策でしみを予防しましょう。 おやすみ時間の枕にご注意! 普段使っている枕を確認してみてください。高すぎる枕は首のしわを作る原因になりかねません。知らず知らずにできてしまうしわがキレイを邪魔しますので要注意です。枕は自分の首の高さに合わせて、高過ぎないものを選ぶようにしましょう。 デコルテ筋トレ 老廃物や余計な脂肪で鎖骨が埋もれたように見えてしまう・・・。首が太く見えるために、お顔も大きく見えてしまうなんてもったいない!今日からデコルテ筋トレをはじめましょう!首の筋肉を鍛えてすっきり魅力的な自慢のデコルテをめざしましょう! 1.まず大きく左右の唇を横に広げます。このとき、奥歯を噛みしめないように注意です。奥歯は浮かせた状態でキープ。 ① 志村けんさんでおなじみのアイーンを行うように、顎を少し上に傾けて、下の顎を前に出します。 このとき、首をさわってみてください。しっかり首の筋肉に力がはいっていることを確認してみましょう。 首の筋肉が動くのを感じてください。 まずは10回から。慣れてきたら回数を増やしてみましょう。 まとめ デコルテのスキンケアとデコル筋トレを毎日続けて、春の準備!この春はキレイなデコルテでファッションやアクセサリーも堂々と楽しみましょう!
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