キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ボディケア

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

2016/11/19UP! by  タグ: , , , , ,

いよいよ、冬本番!これから寒い日が続きますね。身体の冷えはお肌や体に悪影響を及ぼすということは、もうみなさん、ご存じだと思います。また、冷えは老け顔を招く原因でもあります。そんな寒い冬を目の前に、体を温める!をテーマに今回は、少し変わったサウナで体を温めてきました。

 

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

◆ハーブサウナとは?

ハーブサウナ発祥の地は美容大国タイ。タイでは一般的にお寺で奉仕という形でハーブサウナを提供しているところもあるそうです。タイ医療では19世紀後半より長い間、西洋医学偏重の流れにありましたが、タイの研究グループは産後の女性肥立ちケア、ハーブボール、ハーブサウナなどを含むタイ伝統医療を現在に復活させてきました。そんなハーブサウナが日本にあることを知り、さっそく私も体験してみました。

 

◆10種類のハーブを使った新感覚サウナの効能

ハーブサウナで使われるハーブの名と効能をご紹介いたします。 

 

プライ/ぽんつくショウガ・・・筋肉痛の解消

 

ワーンナンカム/キョウオウ・・肌の保湿効果と老化防止

 

カミンオイ/ガジュツ・・・・・肌の保湿効果

 

タカエ/レモングラス・・・・・芳香効果

 

マクルー/こぶみかん・・・・・芳香効果・殺菌作用

 

バイマカム/タマリンドの葉・・筋肉の炎症や腫れを抑える

 

プラオヤイ・・・・・・・・・・皮膚病の症状改善

 

タオエンオン・・・・・・・・・腱の緊張を和らげる

 

タオワンプリアン/シダレトバ・腱の緊張を和らげる

 

ワーンチャックモトルーク・・・女性ホルモンバランスを調整(産後ケア)

 

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

写真は圧縮させた10種類のハーブです。こちらのハーブを鍋で煮出し、スチームにします。

スチームされた約60℃のハーブサウナに20分間はいることで、髪や、肌、内臓にもハーブの成分が働きかけてくれるそうです。

 

また、60℃に15分入ることで体温が1℃上がるそうです。ハーブの効果が肌より浸透し、より肌理細かく、、冷えなどの自律神経失調症の暖和ケア予防にも役立ちます。

 

殺菌効果の高い、ハーブも配合されていますので、風邪の予防にも効果が期待されます。免疫アップ、アンチエイジング、にも繋がります。

 

◆いよいよハーブサウナ体験です!

 

まず、サウナに入る前に水分補給!レモングラスティーを頂きました。デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

レモングラスのさわやかな香りにリラックスモードにスイッチが入ります。

水分補給が完了したら、いざハーブサウナへ!!

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

扉を開けるとこんな感じです。個室になっていて、座ったまま、サウナでリラックスすることが可能です。扉を開いた瞬間に、10種類のハーブの心地よい香りが迎えてくれます。

 

裸ではいることが効果大!おすすめということを聞き、全裸でハーブサウナにはいること5分。まず、感動したことが、ハーブの香りでした。サウナ全体がハーブの香りに包まれ呼吸をするたびに香りが鼻から口、そして体内に満ち溢れていくのがわかります。現実から解き放たれ、もう、『癒し』の一言しかありません。

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

髪にもハーブが染み込むような・・・

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

 

そして10分経過!じわじわと頭の中から汗が噴き出てくるのを感じます。不思議とさらさらとした水のような汗で、体の芯まで温まります。個人差によりますが、普通のサウナと違うことは、途中で苦しくならないということです。心までほぐれていきます。

 

そして20分経過。

このように汗、びっしょりです。全身がこの状態になりました。

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

 

サウナから出た後は、汗を洗い流さずにタオルでふき取ります。

まるで乳液を塗ったかのように、お肌がしっとりしたのを感じます。汗がべとつかないのでタオルでふき取るだけで、すっきり。そのあともそのままお出かけできそうです。

 

お顔の血色もよくなり、髪のつやも増したように感じます。

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

◆おすすめハーブサウナの入り方

人間の身体は老廃物を排出してから元に戻るまで約10日間かかるそうです。その周期と合わせて、ハーブサウナを1週間に1回のタイミングで入ってみてはいかがでしょうか?20分でたっぷり汗をかくことができるので、忙しいかたにもおすすめです。また、筋肉痛にも効果的なハーブが使われているので、運動あとの疲れた体にもよさそうです。

 

ハーブを吸い込んで、浴びて、お肌や髪へ浸透させて、全身で吸収することが可能なハーブサウナの魅力。癒しと、美、健康、アンチエイジングと女性が求めるすべてを詰め込んだ新感覚サウナをぜひ体感してみてください。

 

今回レポートしたのはこちら

ワットポー タイ古式リラクゼーション らく~だポーチャイ

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

只今、こちらのらくーだポーチャイさんではキャンペーンを実施中です。

 

デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

ひじ・ひざ・かかとのケアしていますか?黒ずみ解消でツル肌ボディへ!
ひじ・ひざ・かかとのケアしていますか?黒ずみ解消でツル肌ボディへ!
by キレイナビ編集部   2018.10.09
後ろ姿も笑っている人を目指す!抜かりなく第一印象UPを!
後ろ姿も笑っている人を目指す!抜かりなく第一印象UPを!
by 仲里あやね   2018.09.18
実は年齢が出やすいパーツ!ひざのたるみや黒ずみの原因や対処法は?
実は年齢が出やすいパーツ!ひざのたるみや黒ずみの原因や対処法は?
by 本橋あやは   2018.09.05
◯◯ばかり食べていると汗が匂う!?汗が臭う原因と対策とは
アレばかり食べていると汗が臭う!?汗の臭いの原因と対策とは
by キレイナビ編集部   2018.08.14
女らしさアップに欠かせない!「鎖骨ケア」で美しい鎖骨を手に入れよう
女らしさアップに欠かせない!「鎖骨ケア」で美しい鎖骨を手に入れよう
by 本橋あやは   2018.08.11
その不調、骨盤の歪みが原因?骨盤を歪ませない正しい座り方・立ち方・歩き方とは
不調の原因は骨盤!?骨盤を歪ませない正しい座り方・立ち方・歩き方
by キレイナビ編集部   2018.08.03
気づいていますか?バストを劣化させる5つの生活習慣
気づいていますか?バストを劣化させる意外な生活習慣
by キレイナビ編集部   2018.06.25
小顔フェイシャルヨガ講師おすすめ!「会話」で愛され顔になる方法
小顔フェイシャルヨガ講師おすすめ!「会話」で愛され顔になる方法
by 仲里あやね   2018.04.29
ケアを怠ると老けて見られるかも!「ネックケア」も抜かりなく
ケアを怠ると老けて見られる!「ネックケア」も毎日抜かりなく
by 本橋あやは   2018.04.08
一瞬でキレイに見える方法はズバリ姿勢!簡単だけどつい忘れがちなこと
一瞬でキレイに見える方法はズバリ姿勢!簡単だけどつい忘れがちなこと
by 仲里あやね   2018.03.26
100円均一のセリアが熱い!プチプラで叶うエイジングケア
100円均一のセリアが熱い!プチプラで叶うエイジングケア
by 仲里あやね   2018.03.07
辛い手荒れ、ささくれ…どうケアする?ハンドケアアンケート結果発表
辛い手荒れ、ささくれ…どうケアする?ハンドケアアンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.02.19
半身浴
バスタイムにやってはダメ!改善必須の7つのNG習慣
by キレイナビ編集部   2018.01.27
本日締切!KIREIMOの総額100万円山分けキャンペーン
本日締切!この女性は誰?回答で総額100万円山分けキャンペーン
by キレイナビ編集部   2018.01.07
貼って寝るだけで翌朝スッキリ!モデル足十六草シートとは?
貼って寝るだけで翌朝スッキリ!モデル足十六草シートとは?
by 飯塚 美香   2017.12.21
diet1
冬こそチャンス!セルライトケアにお勧めのアロマ
by 山口 裕加里   2017.12.09
スパイスの王様!若返りの救世主”シナモン”で年齢不詳と言わせちゃおう!
スパイスの王様!若返りの救世主”シナモン”で年齢不詳と言わせちゃおう!
by 仲里あやね   2017.12.04
ひと手間かけてきれいな手に!ハンドケアのコツとおすすめアイテムをご紹介
ひと手間かけてきれいな手に!ハンドケアのコツとおすすめアイテムをご紹介
by 本橋あやは   2017.11.18
oppai17
女性らしいボディラインを目指す!アンダーバスト引き締めトレーニング!
by 山口 裕加里   2017.11.13
どなたでも楽々&簡単!朝ヨガで気になるお腹もすっきり!
どなたでも楽々&簡単!朝ヨガで気になるお腹もすっきり!
by キレイナビ編集部   2017.11.02
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
by キレイナビ編集部   2016.09.02
ひじ・ひざ・かかとのケアしていますか?黒ずみ解消でツル肌ボディへ!
ひじ・ひざ・かかとのケアしていますか?黒ずみ解消でツル肌ボディへ!
by キレイナビ編集部   2018.10.09
oppai17
女性らしいボディラインを目指す!アンダーバスト引き締めトレーニング!
by 山口 裕加里   2017.11.13
【日焼け止めハンドクリーム】で指先まで抜かりなくUVケアしよう!
【日焼け止めハンドクリーム】で指先まで抜かりなくUVケアしよう!
by 本橋あやは   2017.05.20
oppai5
美しいおっぱいを保つために!『おっぱいルール』vol.4
by 山口 裕加里   2017.05.11
保湿に使うだけじゃもったいない!ワセリンの便利な使い方5選
保湿に使うだけじゃもったいない!ワセリンの便利な使い方5選
by キレイナビ編集部   2016.10.10
ハリウッドセレブ愛用の入浴剤『エプソムソルト』で簡単デトックス!
ハリウッドセレブ愛用の入浴剤『エプソムソルト』で簡単デトックス!
by 今泉 まいこ   2016.05.02
デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?
デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?
by 仲里あやね   2016.11.19
朝と夜で使い分けると効果UP!簡単にできるアロマ生活のススメ
朝と夜で使い分けると効果UP!簡単にできるアロマ生活のススメ
by 仲里あやね   2016.09.20
後ろ姿も笑っている人を目指す!抜かりなく第一印象UPを!
後ろ姿も笑っている人を目指す!抜かりなく第一印象UPを!
by 仲里あやね   2018.09.18
手持ちのコスメを秋っぽく変化させるプチプラニュアンスチェンジアイテム
手持ちのコスメを秋っぽく変化させるプチプラニュアンスチェンジアイテム
by 本橋あやは
o1007065214274269602
理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
女性専用パーソナルトレーニング!銀座BMSで2ヶ月間ダイエットに挑戦!【BEFORE編】
女性専用パーソナルトレーニング!銀座BMSで2ヶ月間ダイエットに挑戦!【BEFORE編】
by 飯塚 美香
さっぱりミントが救世主!もうミントが手放せない夏!
さっぱりミントが救世主!もうミントが手放せない夏!
by 仲里あやね
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【10/20(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第5回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
【プレゼント付き!】100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
by 飯塚 美香
夏を爽やかに潤わせる。奇跡のお茶、ルイボスティー。
夏を爽やかに潤わせる!奇跡のお茶ルイボスティーの美容効果
by 糸魚川理王
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
by 本橋あやは
d6e028df-6754-4385-ac4a-c25766790589
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.18 デニムに合わせるワンピでスタイルアップ
by AYA
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
10/14~10/21  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【10/20(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第5回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
付ける派9割!みんなどんなスマホケース使ってるの?アンケート結果発表!
付ける派9割!みんなどんなスマホケース使ってるの?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
それが肌を乾燥させている!やってはいけないNGスキンケア
by 飯塚 美香
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
1日たった2分でOK!簡単『片足立ちダイエット』で引き締める!
1日たった2分でOK!簡単『片足立ちダイエット』で引き締める!
by 飯塚 美香
さりげなくハロウィン!普段使いできる大人なハロウィンネイル
さりげなくハロウィン!普段使いできる大人なハロウィンネイル
by アッキー
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2018 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.