キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

皮も捨てずに有効活用!冬はみかんでツルツル美肌へ!

2016/12/22UP! by  タグ: , , , , ,

冬といったらこたつの上に置かれたみかん!こたつで足をあたためながら食べるみかんは最高においしいですよね。冬の定番フルーツといったらこれです!そんなみかんに、実は美肌にうれしい効果がたくさんあることがわかりました。

 

皮も捨てずに有効活用!冬はみかんでツルツル美肌へ!

 

ビタミンPでチークいらずのピンクほっぺに!?

みかんにはビタミンがとっても豊富!ビタミンCは特に美白に効果的、ということはみなさん、もうご存知ですよね。それだけではありません。みかんにはビタミンCのほかにもへスぺリジンと呼ばれる、フラボノイド骨格をもつポリフェノ-ルが含まれています。へスぺリジンは別名ビタミンPとも呼ばれます。

 

これは、柑橘類の皮や実の部分よりも、スジに多く含まれます。へスぺリジンにはビタミンCを安定させる働きがあり、血管を強化する効果が期待できます。ですから、みかんを食べれば、両方の栄養素(ビタミンPとC)を一度に摂取できるので、相乗効果が期待できるというわけです。

 

寒い冬はどうしても、血行が悪くなりやすく、お顔の血色も悪くなりがちです。上質な血管づくりで、お顔の血色を良好にしましょう!目指すはチークいらず、ピンク色の健康的な頬です。

※くれぐれも食べ過ぎには気を付けましょう。

 

みかんの皮も捨てずに活用!

皮も捨てずに有効活用!冬はみかんでツルツル美肌へ!

 

みかんは食べるだけではありません。食べたみかんの皮にも美肌にうれしい効果が期待できますので、捨ててしまうのはもったいない。

 

せっかくなら、みかんの皮をバスタイムに有効活用させましょう!みかんの皮にはビタミンA,ビタミンCのほかにクエン酸やリモネンも含まれています。ビタミン類は美肌に効果絶大ですが、クエン酸は疲労回復効果、リモネンには保湿効果があります。またリモネンはボディクリームの成分としても使われています。肌に浸透して美肌作りの手助けをしてくれます。

 

みかんの皮を使った入浴剤の作り方

皮も捨てずに有効活用!冬はみかんでツルツル美肌へ!

 

まず、みかんの皮をよく洗剤で洗いましょう。そのあと2~3センチくらいの大きさにちぎって、7日間ほど、天日干しにします。太陽のパワーをたっぷり吸収させて乾燥させます。

 

乾燥させたみかんの皮をガーゼに包んで上から輪ゴムでしばり、閉じ込めます。

 

これを、湯船に入れるだけです。リモネン効果で湯冷めしにくくなりますよ。それから、みかんの香りにはリラックス効果もがありますので、浸かりながら一緒にアロマも楽しみましょう。

 

※敏感肌の方や小さなお子様には注意が必要です。刺激が強いと感じた場合は中断してくださいね。また、湯船につかったあとに日光浴をする場合はしっかりとシャワーで洗い流してください。シミができてしまう可能性がありますので、夜に入るのがおすすめです。

 

まとめ

食べたあとも美肌に役立つなんて、とっても優秀なフルーツですよね!スーパーで手軽に手に入るところもうれしいです。今すぐ、みかんを美容に取り入れて美肌づくりに活用しましょう。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

瞬時に美しさを手に入れる!シートパックの正しい使い方
瞬時に美しさを手に入れる!シートマスクの正しい使い方
by 由香利   2019.06.14
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
by 飯塚 美香   2019.06.11
みんなのオススメ紫外線対策法は?アンケート結果発表!
「徹底的に防ぐ」が3割以上!紫外線対策アンケート2019結果発表!
by キレイナビ編集部   2019.05.28
令和の新時代!他人を引寄せる最速の小顔ルールとは?
令和の新時代!他人を引寄せる最速の小顔ルールとは?
by 仲里あやね   2019.05.26
暑くなったら少しでも涼しくいたい。ひんやりコスメ4選
暑くなったら少しでも涼しくいたい!ひんやりコスメ4選
by さき   2019.05.23
老けたくなければさっそく対策!紫外線による「光老化」に注意
老けたくなければさっそく対策!紫外線による「光老化」に注意
by 本橋あやは   2019.05.20
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?超保湿クリームで検証!
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?長保湿クリームで検証!
by 飯塚 美香   2019.05.16
ドクターシーラボ「ラボラボ」
玉城ティナさん出演!ドクターシーラボの毛穴ブランド『ラボラボ』の最新CM
by 飯塚 美香   2019.04.30
5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広   2019.04.15
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
by 澤田 瑞稀   2019.04.10
肌が弱いあなたへ!敏感肌の人におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
肌が弱いあなたへ!敏感肌におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
by さき   2019.04.08
beauty20
気になる毛穴!正しいお手入れはどうすべき?(プレゼント付き)
by 山口 裕加里   2019.04.05
紫外線が強くなるこの時期に使いたい!美肌を目指すコスメ3選
紫外線が強くなるこの時期に使いたい!美肌を目指すプチプラコスメ3選
by 飯塚 美香   2019.03.29
stocksnap_ipxqtd44g8
マスクをしていてもモテ顔!?今日から目指そうマスク美人!
by 仲里あやね   2019.03.28
beauty16
どう作る?紫外線に負けないお肌を手に入れる方法とは?
by 山口 裕加里   2019.03.26
女子はいろいろお金がかかる!賢くコスメ代をコストダウンする方法教えます
女子はいろいろお金がかかる!賢くコスメ代をコストダウンする方法教えます
by 本橋あやは   2019.03.24
春はもう間近!続々登場。2019年春の桜コスメ
春はもう間近!続々登場する2019年春の桜コスメ
by さき   2019.02.28
beauty7
花粉シーズンは肌トラブルにご用心!
by 山口 裕加里   2019.02.24
たった3分!表情筋を鍛えて好感度を上げる!若返り顔トレーニング!
たった3分!表情筋を鍛えて好感度を上げる!若返り顔トレーニング!
by 今川友美   2019.02.21
beauty3
話題の幹細胞コスメ!ヒト由来幹細胞って?
by 山口 裕加里   2019.02.13
瞬時に美しさを手に入れる!シートパックの正しい使い方
瞬時に美しさを手に入れる!シートマスクの正しい使い方
by 由香利   2019.06.14
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.06.06
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
by 飯塚 美香   2019.06.11
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?超保湿クリームで検証!
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?長保湿クリームで検証!
by 飯塚 美香   2019.05.16
女性のキレイを叶えてくれるベトナムのタマヌオイルとは?
女性のキレイを叶えてくれる!ベトナムのタマヌオイルとは?
by 由香利   2018.11.04
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
by キレイナビ編集部   2016.08.07
令和の新時代!他人を引寄せる最速の小顔ルールとは?
令和の新時代!他人を引寄せる最速の小顔ルールとは?
by 仲里あやね   2019.05.26
たるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
実はたるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
by キレイナビ編集部   2017.05.08
pine2
パイナップルの手作りパックで毛穴のつまりと保湿のWケア!
by 山口 裕加里   2016.10.29
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.06.27
インスタセミナー
【7/14(日)@渋谷】個別サポート付き!3000人のファンができるInstagram活用セミナー
by 飯塚 美香
ブルーのアイメイクで夏を先取り!誰でも簡単にこなれ感を出せるテクニック
ブルーのアイメイクで夏を先取り!誰でも簡単にこなれ感を出せるテクニック
by 山田麻衣子
まるでホイップクリームで洗っているみたい!オランダ発「ボディローション ムース」
まるでホイップクリームで洗っているみたい!オランダ発「ボディローション ムース」
by 飯塚 美香
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
by 飯塚 美香
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?超保湿クリームで検証!
ひそかに人気のシンプルスキンケアとは?長保湿クリームで検証!
by 飯塚 美香
効果と目的で選びたい!「制汗剤・デオドラント」の種類や注意点とは?
効果とシーンで選びたい!「制汗剤・デオドラント」の種類や注意点とは?
by 本橋あやは
55514051_401194197339286_7936644433913577472_n
モテる香り!試した結果、結局これが一番 モテました。
by 仲里あやね
母の日ギフトに最適!グランミュゼの色鮮やかなプリザーブドフラワー
母の日ギフトに最適!グランミュゼの色鮮やかなプリザーブドフラワー
by キレイナビ編集部
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
by 飯塚 美香
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
6/11~6/18  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
インスタセミナー
【7/14(日)@渋谷】個別サポート付き!3000人のファンができるInstagram活用セミナー
by 飯塚 美香
内側からキレイを叶える!発酵食品の選び方
内側からキレイを叶える!発酵食品の選び方
by 澤田 瑞稀
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
アホ毛が瞬時になくなる!手を汚さない時短コスメ
アホ毛が瞬時になくなる!手を汚さない時短コスメ
by kana
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
by キレイナビ編集部
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
oppai17
女性らしいボディラインを目指す!アンダーバスト引き締めトレーニング!
by 山口 裕加里
瞬時に美しさを手に入れる!シートパックの正しい使い方
瞬時に美しさを手に入れる!シートマスクの正しい使い方
by 由香利
Copyright (C) 2019 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.