手指の荒れも気になる寒い季節。美しさは指先からともいいますが、メイクやファッションに気をつけていても、手指がささくれだっていたり、ネイルが欠けていたり、ネイルカラーが剥がれていては折角の努力も水の泡ということも。とはいえ忙しい中ケアする時間がとれない場合もあります。そこで、自宅のキッチンでもできるハンドケア方法をご紹介します！

「レモンパック」で爪を強く！

水仕事をしていると、爪の先から欠けてきたり、2枚爪になって割れてしまうことはありませんか？特に、乾燥する季節は肌だけでなく、爪の水分も失われがちになっているため、爪が弱く、割れやすくなっているのです。

爪を強くするには、まず爪に水分を補給すること。そして爪の強度を保つには、レモンパックがおすすめです。レモンには、爪を保湿する効果と、爪表面に艶を出してくれる効果が期待できます。

レモンパックの方法ですが、レモンそのものを搾った絞り汁か、市販のレモン果汁を爪がひたせる位の器に入れ、その中に爪を入れるだけ！5分前後が目安です。パックの時間がない時などは、レモンの果汁をコットンなどに含ませ、そのまま爪を磨けば、艶が出てキレイな指先になります。

「塩水」で爪を伸ばす！

海水につかる頻度が高いサーファーやダイバー、海につかることが多い職業の方などは、爪が伸びるのが早いといわれています。これは、塩水が肌の細胞に活力を与えて、成長を助ける作用があるためなのです。

爪が割れてしまったり、欠けてしまって早く伸ばしたいという時には、塩水を使ってみましょう。爪がひたせる位の塩水に、指先を入れ、5分程度ひたします。このとき、同時に爪の根元をマッサージするとより効果的。爪の根元には、『爪母（そうぼ）』という 、爪を育てるポイントがあるためです。

「食用オイル」で指先マッサージ！

キッチンに必ず置いてあるものに、オイル＝油があります。ネイルのお手入れの際はネイルオイルを使うことがありますが、専用のオイルではなく、料理用のオイルでも代用できます！

爪を中心に手指をオイルマッサージすると、しっとりツヤツヤの指先になるでしょう。オイルの種類は、オリーブオイル、またはココナッツオイルが爪と相性が良いといわれています。

オリーブオイルはオレイン酸が豊富に含まれており、保湿効果が高く、肌にも良く浸透し、なじみやすくなっています。またココナッツオイルはビタミンEが豊富に含まれているため、血行・血流をよくし、シミ、くすみを予防する効果も。オリーブやココナッツオイルの中でも、エキストラバージンタイプがあれば手指のケアにもベストと言えそうです。

ゴム手袋でスチームケア！

手全体がカサついていたり、ゴワついているときは、食器洗いと同時のハンドケアをしてみませんか？カサつきが気になる部分を重点的に、手全体にハンドクリームを塗ったあと、前出のオイルをたっぷり目に塗ります。そのあと、ゴム手袋をはめて食器を洗うだけ！

このハンドケアの注意点は、食器を洗う際に熱いお湯を使うことです。お湯の熱さでゴム手袋の内側が温められ、スチーム状態になり、ハンドエステやパラフィンパックの後の手肌のように、しっとりと潤います。

このハンドケアをすると、ゴム手袋は内側を洗うか、捨てることになると思いますが、最近ではとてもキュートなゴム手袋があるので、汚れたらすぐ捨てるタイプのものでない場合は、100円均一ショップなどで購入できるビニール製の薄い手袋をはめてから、厚手の普段使っているゴム手袋をはめると良いでしょう。

最後に

いかがでしたか？ハンドケアはハンドクリームを塗るだけになっているという方は、キッチンでの「ながら」ハンドケアはおすすめです。キッチンは「洗い物や料理支度で手が荒れてしまう場所」ではなく、逆に、料理の待ち時間などに「サッとハンドケアができる場所」なんです！驚くほど簡単にできるものばかりですので、ぜひキッチンでのセルフハンドケアを実践してみて下さいね！