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たぷ
2017/2/26 (日) 15:22
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でも、セルマシンやった方とやってない方のお尻を触って比べてみたらその違いがすごかった！
やった方明らかに締まってる！！！
衝撃でした😳👏✨
たぷ
2017/2/26 (日) 15:21
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2回目のリンパマッサージは、セルマシンもプラスして
もーう痛かった痛かった😂（笑）
どんだけ自分の身体凝り固まってるんだよって感じ😱
mikiy
2017/2/25 (土) 21:53
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コーヒー飲むと体調が良いです。便秘解消なの( *´艸｀)
mikiy
2017/2/25 (土) 21:53
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コーヒーをたくさんのんだ。
mayu10
2017/2/25 (土) 21:05
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ダイエットがんばろう。
たぷ
2017/2/25 (土) 20:22
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気づいたら2月が終わる〜(ToT)早すぎる(ToT)
春まで残り1ヶ月！！！
風邪ひいてすっかり筋トレもやってなかったけど、また気を引き締めて頑張るぞー＼(^○^)/
mayu10
2017/2/25 (土) 20:14
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ダイエットします。
みつば
2017/2/24 (金) 9:55
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久しぶりにエステに行った際、「ファスティング」について聞きました。巷ではすでに流行っていたようですが、ファスティング？要はプチ断食で身体のデトックス。芸能人の方々もやっているとのこと。４０代半ばになり、体調不良も感じ始めた時期、さっそく情報収集して、実践してみよう。
しゅま子
2017/2/23 (木) 13:15
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カロリーとか、量ではなく、問題は、何をかっていうのが重要。
食べなさすぎも、太りやすくなるし、選ぶものがローカロリーでも体を冷やすものだと、体温下がって循環も悪くなり、結局太りやすくなる。
どの栄養かってこと、重要〜
しゅま子
2017/2/23 (木) 13:13
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お菓子系って、軽い食べ心地で、カロリー的にもそれほどでもないでしょうと思っても、太り効果、高い！
ごはん系は結構食べても食べても、驚くほど、太らないぞ、、、、食べてる割には！
peridot
2017/2/22 (水) 9:29
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おせんべいが大好きなのを直せないかなあ。
peridot
2017/2/17 (金) 9:26
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おはようございます。最近ごぼう茶がおいしくてはまっています。
peridot
2017/2/14 (火) 9:49
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おはようございます。今日は天気がよさそうです。
たぷ
2017/2/13 (月) 19:05
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自分では買わないけど、周りからいただいたら食べます（笑）
それくらいの方が全く食べないよりストレスにならず続けられそう😁
たぷ
2017/2/13 (月) 19:04
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昨日リンパマッサージに行って、意識が高まりました＼(^○^)/
食べることは我慢できないけど、間食には気をつける。
スナック菓子やクッキーとか、どうしても食べなきゃいけないわけじゃないから
買わない食べない！！
peridot
2017/2/13 (月) 9:25
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おはようございます。昨日はあまり食べずに済みました。
peridot
2017/2/12 (日) 9:53
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今日からたくさん歩きます。体脂肪率さがるかな。
peridot
2017/2/11 (土) 12:21
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体脂肪率がどんどん増えて困っています・・・
peridot
2017/2/10 (金) 9:17
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朝あえて高カロリーのものを食べてみたら食欲が落ち着きました。
peridot
2017/2/9 (木) 10:01
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おはようございます。食欲がどんどん増しています。どうしましょう。
peridot
2017/2/8 (水) 9:34
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今日こそはダイエット頑張りたいです。
peridot
2017/2/7 (火) 9:37
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おはようございます。食欲が増して困っています。
ゆか
2017/1/30 (月) 14:15
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ヘラスリムで内臓脂肪(お腹の脂肪)を減らす計画実行中･:*+.(( °ω° ))/.:+
マーマレード
2017/1/26 (木) 22:54
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体重が全然変わらない。(￣~￣；)
つもりダイエットになってる！( ﾟーﾟ)気持ちだけでは変えられない。痛感しました。
反省しきり。(´・ω・`)
tinnmi
2017/1/24 (火) 10:36
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生姜とパパイヤのドリンクを飲み始めてみました♪美味しいとは思わないけどお腹出てやばいから(*´ω｀*)
ゆか
2017/1/14 (土) 23:13
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くびれ〜るで置き換えダイエット🌟
置き換え摂取し始め約3週間(^^)/
胃腸の調子も良くなってきました✌️
おばちゃん頑張ってま〜すw٩( ᐛ )و
たぷ
2017/1/10 (火) 19:22
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今夜もきちんとストレッチや筋トレするぞー！
痩せたイメージは完璧です＼(^○^)/笑
たぷ
2017/1/8 (日) 18:28
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あとは痩せるだけ〜（笑）
これが手強くて手強くて、、、当たり前だけど（笑）
地道に焦らず頑張る！！！
マーマレード
2017/1/4 (水) 22:19
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今年の目標は、一年間で5kg落とす！
今まで少し落ちても、キープ出来ずに戻ったりで、結局大して変わってない状態。σ(￣∇￣;)
ちゃんとキープして、洋服のサイズダウンを目指します！(￣ー￣)ｂ
たぷ
2017/1/4 (水) 18:45
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とりあえず、4月までダイエット強化です！
大好きなブランドの福袋のスカートをはきこなしたい！
年々、お尻が垂れることが本当に悲しい(ﾉ_･｡)
ぷりっと上向きのお尻になるぞー！！
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