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桃
2022/12/22 (木) 17:25
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今日は早退して、てもみんのちょっと長いコースに行きました。
気持ち良かった〜o(^o^)o
うさみみ
2022/12/22 (木) 15:51
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そろそろマンスリーのコンタクトも終わり。
また茶目だけど系統の違うのを着けます。
その前に期限が12月で終わるのを。
コンタクトって生なの？って感じだけど。
うさみみ
2022/12/22 (木) 15:48
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VOCEを買ってから帰宅。
病院に問い合わせたいこともあるけども、保留。
かけたところで。。。と言う思い。
悲しいけど仕方ありません。
うさみみ
2022/12/22 (木) 1:17
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さて、まだ眠れないので検索します。
ではでは。
うさみみ
2022/12/21 (水) 23:36
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来年のカレンダー良いの姉からもらえました。
3つ折りの。
これで来年はやってけそう。
もう一個は体重管理に回そう。
ごろーにゃん
2022/12/21 (水) 20:13
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こんばんは。
ロフトバーゲンで、いつも使用してる歯ブラシが安く買えました。
良かった。
クリスマスプレゼントを買いに来てる人が多くて、レジまで長い列が出来てました。
haomin
2022/12/21 (水) 12:29
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うとうとして夢の中で本を受け取ろうとして、手がマウスを握って、目が覚めてしまった(´・ω・`)
本読ませてくれ。
うさみみ
2022/12/20 (火) 0:13
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/12/20 (火) 0:12
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0時前に布団に入ったけども・・・
眠れない。
いつもの時間でないと眠気来ないかな。
うさみみ
2022/12/19 (月) 7:26
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おはようございます！
ビタミンチャージして、ラジオに臨みます。
間に合って良かった。
うさみみ
2022/12/19 (月) 0:01
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朝一でラジオ出来るかな？
今日は早めに寝ます。
ごろーにゃん
2022/12/18 (日) 15:50
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秋の健康診断結果を送って、カタログギフトから選んだ商品が届きました。山田養蜂場のローヤルゼリードリンクにしました。
美容に効果あるかも、と期待してます。
主人の会社の組合にも感謝してます。
うさみみ
2022/12/17 (土) 3:21
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フランス語の勉強とフリマサイト見てたら、遅くなってしまい
こんな時間に。
明日何も予定無いからいいですが。。。
寝る支度します。
おやすみなさい。
きょうやん
2022/12/16 (金) 22:47
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明日は雨になるとか。
ますます寒くなるので、気を付けましょう。
りり〜
2022/12/16 (金) 12:32
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冷え性じゃない方に話を聞くと…冷たいものはなるべく取らない、朝は、まず白湯から。やはり、気を付けてらっしゃる。分かっているけど、なかなか続けられない😓
Rira
2022/12/15 (木) 17:27
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めちゃくちゃ寒いので
晩ごはんは
味噌煮込みうどんにしよう。
電気毛布
昨日から使ってます。
腰や背中、肩甲骨、ひざ、足首めちゃラクになります(o^―^o)ﾆｺ
うさみみ
2022/12/14 (水) 23:55
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/12/14 (水) 23:54
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今日はアラームかけないで寝てしまいます。
明日は応用編でさっぱり分からないからです。
でも外出用事は有りです。
起きられなかったら午後出にしよう。
ごろーにゃん
2022/12/14 (水) 21:13
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こんばんは。
更年期障害の治療で婦人科に行ってきました。
前回、子宮筋腫を疑われていたので今回も診てもらいました。
特に心配ない、と言われてホッとしました。
うさみみ
2022/12/14 (水) 7:49
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おはようございます！
昨日は寝られず、ずっと検索してました。
5時になったら＠コスメが開くのでチャレンジしてたら
大大吉！！100コインをつかみました。
嬉しかったです。
haomin
2022/12/13 (火) 6:45
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おはようございます！
目覚めた瞬間鼻がツーンとして痒い！一発で目覚めました。
モーニングアタックというそうです。
こんなアタックしてくれなくていい（＞＜）
うさみみ
2022/12/13 (火) 1:14
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2022/12/12 (月) 6:44
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手のアカギレがすぐ治ったハンドクリームを塗ってみた。
リップクリームの方がいいのだろうけど、よく効いたので試しに。
ごろーにゃん
2022/12/10 (土) 20:16
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今年も庭に実ったレモンで蜂蜜レモンを作りました。
今年は小さいレモンで数も少なく残念でした。
少量だけどビタミン補給はできそうです。
haomin
2022/12/10 (土) 10:04
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寝過ぎた。背中痛〜い。
うさみみ
2022/12/9 (金) 17:48
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今日は眠りの一日。
13時に目覚めてビューティーチャージするも、
昼寝、17時前に目覚めました。
haomin
2022/12/9 (金) 16:52
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汗が沢山出る事を相談してみたら、飲んでいる薬の中にそういう副作用がある薬があったそうで、少し減らして様子を見る事になった。
更年期のせいかと思ってた(°Д°)
haomin
2022/12/9 (金) 16:47
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通院、予約時間が早かったので一時間早いバスで行ったら、すいてて、いつもなら30分くらい待つとこすぐ終わって、のんびり帰って来られてとても良かった。
次回の予約も早い時間にした(´▽`)
ナノ 47.8ｋｇ
2022/12/9 (金) 14:37
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崩れやすくなる。
cf:ヘルシー文庫 vol.2 脂肪 2002年
そのため対策としてよく言われるのが、
・水分補給を100ml以上/h
ナノarrangeは、オートファジーのための絶食時間中の、サプリ活用。
この様にして、
・ケトン体や
・ケトン体のスパイク
にも対抗。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/12/9 (金) 14:32
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脂肪（トリグリセリド）は、
・グリセロール（モノグリセリド）
・脂肪酸
・貯蔵脂肪
になる。
貯蔵脂肪を、使うと痩せる。
（オートファジ―の理論に近い）
しかし、絶食をすると、貯蔵脂肪をうまく使えなくなり、ケトン体が発生。
ケトン体が増えすぎると血液が、酸性になり体調が…、
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