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うさみみ
2022/12/14 (水) 23:54
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今日はアラームかけないで寝てしまいます。
明日は応用編でさっぱり分からないからです。
でも外出用事は有りです。
起きられなかったら午後出にしよう。
ごろーにゃん
2022/12/14 (水) 21:13
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こんばんは。
更年期障害の治療で婦人科に行ってきました。
前回、子宮筋腫を疑われていたので今回も診てもらいました。
特に心配ない、と言われてホッとしました。
うさみみ
2022/12/14 (水) 7:49
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おはようございます！
昨日は寝られず、ずっと検索してました。
5時になったら＠コスメが開くのでチャレンジしてたら
大大吉！！100コインをつかみました。
嬉しかったです。
haomin
2022/12/13 (火) 6:45
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おはようございます！
目覚めた瞬間鼻がツーンとして痒い！一発で目覚めました。
モーニングアタックというそうです。
こんなアタックしてくれなくていい（＞＜）
うさみみ
2022/12/13 (火) 1:14
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2022/12/12 (月) 6:44
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手のアカギレがすぐ治ったハンドクリームを塗ってみた。
リップクリームの方がいいのだろうけど、よく効いたので試しに。
ごろーにゃん
2022/12/10 (土) 20:16
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今年も庭に実ったレモンで蜂蜜レモンを作りました。
今年は小さいレモンで数も少なく残念でした。
少量だけどビタミン補給はできそうです。
haomin
2022/12/10 (土) 10:04
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寝過ぎた。背中痛〜い。
うさみみ
2022/12/9 (金) 17:48
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今日は眠りの一日。
13時に目覚めてビューティーチャージするも、
昼寝、17時前に目覚めました。
haomin
2022/12/9 (金) 16:52
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汗が沢山出る事を相談してみたら、飲んでいる薬の中にそういう副作用がある薬があったそうで、少し減らして様子を見る事になった。
更年期のせいかと思ってた(°Д°)
haomin
2022/12/9 (金) 16:47
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通院、予約時間が早かったので一時間早いバスで行ったら、すいてて、いつもなら30分くらい待つとこすぐ終わって、のんびり帰って来られてとても良かった。
次回の予約も早い時間にした(´▽`)
ナノ 47.8ｋｇ
2022/12/9 (金) 14:37
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崩れやすくなる。
cf:ヘルシー文庫 vol.2 脂肪 2002年
そのため対策としてよく言われるのが、
・水分補給を100ml以上/h
ナノarrangeは、オートファジーのための絶食時間中の、サプリ活用。
この様にして、
・ケトン体や
・ケトン体のスパイク
にも対抗。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/12/9 (金) 14:32
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脂肪（トリグリセリド）は、
・グリセロール（モノグリセリド）
・脂肪酸
・貯蔵脂肪
になる。
貯蔵脂肪を、使うと痩せる。
（オートファジ―の理論に近い）
しかし、絶食をすると、貯蔵脂肪をうまく使えなくなり、ケトン体が発生。
ケトン体が増えすぎると血液が、酸性になり体調が…、
Rira
2022/12/8 (木) 23:04
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今日も一日あまり体調がよくありませんでした💦
明日起きたら病気がなくなってたら
いいなって思います。
うさみみ
2022/12/8 (木) 0:47
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
桃
2022/12/7 (水) 20:50
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頭痛のとき、まずはイブAを飲んで、効かなかったら病院でもらった薬を飲む。
今日、会社の近所のドラッグストアで、イブAの９０錠入りを売ってた。９０！
いつも６０錠のを買ってるけど、やっぱりそれより安いから、つい買ってしまった。
そんなに頭痛ないといいけど($・・)
のんたろう
2022/12/7 (水) 17:15
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こんばんは。今日はとてもいいお天気で、本当にうれしかったです。一方、寒さが厳しくなってきたので、入浴後体が冷えないように工夫が必要となってきました。年齢とともに暑さや寒さには、対応するのが難しくなってきていると感じます。風邪をひかないようにしたいです。今日はミニ湯たんぽ使います。
うさみみ
2022/12/7 (水) 16:34
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布団も干して、有意義な一日でした。
天気と、気分の問題は重要で寒く、
暗いと、どんよりとした気分で包まってしまいます。
明るいと、気分も軽くてうれしいです。
Rira
2022/12/7 (水) 16:25
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お友達がめちゃ分厚い西川の毛布をプレゼントしてくれました。
今の毛布の3倍くらい温かいです。
嬉しいです✨💗
電気毛布使わなくてもいいかもですね(o^―^o)ﾆｺ
Rira
2022/12/7 (水) 14:12
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寒くなってきたので
関節のあちこち痛くなってきました💦
来月の通院日まで歩けるといいけど。
うさみみ
2022/12/7 (水) 14:10
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爽やかな朝でした。
今日は早起きして、ビタミンチャージして、
ご飯の後洗濯。洗濯が侮れない。
3回もしました。14時半からラジオ聴きたいと思います。
haomin
2022/12/7 (水) 10:08
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額と顎の痒いおできがまた出た。頭皮も背中も治らない。
皮膚病ってなかなか治らなくて治ってもすぐ再発する(´・ω・`)
haomin
2022/12/6 (火) 9:09
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最近口がよく乾くけど、水やお茶や白湯を飲むと余計に口が乾く。なんだろう。
のんたろう
2022/12/5 (月) 19:15
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こんばんは。今日は予報よりも早く雨が降り出しました。これまで雨に日にはウォーキングをしていなかったのですが、今日の雨は小雨だったので、傘をさして歩いてきました。体が少しあったかくなりました。
うさみみ
2022/12/5 (月) 16:32
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今日は寒く、包まってたけどこれではいかんと思って書いてる。
2時半の放送は聴けたk度、11時は聴けなかった。
寒い、やっぱり18時半くらいまで包まる。
うさみみ
2022/12/5 (月) 6:53
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今日は、早起き。
フランス語の聴き逃し配信を聴いています。
7時半からの本放送も聴く予定。
うさみみ
2022/12/5 (月) 0:05
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
今日もキレイナビから来たはずの、
プレゼントが無く落ち込んでました。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/12/4 (日) 17:05
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電気毛布と仲良し。
パチンと止めて雪ん子状態にできる。
寒いし本当にやる気なくなった。
ご飯もそそくさと食べて布団で温まってます。
まりや
2022/12/4 (日) 14:34
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続き＞便も前より匂いがきつくなくて、
トイレへ行くのが苦痛でなくなりました。
健康的になったな〜と感じています。
まりや
2022/12/4 (日) 14:33
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最近、気づいたこと。
汚い話ですが、食生活気をつけるようになってから、尿があまり泡立たなくなり、
匂いも、前は脂っこい変な匂いがしてましたが、
最近は、そこまで匂いもきつくなく
健康的になってきた気がします。
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