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キレイナビ
2026/1/23 (金) 10:48
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【結果発表】年末年始特別企画・レビューコンテスト2025！
たくさんのご投稿ありがとうございました！
https://kirei-navi.jp/wp/?p=694666
hyoi
2026/1/23 (金) 7:46
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おはようございます☀
爽やかな冬晴れです。
夜通しエアコンを付けた部屋は暖かく快適です。
快適に暮らすって大切なことだなぁと思う今日この頃。
奈々
2026/1/23 (金) 7:43
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今日の最高気温6度となっていました。
今は0度、湿度61％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2026/1/23 (金) 7:20
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久しぶりに頭痛で寝込んでた。
早く起きなきゃ。。。
皆様にステキな一日になりますように。
haomin
2026/1/23 (金) 7:19
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/1/23 (金) 5:53
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昨日の歩数は11900歩。
昨日は氷が張っていたっけ。今日も寒そう〜
もしもしかめよん
2026/1/23 (金) 5:51
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おはようございます。23日の金曜日。
よい日になりますように🍀
haomin
2026/1/22 (木) 22:53
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十一時前になりました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 22:06
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いつもと志向を変えて、
朝、
ぬるま湯で顔を洗い
化粧水
乳液
してみましょっと。
22:10までに。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
hyoi
2026/1/22 (木) 22:06
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それでは、明日の元気のために、さっさと就寝いたします。
明日は、バスに乗って万葉集講座にお出かけです(^^♪
hyoiの食っちゃ寝生活続行中！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 21:40
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・毎日、電気あんかをつけて寝ているの。
・1l以上/dayの水分補給
・有酸素運動＆筋トレ
・比較的、同じ時間に起床。
・早めに消灯。
・歯磨き
・ライノウイルス等対策で、こまめな石鹸手洗い・アルコール消毒
くらいかなぁ。
なぜ、もちこたえたのか。
何かが、よかったのだろう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 21:36
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2025年の今頃。
ナノは、downしておりましたの。
2026年は学習し、
とりあえず、適当に色々対策をした結果、
持ちこたえておりますの。
ありがたいことですの。
しかし、何が、一番良い影響を、もたらしたのかは不明。
・貼るカイロを肩甲骨の間に、貼った日もあった。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 21:31
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キレイナビの記事
2026/01/21UP! by MISAKI
を参考に、朝のケアについて、少々考えてみましたの。
ぬるま湯でやさしく水洗い
化粧水を軽く入れる
乳液を薄く
これだけで、日中の
乾燥・くすみ・疲れ顔
が、出にくくなるらしいの。
明日の朝、行いますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 21:08
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ビューラーも、しておきましたの。
ただ、枕との摩擦や寝返りで、
せっかくのカールが、寝ている間に落ちるらしい。
寝る前は、まつ毛の美容液の方が、よいらしいの。
スキンケアの一環として、
髪やまつ毛
形を整えて、想いの整理をして、眠りたい。
そういう行動としては、自然なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 21:03
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bathtime OK.
歯磨き OK.
化粧水乳液 OK.
少々、手荒れが気になったの。
・手荒れが 乾燥中心
・ひび割れや強い炎症がない
・夜のケアとして、薄く重ねる
ということで、手のケアに、
化粧水で水分→乳液で軽いフタ→オロナインで保護
を、してみましたの。
ごろーにゃん
2026/1/22 (木) 20:46
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こんばんは。
キャリーケースの雨除けカバーを買って合わせてみました。
長さが少しあるので切ろうと思います。
しかし、どう見てもゴミ袋みたいなカバー。
これが６６０円するなんて思えない、複雑な気持ちになりました。
haomin
2026/1/22 (木) 20:42
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家族がうどうなつを買って来てくれました。
ああ〜食べちゃう（＞＜）
hyoi
2026/1/22 (木) 19:54
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さすがに何か食べなければまずいと思い、のてのて起き出して生姜入り🍄うどんを食べました。
お鍋も御椀も片していません。
駄目な時は、本当に必要最小限なことをして、寝て過ごすことに致しました。
いやはや。
で、寝ているhyoiの上にド〜ンと乗りかかるゴロゴロ製造機=^_^=！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 19:37
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ナノ邸近郊のかけうどん。
回転寿司でも、徐々に値上がり。
その他の、市場の相場を、見てみると、
丸亀製麺、300円前後。
うちだや、390円
等、400〜700円は、覚悟しないといけないの。
自宅で作ると、100円以下なの。
自分で出来ることは、自分で出来たら素晴らしい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 19:27
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今日の、
dailywork
〜exercisetherapy〜
終了。
いつも時間がかかる、まいみ1。
arrangeしたら、やや、時間がかからなくなりましたの。
cat＆cowも出来たの。
口腔体操と、美顔機が、終わったらちゃんと終了。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 18:52
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こんばんは。
雪が、降りましたの。
低温注意報が出ており、
雪の翌日＋低温注意報＝アイスバーン
注意して、午前中は、屋外での活動を、しないといけないの。
派手に、転倒しない程度に、過ごせますように。
今日のdinnerは、
udon noodles〜うどん〜
ですの。
のんたろう
2026/1/22 (木) 17:55
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こんばんは。木曜日まできました。あと１日頑張りましょう。
Rira
2026/1/22 (木) 12:23
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父親が又ケーブルに足をひっかけてたらしく
テレビ見れなかったし録画まったくされてなかった💦
hyoi
2026/1/22 (木) 11:48
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俳句講座から帰宅、少しだけメールチェックをしてまた布団に潜り込みます。
hyoi家はいまだ寝正月(^^♪
hyoi
2026/1/22 (木) 7:39
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おはようございます☀
穏かな水色の空が広がっています。
昨晩はずっとエアコンを稼働させておりました。
生まれて初めての贅沢です。
具合の悪い時くらい贅沢しないでいつするんだ！！
など思っておりました。
これから支度をして俳句講座。
帰ってきたらまた寝るかも。
奈々
2026/1/22 (木) 7:39
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今日の最高気4温度となっていました。
今は0度、湿度64％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/1/22 (木) 7:22
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/1/22 (木) 7:21
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おはようございます。
今日は何とか思い出せた(-_-;)遅くなったけど。
皆様にステキな一日になりますように。
もしもしかめよん
2026/1/22 (木) 6:31
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おはようございます。22日の木曜日。
よい日になりますように🍀
あら、いちばん😚
もしもしかめよん
2026/1/21 (水) 23:44
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9400歩。
日も出ず寒かった〜
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