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のんたろう
2026/3/18 (水) 15:12
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こんにちは。雨は夜からのはずなのに、もう降りました。これから雨が降りやすくなるようです。季節の変わり目ですね。
もしもしかめよん
2026/3/18 (水) 9:15
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あら暫くぶりでした。
昨日の歩数は8700歩。
一昨日の歩数は13200歩。
もしもしかめよん
2026/3/18 (水) 9:12
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おはようございます。18日の水曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/3/18 (水) 8:40
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それでは、鮭の炊き込みご飯とえのきの味噌汁と蕗みそで、今日も元気いっぱい(^^♪
お仕事行ってきま〜す。
haomin
2026/3/18 (水) 7:17
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/3/18 (水) 7:08
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絵合わせゲーム、今日はマニュキアが揃いました。
ポイントは少ないけど、嬉しい(^^♪
hyoi
2026/3/18 (水) 7:04
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おはようございます⛅
今日はお仕事。
卒業式が終わってしまった学校。
静かかなぁ。
桃
2026/3/18 (水) 6:14
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/3/18 (水) 6:00
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今日の最高気温13度となっていました。
今は4度、湿度74％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/3/18 (水) 2:30
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イエベってなると、、、
今までと違う色が似合うようになるのかな、
と、思うけど自分次第。
好きなようにメイクすればいい。
中々昼はメイクして・・・が、
遅く成って、夕方になることも。
反省。
みなかみ
2026/3/18 (水) 2:00
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ファンデは、雑誌付録のFwee
薄い色が良かったけど、
今・・・イエベっぽくなってて。
だからちょうどいい。
入ってた色が・・・。
日焼けも好きだけど、し過ぎも毒だから
考えながら、ゆらぎと美白したい。
みなかみ
2026/3/18 (水) 1:56
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何時もは高級なはずの口紅が
有り得ない安さなので、
買って見ました。
あんまり発色は良くないけど
ベースにイイネ。
上にティンとしてみるのもいいし。
みなかみ
2026/3/18 (水) 1:54
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３時にいつも来るので、起きてようかな・・・と。
目が替えないといけないので困りますが・・・
今日は頑張って様子見ます。
みなかみ
2026/3/18 (水) 1:52
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一ヶ月くらいから、深夜玄関口で、
うるさい声を出す人がいて
困ってます。
眠りにつけたのに、起きあがって
注意しようと思っても、手遅れ。
家がガンガン震えたりもするんで、、、
あれなんだろう。
本当に困ってます。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/17 (火) 23:17
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基礎代謝1000kcal前後のナノは、
1食 300kcal×3食。
明日も、自分の身の丈にあった、1日にいたしますの。
1食 300kcal max
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/17 (火) 22:39
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ランチ後2〜3時間に、コーヒーと一緒にゆっくり食べると、
血糖値の急上昇を避けられて、太りにくい食べ方になるの。
ミタゾノさんの後半に、嗜みますの。
今日は、
・黒蜜
・水
・片栗粉
で、タピオカ作ってたの。
作りたくなりますの。
黒蜜では、作ったことがないかも。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/17 (火) 22:33
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calも、160kcal未満。
とても些細な、幸せの瞬間でしたの。
350kcalの、クリーム入りモンブランパンも購入。
奇跡的に、賞味期限が3/20で、今の時間まで残ったの。
いったん、冷凍。
明日の朝、一部Cutして解凍。
coffeeと合わせ、300kcal.
みなかみ
2026/3/17 (火) 22:31
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晴れてポカポカでした。
久し振りに、モスに行き、セットを。
朝は寒々しかったけど、
結果良いかな。
ピーチじゃん
2026/3/17 (火) 22:20
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タンカン買ったんですが 食べる暇がないです
朝？ 昼？ 夜? なんかご飯食べて お腹いっぱい！
デザートいらない⋯を繰り返してる？
明日の朝こそ食べたい！！
hyoi
2026/3/17 (火) 22:16
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スースーと定期的に静かな音が聞こえます。
何だろうと思ったら、なんと膝に張り付いたゴロゴロ製造機=^_^=の寝息！
それでは、hyoiも就寝準備。
おやすみなさい☆彡
明日がいい日でありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/17 (火) 22:09
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吉野家のレトルトの豚丼120gが、割引になっていて、270円。
多分、安いのだろうと購入し、ナノ邸で確認。
市場相場が、410〜438円くらいらしいの。
100円以上、お得に入手ができましたの。
かにクリームコロッケも、ちょっとお得に、52円/個。
奈々
2026/3/17 (火) 21:25
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そろそろ寝ようかと思います。
今日もステキ有難う御座いました。
では、goodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/17 (火) 20:51
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3/26前後で、店頭価格が170円台に、下がり始めるの。
ガソリンスタンドの在庫を、
約1.2週間で、高値で仕入れたものが、概ねなくなるの。
3月末〜4月上旬
170円前後が定着し、在庫入れ替えが完了するの。
4月上旬以降
条件が揃えば、160円台も可能で、原油次第なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/17 (火) 20:50
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そんな中、今日はついに。
ガソリンを、入れましたの。
なんだかんだと、179.2円/ℓ。
まだ、7に安心感もありましたの。
日本政府
石油元売り
共に、見解が、一致しているの。
3月19日出荷分から、補助金がでて、全国平均170円程度。
170円を超える部分を、全額補助。
hyoi
2026/3/17 (火) 20:24
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兄に持っていくために、サマーオレンジのケーキを焼いています。
おいしくできると嬉しいなぁ(^^♪
サマーオレンジのマーマレードは、午前中に作っておきました。
hyoi
2026/3/17 (火) 20:23
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久し振りに兄の顔を見たいと思って、兄嫁にライン。
返事がなければ行くと伝えておきました。
最悪家に入れてくれないこともあると思いますが、返事がないので、まぁ行くだけ行ってみましょう。
hyoi
2026/3/17 (火) 20:19
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本日のおつまみ、春雨のびりから炒め エビと烏賊と萱草入り・がんもどきと高野豆腐の煮物・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆と御楽しみを兼ねてフルーツグラノーラ。
萱草は庭に生えていたもの。
くせがなく食べやすい野草です。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/17 (火) 20:08
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病院では、
症状ごとに診るので、
自分の素質を知り、思考のクセを見つけ、
体質改善につなげることは、難しいの。
認知バイアスは、
自分を知り、
体質改善
に、つなげるための、
自己理解の入り口
でもあるの。
そして、
運用性の追求のための、plan-do.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/17 (火) 18:15
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こんばんは。
アルミ缶ボトルを、
水出し茶入れ
に、活用すると、
結構、持ちがよく、
・カルキ汚れや
・ミネラル・繊維の固まり
が、発生しにくいの。
自然災害発生時の、
保存用飲料水入れ
にも、活用されておりますの。
そろそろ、dinner。
haomin
2026/3/17 (火) 16:29
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よく料理レシピを見て作ってみようと思って調味料を買うのですが、大抵何を作ろうとしたのか忘れて使わない調味料が増えて行きます(´・ω・`)
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