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もしもしかめよん
2026/6/1 (月) 5:44
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昨日の歩数は9400歩。
夕べはキレイな満月🌕️と
反対方向にだんだん近づく金星と木星♪
もしもしかめよん
2026/6/1 (月) 5:32
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おはようございます。6月1日の月曜日。
よい月になりますように🍀
うさみみ
2026/6/1 (月) 0:35
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世界ふれあい街歩き。
台中〜台北
見てました。
アジアは興味あります。
占ってもらいたいです。
又、中国語始めています。
どこまで行くかな・・・
みなかみ
2026/6/1 (月) 0:29
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/6/1 (月) 0:29
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こんばんは。
もう、月始め。
早いですね。
今日は早く寝たいです。
昨日は3時間しか寝てませんでした・・・
Qoo10で先月の買い物しました。
0：00までの〆切だったので、
かなり焦りましたが、なんとか買い物。
ごろーにゃん
2026/5/31 (日) 23:36
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こんばんは。
奈々さんのつぶやきを見て、今夜の月はブルームーンというのを知りました。
確かに満月なのに月明かりが薄い。
いつもは夜空を見ることは無いけど、たまたま特別な月が見れてラッキーでした。
hyoi
2026/5/31 (日) 21:52
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今日はシャワー。
暑くて湯船に入る気になりません。
すっかり夏ですねぇ。
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように(^^♪
奈々
2026/5/31 (日) 21:42
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今夜はブルームーンが見えるんだとか。
奈々
2026/5/31 (日) 21:38
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ピーチじゃん
2026/5/31 (日) 21:10
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本当 明日からは天気は全国的に下り坂らしいですね。
天気予報も こういう時は「外れたね」が一番いいですよね。
のんたろう
2026/5/31 (日) 20:47
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こんばんは。台風が心配ですね。6月は早々から雨の心配がありそうです。ひどくならなければいいのですが。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/31 (日) 20:42
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今日はこの辺で、PC終了。
2026年5月も終了。
素晴らしい、2026年5月の終了とともに。
素晴らしい、2025年6月を迎えることが出来ますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/31 (日) 20:41
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くすみ
むくみ
たるみ
特にむくみは、36.5℃未満ですと、水分代謝が落ちて慢性化しやすいの。
1日1回は、特に起床時。
36.5℃以上の、体温の数値を見てみましょっと。
未だ、いたる場所に、
マスク・消毒・体温表示
checkが、ありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/31 (日) 20:25
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365日、体温36.5〜37.2℃
も、維持できるように、色々と試みたいの。
美容というより生物学的に、
体温36.5〜37.2℃の人は、
生命活動が活発＝若々しく見えるの。
なるほどですの。
36.5℃未満が続くと、
老け見えの三大要因を全部つくりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/31 (日) 20:19
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痩せる＝若く見える
ではなく、
体温が上がる＝血流が整う
＝若く見える
面白い理論ですの。
数字の体重よりも、見た目に影響が大きいですの。
ナノも、よく経験がありますの。
体温が上がる
と、血管が拡張し、顔の印象が、生き返るように変わるとも思えるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/31 (日) 20:15
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キレイナビ記事
やせることより”体温”を上げること
の方が、見た目が劇的に変わる理由
2026/03/25UP! by 森川彩花
これからの季節、
嫌でも体温が
上がり すぎやすいの。逆に、
冷やし すぎやすくもありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/31 (日) 19:44
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＋10回×2日分＝＋20回。
1日10〜30回以内
で、こなせるペース
を、今後も維持していきたいですの。
dinnerも終わり、少し落ち着いて迎えることが出来ている、夕べですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/31 (日) 19:43
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こんばんは。
今日は、ゆっくりと、ナノ邸で過ごし、
・棚の、後ろや下の、埃取りの一部や、
・資料整理。
・生ごみのコンポストへの処理。
・1.2日程、すべてこなせなかった、exercisetherapy。
1日10回づつなので、2日分溜まっていたの。
hyoi
2026/5/31 (日) 18:16
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本日のおつまみ、豚の生姜焼き エリンギを添えて・鮪のかまの塩焼き・枝豆(^^♪
〆に茗荷入り猫まんま。
お楽しみに栗の🍰
生姜焼きは瓶詰の生姜を使用。
使い勝手抜群！
桃
2026/5/31 (日) 14:34
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絵合わせゲーム、1回揃いました。
ポイントは低いけど、なんか嬉しい。
ともりん
2026/5/31 (日) 11:03
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今日は何もしたくないのに…
午後からがんばります
hyoi
2026/5/31 (日) 10:22
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ミント類が認知症にいいというので、庭のアップルミントを剪って洗いました。
乾燥させて兄の所に送るか、持っていくかを思案中。
しっかり乾燥させる間に考えましょう。
haomin
2026/5/31 (日) 9:10
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おはようございます。
今日は曇りです。ちょうどいい気温で過ごしやすいです。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/5/31 (日) 8:20
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おはようございます。31日の日曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/5/31 (日) 8:20
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おはようございます⛅
涼やかな朝です。
今日は少し片づけをしないと、机周りがすごいことになっています。
たまにはね、頑張らないと！
奈々
2026/5/31 (日) 6:34
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今日の最高気温30度となっていました。
今は21度、湿度58％となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2026/5/31 (日) 6:24
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
ピーチじゃん
2026/5/31 (日) 5:42
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すごく早起きしてます。
せっかくなので そのまま起きて PCいじってます。
今日の昼間は眠いかも〜
今日も一日いい日でありますように♪
もしもしかめよん
2026/5/30 (土) 23:36
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10400歩。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/30 (土) 23:24
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2026年10月からではなくて、
2025年10月から、毎日。
有酸素運動＆exercisetherapy
を行うことが出来ておりますの。
リズムが、つくれてよかったの。
精神的にも安定いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
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