キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

こんばんは。今日は最近の中では雨の時間が少ない日でした。何日連続かな、雨の日。いい加減太陽が見たいです。

2026/9/12 (土) 19:56

本日のおつまみ、肉豆腐・ツナと玉ねぎのサラダ・あぶりさんま(^^♪
なんと肉豆腐を一鍋ペロリ。
これでは、ほかのものが入るはずがありません。

うさみみ

2026/9/12 (土) 19:14

×いもシェイク

〇コーヒーシェイク

でした・・・
何か見間違い。
でも、飲んでみて美味しかったから、
アリです。
秋だから良いなと思ったんだけど・・・

Rira

2026/9/12 (土) 19:12

レビューにも書きましたが
枕のレビューが凄く良かったので購入したのですが
わたしには高さが合わず😿

枕数回買い替えてるけど
フィットするのが本当にみつかりません(´；ω；`)ｳｯ…

うさみみ

2026/9/12 (土) 18:57

モスバーガーに行って来ました。
生まれてこのかた、スマホのクーポン
使ったことなかったですが、
ようやく使って来ました。
いもシェイク・・・Sでしたが。

後になって、さらに追加しました。
福引きにも行きました。
クールのバスクリンのタブ2個貰えました。

うさみみ

2026/9/12 (土) 18:51

もう、Beau～TV～VOCE無いのかな・・・
編集してた頃が懐かしすぎる。

今日は、チャンネル権無いですが
母と、風、薫る。
見てます。

後は平日、ひよっこを楽しく見ています。
母より少し大きいくらいの世代で
ゆったりとした世界観です。
楽しくて、前のめりです。

2026/9/12 (土) 17:13

文化祭に向かう途中にファミマで味噌汁アラカルトを、帰りに食品スーパーでこれまた味噌汁アラカルトを購入。
これで明日までばっちりだわ(^^♪

2026/9/12 (土) 17:11

文化祭一日目終了。
突然キッチンカーが３台も出店しているのにはびっくり。
そこいら中がピッザのチーズのにおい！！

Rira

2026/9/12 (土) 16:17

お友達が突然きた。
どこかに行きたそうだったけど
私は体力ないのでしんどくて(;'∀')
申し訳なかったなぁ。

桃

2026/9/12 (土) 14:32

10月からの新番組「ポリティカルパン」を
「ポリティカル　パン」だと思って、
どんなパン屋さんの話だろうって思ったけど、
「ポリティカ　ルパン」なのね…！

ともりん

2026/9/12 (土) 10:23

おはようございます。
お天気はイマイチですが
良い一日になりますように♪

もしもしかめよん

2026/9/12 (土) 8:31

おはようございます。12日の土曜日。
よい日になりますように🍀
今朝も雨。
昨日ハイキングに行かれてよかった♪

桃

2026/9/12 (土) 7:15

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/9/12 (土) 7:12

絵合わせゲーム、今日はイヤリングが揃って３２ポイントゲット♪
今日の文化祭、盛り上げるかも！？

2026/9/12 (土) 7:07

おはようございます☂
雨でお客さんが入るかなぁと思いながら、文化祭に向かいます。
途中のどこかで、同窓会の今日・明日のボランティアメンバーのために、味噌汁の素を仕入れようと思います。
何がおいしいのか分からないので、数種類を見繕ろうと思います(^^♪

奈々

2026/9/12 (土) 5:30

今日の最高気温30度となっていました。

今は24度、湿度70%となっていました。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^_^)/

2026/9/12 (土) 2:04

健やかな眠りにつけますように。

では。

2026/9/12 (土) 2:03

もうちょっと、選んでいたいけれど
そろそろかな・・・
ゲームの方も、色々イベント盛りだくさんです。
後は、地味なポイ活も楽しい。
この前は、ポイントで
抹茶ミルク買いました。
また貯めなくては。

みなかみ

2026/9/12 (土) 2:00

1500円オフだったら、N.organicでも良かったかも。
普通に、資生堂のマキアージュを選択してました。
ファンデも、リキッドでしか秋は無いかも。
夏は、ヒロ動画に倣って、
リキッドの上に重ねてましたね。
もう一個アカウントあるけど、
こっちも使いたい・・・

みなかみ

2026/9/12 (土) 1:55

昨日は、ヤフーショッピングで下地を買いました。
1500円オフで、えらく安く購入しました。
他のアカウントでもしたいのに、ダメで・・・
一個しかしか無理なのかな。
後、2日で終わってしまうので、
何とかしたい。
乳液もないし、次は、リバイタル
どうかなぁ・・・と。

2026/9/12 (土) 0:34

55回前後/分×2分のタッピングでは、

脳震盪・脳萎縮は、起こらず
頭皮の血流は、ゆっくり上がり
自律神経は、安定しやすいの。

軽めに押す→0.3〜0.6秒だけ止める→離す

新たな、頭皮マッサージとの関係を、生きていきますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/9/11 (金) 22:53

3.マッサージは循環器系に良い影響があり、
2026年の文献レビューでは、
血圧・心拍数・末梢循環・血管機能に有益な効果があると報告があり、
血圧の安定は脳血管疾患の最大の予防因子ですの。

4.頭皮マッサージは脳出血を起こさないから、安全なの。

2026/9/11 (金) 22:51

韓国KAISTの研究で、
顔と首を優しく刺激すると

脳脊髄液の排出が2.8倍に増加し、
老廃物（アミロイドβ等）の蓄積が減り

老廃物排出の改善は、

脳血管の炎症
認知症リスク低減

に関係するの。

首のリンパ系を軽く動かすと、
このメカニズムと近い効果を期待できるの。

2026/9/11 (金) 22:48

規則的な頭皮刺激で
脳血管反応性が改善

経頚動脈の血流速度が改善し、
脳血管の自律調整能力が向上する

という報告もあり、
脳血流の安定は、脳血管疾患の予防に重要な要素ですの。

2.顔・首の軽い刺激で脳の老廃物排出が改善（Nature論文）

2026/9/11 (金) 22:46

1. 頭皮刺激は脳血流を改善する（複数の研究で示唆）
頭皮刺激→三叉（さんさ）神経→丘脳（きゅうのう）→神経栄養因子の放出
頭皮には神経末梢が密集し、

軽い機械刺激（マッサージ・ブラッシング）は

三叉神経を介し脳血流調整に関わる神経経路を活性化するの。

2026/9/11 (金) 22:42

明日明後日は職場の文化祭。
ボランティアでの参加です。
元気出して若者に負けないように頑張ろう(^^♪

お休みなさい☆彡

2026/9/11 (金) 22:29

1分目：血流がゆっくり上がり始める
2分目：頭皮温度が約0.3〜0.5℃上昇（軽い代謝促進）

続けると、刺激が増えシリコンも柔らかくなる。
2分が、素材にも頭皮にも最適。

脳血流の調整・神経可塑性・老廃物排出の改善等、

脳血管の健康を支える周辺効果
は科学的にあるの。

2026/9/11 (金) 22:23

縦方向の圧には強く、
前後のスライドには弱いの。

タッピング（上下の軽い圧）は、摩耗がほぼ起こらない
前後・左右のスライドは、根元がねじれて、細い部分が削れやすい

だから、動かすより、

・押して離す

を繰り返すと、
ブラシの寿命も頭皮の透明感も保てるの。

複雑な心境。

2026/9/11 (金) 22:22

使用は可能
折れる・割れる・裂けることはほぼないの。

最終形は、突起が少し丸まった柔らかいブラシになるの。
壊れて使えなくなることは、ほぼないの。

弱刺激タッピングを、
55回前後/分×2分＝110回前後/回
が最適なの。

マペペソフトは柔らかいシリコン。

2026/9/11 (金) 22:09