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モイスト トリートメントジェル
とーっても保湿効果のあるジェルです。 敏感肌&乾燥肌さんにおススメできます。 (自分がそうなので。) 容器自体は小さいですがジェルの伸びがすごく良く2プッシュでいいのもコスパもあります。 そしてなんといってもベタベタしません。 保湿ジェルってどうしてもベタベタしますもんねー。 そういうものだ、と思っていましたがこのトリートメントジェル使ってからは変わりました。 すぐお肌になじむのでベタベタしない! なのに保湿効果はとーーーってもあります★ これからの季節に1つは欲しいアイテムだと思い...
よしこ
2010/10/20 (水) 14:16
アルージェ モイスチャー ミストローション
低刺激の代表の化粧水ですー!! ミスト状なので全体に行き渡るし、お肌を手やコットンですりつけないのでお肌にとっても優しいです。 低刺激なので秋冬の季節だけ敏感肌な私は毎年愛用しています。 つけたときはしっとりよりさっぱり〜な感じですがお肌に浸透してくるとしっとりー!です。 値段も安いのでとーーってもコスパが◎です^^ 皮脂を押さえることもできるので化粧直しのときにもミニスプレーボトルを持ち歩いて使っています。
よしこ
2010/10/20 (水) 14:11
ティアベイビーロングエクステマスカラ
モニターで使わせてもらったのですが。 むっちゃ塗りやすくてロングなまつ毛が作れます。 このマスカラは絶対下地はいりません★ カールもしっかり保てるしオフするときも落ちやすい^^ お湯で落ちますしねー。 やけどにじんだりしません。 急ぎで目を完成させたい人にはとーってもおススメです。
よしこ
2010/10/20 (水) 13:57
リペアソープ
このソープは、透明なんです。 透明のソープなんて初めてです。 あわ立てネットであわ立てるのですが、とてもきめの細かいきれいな泡になります。 ただ、洗っていたら、どんどん泡がかんじられるような最近の泡洗顔ではないですね。 洗うとどんどん泡がなくなってくる・・・ でも、これは、本当にお肌に必要なものだけをつかって作られているためだそうですよ。 でも、泡は細かくふわふわなので、泡でパックもできるんです。 翌日のお肌が違ってきますよ。 潤いもあるし、なにより化粧水の入りがいいです。 さすが、リペア...
くぅにゃん
2010/10/20 (水) 13:06
芋のつるのきんぴら
薩摩芋のつるを 砂糖、酒、醤油、みりん、ごまで味付けした 芋のつるのきんぴら。 自家製のつるなのでヘルシー♪ 便秘にも効果あり、この秋お勧めのヘルシーフードです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:36
ガーリックラスク
東京土産で有名な東京ラスク。 でも実は、通販でも手に入れることができます。 季節によって限定品がでるのも楽しみの一つ♪ この秋のお勧めはガーリックラスク♪ ヘルシーで美味しい、歯ごたえあるから満足感もあって お酒に料理に、色んなところで大活躍してくれます♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:32
蜜らっきょう
はちみつで有名なさくら印の蜜らっきょう。 ほんのり甘く、 ほどよく酸っぱく、 食べるとほうっと癒されて疲れが取れる、 本当に美味しい蜜らっきょうです。 国産品で厳選素材だから、安心して食べられるヘルシーフードです。
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:30
焼いて美味しい絹厚揚げ
びっくりするほど弾力のある お餅みたいな食感の新感覚絹厚揚げ♪ こんなに美味しい厚揚げ初めて!!と食べて瞬間感激しちゃう お勧めヘルシーフードです。
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:28
なめらか豆腐
相模屋さんの、大豆まるごとなめらか豆腐♪ おからも丸ごと入った とってもヘルシーな滑らか豆腐は、 食べるととろんと本当にプリンみたい!! わさび醤油で食べるのがお勧め♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:26
焼いて美味しい油あげ
相模屋さんの油で揚げてないヘルシー油あげ♪ 水蒸気で焼き上げてるから、ふっくらふんわり香ばしく かむとすっごく弾力もあって、本当に美味しい!! これ一つでメインになってくれる大好きフードです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:25
きゅうりのごまあえ
きゅうりを塩でもみ、 わかめとごま油、醤油でさっと和えただけ。 でもきゅうりの旨みが広がって 胡麻油がアクセント♪ とっても美味しいお手軽ヘルシーメニューです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:23
キャベツともやしたっぷりお好み焼き
トニカク美味しい!! キャベツたっぷり、もやしもたっぷり入れて 豚肉と一緒に焼いたお好み焼き♪ 野菜たっぷりとれてヘルシー美味しい、 いくらでも食べれちゃう大好きメニューです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:21
かぼちゃとレーズンのサラダ
かぼちゃをふかし、レーズンをたっぷり入れて 牛乳とマヨネーズ、塩コショウで味付け♪ かぼちゃは女性にとって嬉しい栄養素が豊富♪ そこに食物繊維豊富なレーズンで美肌を目指す!! お勧めヘルシーサラダです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:19
ダノンビオドリンク
ダノンビオのドリンクタイプ♪ すっごく美味しい!! ほんのり甘く さらっとしてて、後味すっきり! しかもお通じに良好な変化あり♪ この秋お勧めのヘルシーフードです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:15
スープ
ダイエット中はよく作ります。 乾燥ワカメのスープです。今回はオクラをプラスしてみました。 スープに粘りがでておいしかったです。 乾燥ワカメは保存できるし、簡単に使えてヘルシーだし、ダイエットの食事つくりに重宝しますね。業務用の大きい袋入りを買っています。ただ、入れすぎに注意です。びっくりするくらい増えるので、、
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:41
ひじき
ひじきの煮ものです。しらたきをたっぷり入れてさらにヘルシーにしました。 ひじきは保存できて便利だし、カロリーも低いしダイエット中はかなり、活躍します。 戻したりが手間なので一度にたくさん作って冷凍しておくと便利です。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:37
おから
おからはスーパーで35円。カロリーも低いし、お助け食材です。 レンジで温めたおからを、醤油、みりん、酒、砂糖、だし汁で3分くらい炒め煮するだけ。 とっても簡単にできます。 ヘルシーでおなかにもたまるし、ダイエットにピッタリです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:33
らっかい
らっかせいの煮ものです。 初めて作りました。こんにゃくや野菜を入れてヘルシーな食材をたっぷり入れました。お弁当によいです。 一つでいろんな栄養素がとれるし、らっかいが意外においしかったです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:29
スゴイダイズ
大豆が入った新しいタイプのヨーグルト。 一つ80キロカロリー程度でヘルシーです。 少し黄色っぽいですが、酷があって大豆嫌いの人でもおいしく食べられると思います。 大豆のうれしい栄養も取れるので女性にピッタリです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:22
シャネル プロ ルミエール
少量でカバーできちゃうことにビックリしました! 肌にスルッとなじみリフトアップ効果もあるので仕上がりも大満足☆ニキビ跡に重ねてつけてもコンシーラーと同じくらい自然にカバーできるので一石二鳥です! CHANELのカウンターで試してみてはどうでしょう?
2010/10/19 (火) 14:02
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ごろーにゃん
2026/11/5 (木) 16:50
こんにちは。
今日ドラッグストアでビールを1ケース買ったらブラックチキンラーメンがついてました。
ブラックチキンラーメン?聞いたことないけど、今度食べてみます。
黒コショウが入ってなかったらいいな。
辛いのが苦手なんです。
1
のんたろう
2026/11/5 (木) 15:13
こんにちは。まだ霧雨が降っていますが、ウォーキングしてきました。明日は晴れるといいな。
2
ナノ 47.8kg
2026/11/5 (木) 14:09
頑張りますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/11/5 (木) 14:08
無理をせず、
水分をとり、
できれば同じ時刻におやすみいたしますと、
視床下部や
自律神経のリズム
も、整いやすくなりますの。
すこし、今日までのナノにとっては、高い目標ですの。
しかし、できなくはないの。
今日も、pc 19:30には、終了。
19:50までには消灯。
1
ナノ 47.8kg
2026/11/5 (木) 14:06
また、
睡眠中には、
視床下部を含む脳内の代謝調整
ホルモン分泌の調整
記憶の整理
脳内老廃物の排出(グリンパティックシステム)
等が進みますの。
14時間以内におやすみできれば、
脳の回復モードに入れたことになりますの。
1
ナノ 47.8kg
2026/11/5 (木) 13:58
2026年においては、周辺環境のこともあり、
個人研究の一環で、
14時間以内に脳視床下部修復開始すること
を試みで、
脳の回復システムは、きちんと働き始めますの。
十分な睡眠をとる
いつもより早めに休む
夜間連続して睡眠をとる
1
ナノ 47.8kg
2026/11/5 (木) 13:45
脳の視床下部の修復が始まる、
14時間以内に、おやすみできましたの。
11月12日まで、とりあえず集中。
体調不良の時でないと、20時前消灯は、
ほとんど、経験がない気もいたしますの。
罪悪感が、ありましたの。
したいことも、ありましたし。
0
ナノ 47.8kg
2026/11/5 (木) 13:30
今日は、少し早めに、PC time。
消灯時間は、早めでしたが、
しっかり眠ることができていたのか。
と、少し疑問もありますの。
でも、仮眠も大事なの。
結局、19:40には、消灯できたので、
13h20m起床していたことになりますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/11/5 (木) 13:01
こんにちは。
今日は、雨ですの。
lunchはスシローで、2皿ほど多く嗜んでおりましたの。
朝は、久々のホットケーキ。
三國シェフのフレンチトーストをarrangeし、
マーガリン&ブルーベリージャムを添えましたが、美味しい。
久しぶりのホットケーキは、フッワフワ。
1
ともりん
2026/11/5 (木) 10:55
こんにちは!
買い物に行くか迷い中。
2
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