キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/9/19 (土) 22:44

一生待つつもりだった十二国記の新刊がヽ(´▽`)ﾉ！

2026/9/19 (土) 22:23

ほとんど、ストライプ系だったナノ。

2026年summerは、

ボーダー系に挑戦。
トップコート完了。

食洗機のstart押しも完了。

海辺のさざ波のようなnailとともに。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/9/19 (土) 22:16

明日雨が降って居なければ、職場で必要なものを買い出しに行かねばと思っています。ネットで調べたら販売されているものはみな大きすぎて、買いに行かなければと思っています。
おやすみなさい☆彡
明日が心楽しく過ごせますように(^^♪

2026/9/19 (土) 21:44

うとうとしながら手が動いてキーボードとマウスを操作していました。
訳わからなくて怖い。

2026/9/19 (土) 21:15

マニュキアnailstart

・ベース　2分
・ハードナー　2分
・カラー　2分×2回　2度塗り
・トップ　3分

とりあえず7日。
途中トップコート追加、

7日＋3日＋2日＝12日

美しさを保つplan
晩夏を惜しみブルー＆シルバーラメ＆ストロベリーダズルで作りますの。

2026/9/19 (土) 20:25

時々、成功するの。

22h断食は、強めの刺激でもあり、週1〜2回max。

週1〜2回の22h断食（20:00～18：00）＋
普段は（14〜）16hの軽い時間制限食（20:00～12:00）

普段分は、比較的維持中。
morningに行く回数が増えすぎないよう、要注意。

2026/9/19 (土) 20:01

今日は、珍しく、

fasting（autophagy）22hに成功。

細胞の掃除を期待し、

代謝改善・慢性炎症の低減・体重管理・インスリン感受性改善等
がんリスクに関わる周辺因子

を整え、結果的にリスクが下がる可能性がありますの。

2026/9/19 (土) 18:51

本日のおつまみ、ポテトサラダ・枝豆・キムチ(^^♪
〆に烏賊の握り＆キノコと茗荷のおじや。
お楽しみにウエハースサンド。
やたらと炭水化物ばかりの今日❣

2026/9/19 (土) 18:46

会合の帰りに食品スーパーに寄り買い物。
そのまたついでに郵便局に寄り荷物の受け取り。
荷物の重さと３０分に１本のバス待ちで疲れて、よれよれ帰宅。

2026/9/19 (土) 18:28

幹事会の出席者数をメールで調べ、会合1時間前に職場に着くよう家を出ました。
紙コップとペットボトルのお茶の量を調べ、近くのドラッグストアに足りない分の買い出し。
文化祭で幹事が立て替えていたお金を計算して支払いできるようにして、無事に本日の会合終了。
やれやれ。