2017年10月20日、銀座一丁目に日本初の最新EMSワークアウト「Evolv(エヴォルヴ)」一号店がオープンしました！

前日に行われたメディア体験会に参加し、実際に20分間のワークアウトにチャレンジ。たった20分間でなんと4時間分の筋トレ効果！オリンピック選手もトレーニングに活用するEvolv(エヴォルヴ)のEMSワークアウトとは？

電流が流れる専用スーツを着てエクササイズ！

Evolv(エヴォルヴ)のEMSワークアウトは、電流が流れる専用のスーツを着用して行います。まるでウエットスーツのようですが、お腹、太もも、二の腕など体のあちこちにパットが付いていて、そこに低周波が流れる仕組み。

電流や低周波というと怖いイメージを持つ方もいるかもしれませんが、瘦身エステなどで寝ながら筋肉運動の効果が得られるEMSの低周波はご存知でしょうか？自分で動かさなくても体が勝手に動く、エステの施術をイメージされるとわかりやすいかもしれません。

低周波はエクササイズ中にスタッフの方が強弱コントロールをしてくれるので、着た段階では電流はまだ流れていません。少しドキドキしながらスタートを待ちました。

簡単な動きでエクササイズ効果は何倍にも！

Evolv(エヴォルヴ)のEMSワークアウトは、部位ごとに数種類の動きをしますが、どれも簡単なもの。運動が得意ではない方でも大丈夫だと思います！ただ、普通の状態ではなくEMSのボディスーツを着用してのエクササイズ。流れる低周波により体に負荷がかかり、ちょっとした動きでも相当な運動量に！

たった20分間で、なんと4時間の筋トレ効果が得られるという効率的なエクササイズなのです。これなら忙しい方や集中して短時間でエクササイズをしたい方にもぴったりですよね。

エクササイズ後は低周波によるマッサージも

20分間のハードなエクササイズの後は、EMSの電流がリラックスモードに変わります。まるで肩凝りの治療用の機械を付けているかのような、電流によるマッサージタイム。これが本当に気持ち良くて、眠ってしまいそうなくらい！

使った筋肉がほぐれていくのを感じます。このマッサージタイムのおかげか、少し筋肉痛にはなったものの、疲労感やだるさはほとんどありませんでした。

オリジナルプロテインで筋肉も肌も磨きをかける！

こちらは、「Evolv(エヴォルヴ)」オリジナルのプロテイン。エクササイズ後30分以内にプロテインを摂ると、筋肉にも良いのはもちろん、肌や髪にも効果が期待できるのだとか。バナナ味で、スイーツみたいなとっても美味しいプロテインでした。エクササイズをしながら良質なタンパク質を摂れば、美ボディと美肌、美髪全てが手に入りそう！

最後に

年齢とともに衰えていく筋力。やはり美容と健康には筋力をアップするエクササイズが必要不可欠です。まだ日本では珍しいEMSワークアウト。「Evolv(エヴォルヴ)」のトライアルレッスンで新感覚のエクササイズを楽しんでみてはいかがでしょうか。

「Evolv(エヴォルヴ)」
http://www.evolv-ems.com/