前回、なぜお顔が左右非対称になってしまうのか？という話題でお届けしました。

今回は左右対称顔を目指して、おすすめするマッサージ方法を仲里式小顔メソッドから紹介いたします。

年齢を重ねるほどに、自分を好きになっていく・・・というのが永遠の理想です！

ぜひ、今日から実践してみてくださいね！

歪みセルフチェック！

まずは、ご自身のお顔を正面からセルフで自撮りにチャレンジしてみましょう。

お顔の歪みを自身できちんと確認すること、大事です。

撮影に望む、いかにも撮られます！という姿勢は捨て、頭の中で過去に一番楽しかった出来事の記憶を呼び覚ましましょう。

その思い出を思い返しながら、笑顔でパシャ！

ナチュラルな笑顔で撮影、そのあと確認することが、重要です。

マッサージでお顔の歪みをリセット！

お顔の筋肉の緊張や凝り固まりから、歪みを引き起こす可能性大！

体のコリはすぐ気がつくのに、現代人、なかなかお顔のコリに気づける方が少なすぎます。

お顔こそ、運動不足なんですよ！まずはセルフでマッサージしましょう。

緩んだ筋肉が動き始めると、左右差が整ってきます。生活習慣も見直すとともに、まずは顎の歪みを解消していきましょう！

まず、こめかみから約指３本分下にあります、くぼんだ部分を優しくマッサージしていきます。

顔の深い、奥の筋肉を緩めることが大切です。

親指で密着させます。圧を加えて前後の方にスライドさせるような気持ちで動かしていきます！

表面を擦ることは決してしないように気をつけてください。摩擦はシワの原因を引き起こします！

愛を叫びながら歪みを解消する？！

続いてはマッサージをしながら、軽く口を開いていきます。

 あーいーあーいー【愛】と唱えましょう！！

手と口を同時進行で動かします。

まずは【あーいー】を１セットとして、１０セット行ってみましょう！

マッサージをしたあとは少し口が開きやすく感じる方もいらっしゃるかもしれません。

緩んだ証拠です。呼吸を続けながら、無理せずにゆっくり続けてみてくださいね！

真剣にやればやるほど、呼吸が浅くなる方がいらっしゃいますのでご注意を！！

巡りの良いお顔を目指しましょうね。

まとめ

左右対称の顔は、生活習慣とお顔のコリによる歪みから作られます。

放置してしまうと、たるみやシワ、顔デカにもなる恐れがありますので、早めのケアをお勧めします。

日々の生活を見直してみてくださいね。冬になるとお顔の緊張も寒さとともに加速します。

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