脱仮面リアル1DAYセミナー

人に合わせたあと、どっと疲れてしまう方

その場では笑って過ごせる。でも、一人になると疲れが押し寄せてくる。「本当は嫌だった」と、あとから気づくことがある。

「大丈夫」が口癖になっている方

本当は手伝ってほしいのに、頼めない。自分でやった方が早い、迷惑をかけたくないと、気づけば一人で抱えている。

学んでいるのに、同じところで止まってしまう方

本や動画を見て「なるほど」と思う。診断を受けて、自分のクセも分かっている。それでも実際の場面では、いつも同じ選択をしてしまう。

自分が何をしたいのか、分からなくなっている方

家族や職場で求められることには答えられる。でも、「あなたはどうしたい？」と聞かれると、言葉が出てこない。

これからの人生を、自分でも選んでいきたい方

今の暮らしに、大きな問題があるわけではない。でも、このままずっと自分を後回しにするのは、少し違う気がしている。

人との関わりから、自分を知る時間

「どんな人が来るんだろう」「ちゃんと話せるかな」
初めての場所は、緊張すると思います。まずは、参加者同士が少しずつ知り合える時間から。
相手の話を聞く。自分のことを伝える。そんなやり取りの中で、普段の自分のクセに気づくこともあるかもしれません。上手に話すことより、自分がどう感じているかを大切にしていきます。

頭を少し休めて、身体の声を聴く時間

「どうするべき？」「どう思われる？」
いつも頭の中で考えていることから少し離れて、自分の身体の感覚に目を向けます。

自分を縛る「心のルール」に気づく時間

「断ったら嫌われる」「失敗してはいけない」「自分のことは、自分で何とかしないと」
当たり前すぎて、普段は疑うこともない言葉。それは、いつから自分の中にあるのか。これまで何を守ってくれて、今、どんな負担になっているのか。
自分の経験を振り返りながら、これからも持っていたい考えと、少し緩めてみたい考えを探します。

これからの人生を、ひと足先に感じる時間

「このままでいいのかな」と考えても、毎日の忙しさの中では、その先まで思い描く時間がない。だからこそ当日は、日常から少し離れて、これからの自分に目を向けます。
大切にしたいもの。経験してみたいこと。本当は、諦めたくないこと。
頭で正解を探すだけでは出てこなかった言葉に、出会う時間になるかもしれません。

気づきを、暮らしの中の一歩にする時間

「いい話だった」で終わらせずに、帰ってから何を試すかまで考えます。大きな決意でなくて大丈夫です。
返事をする前に、一度考える。身近な人に、希望を一つ伝える。気になっていたことを、少し調べてみる。
自分で取りかかれる一歩を決めて、持ち帰ります。

講師1

佐藤みどり（ドリー） 先生

島根県育ち松江市在住のLGBT当事者。島根県警の警察官として11年勤務するも、このまま性別を隠して生きたくないと思い、LGBT当事者であることをオープンにして生きることを決意。

令和4年3月に退職し、お客様の自分らしい人生をサポートするコーチング事業をメインとし、学校や企業等への「性の多様性」講演を行っている。「自分に生まれてよかったと思える人を増やし、明日もいきたいと思える日本を作る」をビジョンとし活動中。

島根県初となる「島根レインボーパレード」実行委員長としても稼働。2023.11.25、200人を超える人たちとともに街中をパレード。地方特有の閉塞感を打破し、LGBTに限らずすべての人が「自分でよかった」と思える世の中を目指す。

講師2

MEGUMI 先生

島根県出身、元モデル／タレント。

セルフラブウォーキングと称し、“歩き方や立ち居振る舞いから自分自身への愛情を高めて欲しい。”そんな想いで活動しています。

2021年より活動を始め、330名以上の方にレッスンをお届けしてきました。一過性のものではなく、自宅でもできる筋トレ・自重トレーニングを活かした根本からの姿勢改善が得意。

金スマの赤服、TBS番組出演、スチール撮影、企業様動画撮影など様々な経験を通して培ったスキルを活かし、現在はウォーキング、立ち居振る舞い・所作、テーブルマナーなどと幅広くスキルを伝えている。

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