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お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本

2019/01/13UP! by  タグ: , , , , , ,

寒い冬。この時期に気になる美の大敵が「乾燥」!そう感じられる方はいらっしゃいませんか?この時期になると肌の表面に粉がふいてファンデーションが乗らない、強い乾燥で肌が荒れている、乾燥はお肌にとって大きなダメージとなります。今回はこの時期にぴったりのスキンケア方法についてご紹介いたします!

 

お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本

 

なぜ乾燥は美肌に悪いのか?


「乾燥肌は美肌に良くない」と、スキンケアなどに興味がある方は聞いたことがあるかもしれませんね。なぜ乾燥は美肌にとって悪いのかというと、乾燥はすべての肌トラブルの源と言われているから。

 

例えば年齢を重ねると気になるのが「小ジワ」や「深いシワ」。加齢に伴う場合もありますが、若い方でもシワを気にする方がいます。乾燥などで肌の表面にかかる皮脂膜が十分にかかっていないと、その皮脂膜がかかっていない部分から角層の水分が蒸発していきます。それが原因でさらに乾燥が続くと、表情の変化に合わせて、浅く細かいシワができます。これがどんどん進んでいくと、深いシワになります。

 

シミやくすみなども、乾燥が原因となる場合があるのですが、こちらに関してはまたの機会に合わせてご紹介していきたいと思います!

 

まずは洗顔方法を見直そう

お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本

 

みなさんは、洗顔方法はどのようにしていらっしゃいますか?寒い時期に寒いからと、熱いお湯でゴシゴシ….これではお肌に負担がかかってしまいます。熱いお湯で洗顔すると肌に必要な皮脂まで洗い流されてしまいますので、お肌の乾燥を招く原因に。お肌に優しいお湯の温度は「水に近いぬるま湯」。だいたい36度くらいになります。「少し冷たいかな?」と思うくらいの温度で洗いましょう。

 

そして洗顔フォームの使い方もポイント!朝起きた時に顔を触って、カサカサしているようであればその部分には洗顔フォームを使用せず、ぬるま湯で洗い流すだけにします。逆に少し皮脂がつくくらいでしたら、その部分には洗顔フォームを使用して洗いましょう!

 

前回の記事、「朝の洗顔方法で美肌を保つ!今日からあなたも美肌洗顔!」で洗顔方法について詳しくご紹介しましたので、参考にしてみてください!

 

化粧水をこまめにつける

お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本


化粧水はどれくらいの量をつけていますか?乾燥が気になってたっぷりつけたいからと、手のひらにたくさん出してジャバジャバ浴びるようにつける…これだとちょっともったいないです。正しいつけ方は、手のひらに2〜3滴の化粧水を出して、それを一回肌になじませる。なじませた後に足りないようだったら、また2〜3滴を手のひら出して肌になじませる。これを数回続けます。そのあとは美容液や乳液、クリームでしっかり蓋をしましょう!

 

強い乾燥が気になる時は

お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本

 

上記の2つを行なっても、人によってはなかなか強い乾燥が改善されないという場合もありますね。そのようなときは、パックを心がけてみたり、保湿力の高いクリームやオイルを使ってみたり、普段とは違うことを取り入れてみましょう。

 

まとめ

いかがでしたか?この時期にツライ乾燥肌。まずは普段のスキンケア方法を見直してみて、洗顔や化粧水のつけ方を意識すること、それでも足りなければプラスαでパックやクリームを取り入れてみて、乾燥肌とサヨナラしましょう!今回の記事が皆さまの美容のヒントになりますように。

 

澤田 瑞稀

澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活

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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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