キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ボディケア

寒さのせい?背中やスネなど皮膚の乾燥・かゆみ・粉ふきをケアしよう!

2019/02/15UP! by  タグ: , ,

急に寒波が来たり、寒さが続くと背中などが乾燥でかゆくなることがありませんか?下着など衣類との摩擦などで悪化することも。また、タイツを脱いだ時にタイツの内側に白い粉のような皮脂がついていることは?このような悩み、日々のちょっとしたケアで改善することも。身体の冷えや、脂分不足で起こるこのような不調を毎日の入浴や入浴後の習慣で改善して快適に過ごしましょう。

 

soap-e

 

 

入浴時の身体の洗い方・石鹸を工夫しよう

 

soap-a

 

入浴時に身体を洗う時にタオルやボディブラシでゴシゴシと擦っていませんか?背中の皮膚が冬にかゆくなった時に皮膚科の先生に真っ先に言われたのは「ナイロン製のタオルで身体を強く擦っていないですか?」でした。身体の潤いを保つ脂分は残念ながら年齢と共に減っていくので、ナイロン製のタオルやボディブラシで強く擦ると必要な脂分まで洗い落としてしまい、更に摩擦により肌が傷んでしまうそうです。

 

そこに身体を締め付けるような下着の圧迫や衣類との摩擦が加わるとかゆみなどが出たり、表面がカサカサになるようです。身体は刺激の少ない天然素材の柔らかなタオルで優しく洗いましょう。手のひらで優しく石鹸をつけて洗うだけでもいいそうです。

 

加えて身体をしっとりさせる石鹸を選んで使うのも有効です。天然素材のヘーゼルナッツオイルソープは、ヘーゼルナッツオイルの保湿効果の高さで乾燥した肌・老化した肌・疲れた肌に効果があります。 ヘーゼルナッツオイルにはオレイン酸・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれており、ベタつかずさらっとした使い心地なのに浸透力が強いので高級アロママッサージオイルとしても使われてます。

 

うるおい成分のあるハチミツ入りの石鹸もあります。ハチミツは、なんと石鹸との相性が良く保湿力も高いそうです。加えてローヤルゼリー入りのこのはちみつせっけんは美肌効果もありその相乗効果で透明感のあるお肌に導きます。

 

 

soap-g

 

 

化粧品の成分で有名なヒアルロン酸入りの石鹸もあります。ベノアビューティガールHRソープはヒアルロン酸に加えてオリーブ果実油・ホホバ種子油なども配合されてます。

 

 

soap-d

 

 

入浴の仕方・入浴剤を見直そう

 

冬は特にゆっくりと湯船に浸かって血行促進したいですね。入浴剤を使うことでより、更に血行がよくなったり疲れが取れます。温泉の素、湯ノ花などを入れると温泉効果が楽しめます。また保湿成分などが入った入浴剤を使いお肌のうるおいを保ちましょう。

 

soap-m

 

 

また、湯船の浸かり方も工夫してみましょう。まずは足先などの先端部分や下半身が冷えているときは、いきなり湯船に全身を浸かるのは注意!下半身と上半身の温度差が開いたまま身体を温めてしまいす。そこで、まずバスタブに立って足先を温めた後に下半身、上半身などと手順を踏んで浸かると、冷えた下半身と上半身との温度差を少なくしてから均一に温めることができます。 また湯船に浸かったり出たりを繰り返すことも温めに有効です。

 

入浴後のケアも入念に

 

soap-c

 

お風呂上がりは、ボディローションなどを塗ってうるおいを保ちましょう。オリーブオイルやシアバターなど 植物由来の保湿成分の入ったボディクリームを香りや成分で選ぶといいですね。ジョーマローンロンドンの植物のセージやアップレッテシードとソルト入りのクリームは自然な香りで保湿効果があります。また香りはお好みでフローラルやフルーツの香りを選ぶのもいいですね。

 

 

プッシュ式のボトルに入ったタイプは使い易くて便利です。サボンのボディローションはベタつかずさっぱりしていい香りです。

soap-b

 

 

身体を内側からも外側からもケアしよう

お肌を外からケアした後は、内側からもうるおいを保つ習慣を身につけるのも有効です。身体のうるおいを保つのに動物性のコラーゲンたっぷりの骨付き鶏を煮込んだスープなどもいいですが手軽に栄養を摂れるサプリメントも加えてみるのもいいですね。

 

動物性だけではなく植物性脂肪もしっかり補いたい時はミキエコー37のサプリが便利です。アボガドオイル・フラックスシードオイル・ボラージオイル配合で脂肪の劣化を防ぐビタミンEも含まれています。もちろんサプリとして飲んでもいいのですが、料理に使えるのも魅力です。カプセルをスープなどに入れるとカプセルが溶けオイルが料理に混ざりますので、家族全員の健康のために使えるのが特徴です。

 

soap-l

 

 

また、日中に機会があれば足湯に入るのも血行をよくします。自宅でフットバスやお店でゲルマなどの足湯に入る習慣もいいですね。旅先で出会う足湯などは積極的に利用したいものです。

 

まとめ

寒い時期が過ぎても、暑い夏場の強めのエアコンの風でもお肌が乾燥する場合があります。夏場も身体を冷やさない工夫やシャワーだけではなく湯船に浸かるなど工夫してお肌の乾燥を防いで健やかに保つのが必要です。夏場は暑くてなかなかお風呂などの習慣が続きにくい場合は、サプリなどを上手に組み合わせていく工夫もいいです。冬だけの習慣にしないで年間を通して大切なお肌のケアを続けてみてくださいね。

 

高橋康代

高橋康代
一貫して金融畑を歩んできましたが、家族の転勤で一時的に神戸に在住した時に情報誌にてレシピと震災ボランティアの記事を2年半ほど書いていました。転職を機に絵本作家の先生の教室にて絵本を制作し、またイラストを描きインスタグラムやLINEスタンプとして公開してます。お仕事で忙しい主婦の簡単レシピやベランダ栽培のハーブなどを使ったレシピ。またイタリア家庭料理講座で習った料理を自分流にアレンジしたレシピを自作のイラストと共に紹介できたらと思ってます。絵以外にはピアノ、クラリネット、また神社仏閣巡りをして御朱印集めもしてます。

中学・高校教員免許取得
日本証券業協会外務員資格1種取得
FP(ファイナンシャルプランナー)
主婦の友社校正資格1級取得

ガサガサが辛い季節!原因と対策を知って手荒れを最小限に抑えよう
ガサガサが辛い季節!原因と対策を知って手荒れを最小限に抑えよう
by 本橋あやは   2019.11.05
勧誘が無いって本当?脱毛サロン
【勧誘されないって本当!?】脱毛サロン「ミュゼプラチナム」体験記その2
by キレイナビ編集部   2019.10.30
脱毛
【勧誘されないって本当!?】脱毛サロン「ミュゼプラチナム」体験記その1
by キレイナビ編集部   2019.10.19
drew
「心」と「肌」に潤いを届けるDreuプレミアムハンドクリーム
by キレイナビ編集部   2019.09.17
001
いつまでも触れていたい香る肌へgreenlandの「ボディソープ」
by キレイナビ編集部   2019.08.23
夏こそ実は要注意!?むくみを解消するポイントはこれ
夏こそ実は要注意!?むくみの原因と解消方法とは?
by さき   2019.08.19
s__43286531
猫背がたるみを引き起こす!?猫背改善ストレッチ方法!
by 仲里あやね   2019.07.22
ナチュラル素材が魅力!greenlandのボディスクラブ「スクラブグラニテ」
ナチュラル素材が魅力!greenlandのボディスクラブ「スクラブグラニテ」
by キレイナビ編集部   2019.06.29
夏だから肌磨きをしてボディに自信を持ちたいあなたにおすすめのボディスクラブ
夏は肌を磨いてボディに自信を!おすすめのボディスクラブ4選
by さき   2019.06.05
まるでホイップクリームで洗っているみたい!オランダ発「ボディローション ムース」
まるでホイップクリームで洗っているみたい!オランダ発「ボディローション ムース」
by 飯塚 美香   2019.06.01
簡単でリーズナブルにケア!「カミソリ」でムダ毛ケアするときの注意点は?
簡単・リーズナブルにケア!「カミソリ」でムダ毛ケアするときの注意点は?
by 本橋あやは   2019.05.25
夏も近づき体臭が気になるあなたへ。気になる臭い対策
夏も近づき体臭が気になるあなたへ!気になる臭い対策
by さき   2019.05.18
効果と目的で選びたい!「制汗剤・デオドラント」の種類や注意点とは?
効果とシーンで選びたい!「制汗剤・デオドラント」の種類や注意点とは?
by 本橋あやは   2019.05.09
55514051_401194197339286_7936644433913577472_n
モテる香り!試した結果、結局これが一番 モテました。
by 仲里あやね   2019.04.26
キレイモ創立5周年を記念した「キレイモ史上最高の感謝祭!!」とは?
キレイモ創立5周年を記念した「キレイモ史上最高の感謝祭!!」とは?
by キレイナビ編集部   2019.03.18
hand-k
手の甲の血管浮きで年齢が出る!指輪やネイルの映える手を取り戻そう!
by 高橋康代   2019.03.11
beauty10
女性ホルモンを整えて春も楽しくストレスケアを!
by 山口 裕加里   2019.03.05
soap-m
寒さのせい?背中やスネなど皮膚の乾燥・かゆみ・粉ふきをケアしよう!
by 高橋康代   2019.02.15
多くの主婦が悩む手の甲の「ヒリヒリ切れ」の症状やケア方法とは?
多くの主婦が悩む手の甲の「ヒリヒリ切れ」の症状やケア方法とは?
by キレイナビ編集部   2018.12.29
handcare
ハンドケアを極めて手を繋ぎたくなるモテモテ女子に変身
by さき   2018.12.25
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2018.12.10
oppai17
女性らしいボディラインを目指す!アンダーバスト引き締めトレーニング!
by 山口 裕加里   2017.11.13
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
by キレイナビ編集部   2016.09.02
デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?
デトックス・美肌・疲労回復に!美容大国タイ発祥のハーブサウナとは?
by 仲里あやね   2016.11.19
atamtubo5
オリンピック観戦で寝不足の方へ!目の疲れを解消する頭皮マッサージ
by 山口 裕加里   2016.08.14
脱毛
【勧誘されないって本当!?】脱毛サロン「ミュゼプラチナム」体験記その1
by キレイナビ編集部   2019.10.19
ガサガサかかとに効くケアは?おすすめグッズも!アンケート結果発表!
みんなどうしてる?かかとのガサガサ!アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2016.12.18
いつも連れて行って!かわいくて頼りになるデオドラントアイテムたち
毎日連れて行って!かわいくて頼りになるデオドラントアイテムたち
by 本橋あやは   2017.05.27
保湿に使うだけじゃもったいない!ワセリンの便利な使い方5選
保湿に使うだけじゃもったいない!ワセリンの便利な使い方5選
by キレイナビ編集部   2016.10.10
夏こそ実は要注意!?むくみを解消するポイントはこれ
夏こそ実は要注意!?むくみの原因と解消方法とは?
by さき   2019.08.19
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
by 飯塚 美香
インスタ映えもばっちり!【ダイソー】で買えるポイントメイクアイテム
インスタ映えもばっちり!【ダイソー】で買えるポイントメイクアイテム
by 本橋あやは
three-3075759_960_720
メイクにもTPO!イベントファッションに合わせた重厚感のあるメイク
by 山田麻衣子
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
by 飯塚 美香
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
by 飯塚 美香
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
このひと手間でお悩みを解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのテクニック
ひと手間でお悩み解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのメイクテクニック
by 山田麻衣子
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
by 葉山 ともみ
o1007065214274269602
理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
11/14~11/21  
年々顔が四角くなる?!アラフォー世代のフェイスラインをメイクでカバー
年々顔が四角くなる?!アラフォー世代のフェイスラインをメイクでカバー
by 山田麻衣子
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
レビューコンテスト
【大賞はコフレ★】キレイナビ レビューコンテスト2019開催!
by キレイナビ編集部
ワンコインで買える!大人気のコンビニネイルから秋冬の新色登場
ワンコインで買える!大人気のコンビニネイルから秋冬の新色登場
by アッキー
コートは毎年買うもの?価格帯は?アンケート結果発表!
みんなコートは毎年買ってるの?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
ついに100円ショップから登場!話題のミラーネイルのやり方
ついに100円ショップから登場!話題のミラーネイルのやり方
by アッキー
検査でわかる!女性ホルモンに関わる「エクオール」が作れるかどうか!?
簡単検査でわかる!あなたの腸内で女性ホルモンに関わる「エクオール」は作れる!?
by キレイナビ編集部
メディカルアロマを始めたい方!アロマタッチ付き体験登録会のお知らせ
メディカルアロマを始めたい方!アロマタッチ付き体験登録会のお知らせ
by 飯塚 美香
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2019 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.