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内側からも輝く肌を!美肌に関わる「内面磨き」とは?

2019/03/13UP! by  タグ: , , ,

みなさま、普段のスキンケアはどのようなことをしていらっしゃいますか?肌トラブルがあって、そのトラブルを解消させたくてスキンケアにチカラを入れる方もいれば、より美しい肌を手に入れたくてスキンケアを入念にする方もいらっしゃいますね。「より美肌」を目標にした時、「今の方法じゃちょっと物足りない、、、」と感じている方はいらっしゃいませんか?

 

今回は外側からのケアだけでは物足りないという方必見!美肌を得るための「内面磨き」について、少しだけご紹介したいと思います。

 

内側からも輝く肌を!美肌に関わる「内面磨き」とは

 

美肌を手に入れるためにも「内面磨き」が必要だった?!

内側からも輝く肌を!美肌に関わる「内面磨き」とは

 

外側からのケアは十分にしているはずなのになぜかトラブルが改善しない、もしくはもっと綺麗になれたらいいのにと思っているという方はいらっしゃいませんか?美容に興味のある方だけではなくて、女性であれば誰もが「綺麗になりたい」と思いますよね。

 

同じケアをしているのに、お肌が綺麗な人と、そうではない人の違いは何かを考えてみた時、1つだけ気にして欲しいのが「気持ち」。つまり「心の状態」です。

 

みなさんは「皮脳同根」という言葉を聞いたことはありますが?これは「皮膚と脳は同じ根っこで繋がっている」という意味です。例えば好きな人と目が合ったとしましょう。その時の気持ちはいかがでしょうか?恥ずかしくてドキドキして顔が赤くなったりしませんか?実際に「恥ずかしい」「ドキドキする」と感じているのは脳のはず。それなのに「顔が赤くなる」と、肌に変化が現れます。

 

逆に何か怖い場面に遭遇した時も、「怖い」と感じるのは脳のはずなのに、顔が青ざめたりしませんか?これが「皮脳同根」の正体。つまり脳(心)で感じたことが肌に現れているのです。

 

同じスキンケアをしていたとしても、毎日生き生き楽しく過ごしている方と、日々の生活にストレスを感じている方とでは、お肌の印象が違ってくるのです!

 

言霊の力、水の結晶の実験

内側からも輝く肌を!美肌に関わる「内面磨き」とは

 

実際に実験されたことがあります。コップを3つ用意して、それぞれに水を入れます。Aの水には「ありがとう」などというプラスの言葉を言い、Bの水には「バカ」などというマイナスの言葉を言う、そしてCの水には何も言葉をかけず無視するということを続け、ある程度の日数が経った時に、この3つの水の結晶を調べるという実験です。

 


この3つの水の中で、1番綺麗な結晶になったのはAで、BとCは汚い結晶になるそうです。特に無視されたCの水の結晶が1番汚い結晶になったそうです。

 

人間の身体は約70%が水分です。さらにお肌は何から栄養をもらっているかというと、化粧品ではなくて自分の血液から栄養をもらっています。この水の結晶の話が自分の体内で起こっていたとしたら、毎日ストレスを受けながら生活している方と、生き生き過ごして生活している方、どちらが「より綺麗になるか」は、自ずとわかってきますね。

 

プラスの言葉を使おう

先ほどご紹介した実験で、Aの水には「プラスの言葉」をかけていました。日常的に物事をプラスに切り替える訓練をしたり、鏡に映った自分に「ありがとう」や「今日も素敵ね」などと言ってみたり、言葉をかけるのが難しければ笑顔を作ってみたり、そういう小さな習慣を取り入れてみると、内側から「より綺麗なお肌」を手に入れられると思います!今日からすぐに始められる方法だと思いますので、ぜひ取り組んでみてください!

 

まとめ


いかがでしたか?外側からのケアも大切ですが、内側のケア、特に自分の「心の状態」も美肌には大切になってきます。日常的に感じる日々のストレスも、少しずつ癒すことを意識して、内面からより綺麗に輝く肌を手に入れましょう!今回の記事がみなさんの美容のヒントになりますように。

 

澤田 瑞稀

澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活

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