肌荒れやエイジングサインがなかなか改善されない…。その悩みはもしかすると、ターンオーバーの乱れが関係しているかもしれません。

トラブル肌を新しく健康的な肌に変えるサイクル、ターンオーバーはささいな原因で乱れ、エイジングサインや肌荒れが常態化してしまいます。ターンオーバーが乱れる原因、すぐにできるスキンケアでの整え方をご紹介します。

肌のターンオーバーが乱れる原因とは？

肌荒れやシミ、シワの原因となる肌のターンオーバー。

古い角質が新しい皮膚によって押し出されるサイクルのことを言う肌のターンオーバーは、28日が目安となっていますが、

●乾燥

●加齢

●紫外線

といった原因で乱れると考えられています。

肌の安定したターンオーバーは、角質層にたっぷりのうるおいが満ちていることが条件。

そのため、肌の乾燥や紫外線ダメージは、水分が不足・減少していることでターンオーバーが乱れてしまいます。

また年齢を重ねると、肌代謝・機能が弱まり、ホルモンバランスの乱れなどで肌の水分が減少することも、ターンオーバーが乱れる原因と考えられています。

ターンオーバーを整えて美肌をキープ！スキンケアのポイント

ダメージ肌を新しく健康な肌に変えるターンオーバーは、日々の正しいスキンケアで正常に整えることができます。

ターンオーバーを整えて美肌をキープする、今日から始めておきたいスキンケアのポイントを見ていきましょう。

正しい洗顔、クレンジングを心がける

正しい洗顔、クレンジングは、ターンオーバーの乱れの原因となる古い角質を落とす役割があります。

洗顔料の場合は硬めの泡を作り、顔全体を覆って洗い流す、のせるだけの洗顔が皮膚に負担をかけず汚れを落とすポイント。

クレンジングはすすぎの際に乳化させて使うことで角質・毛穴内部への馴染みが良くなり、汚れがキレイに洗浄されてターンオーバーの安定につながります。

ターンオーバーを促す成分配合のコスメを使う

乱れたターンオーバーを活性する成分配合のコスメを使うことも、健康的な肌を取り戻すコツ。

●レチノール：皮膚細胞の代謝を促進

●ビタミンC誘導体：ターンオーバーを助けるコラーゲンを作る

●ビタミンE：血行を良くしてターンオーバーを促す

●プラセンタエキス：肌細胞の分裂、代謝の活性を促す

上記のような成分が配合されたコスメは、ターンオーバーを促進・整える役割があるため、化粧品の見直しから始めてみましょう。

保湿と紫外線対策を徹底する

肌の乾燥は、ターンオーバーの元となるうるおいが不足し、ありとあらゆる肌トラブルの原因になってしまいます。

また紫外線は、ターンオーバーにかかわりの深いコラーゲンを変性させてしまうため、保湿と合わせて紫外線対策を徹底しましょう。

最後に

美肌をキープする基本となる肌の安定したターンオーバー。正しいスキンケアやコスメ選びでターンオーバーを整え、健康的な肌を長くキープしていきましょう。