キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ぷるんツヤで指先が見違える!「Gelee by Decorative Nail」で楽しむセルフジェルネイル
日焼け止めの白浮きが気になる!肌に馴染む日焼け止めの選び方、使い方を伝授
『フラットシューズ』でもスタイルアップ!美脚バランスの作り方
大人世代にもメリットがいっぱい!今季のチークトレンドを分かりやすく解説
【2026年最新】40代・50代の肌に差がつく!?ほうれい線・たるみに効くハイフ(HIFU)
ファーストキャッシュブーストサミット
 【豪華12大特典プレゼント!】未経験からAI副業収入を作る方法を無料公開
 【回答で50p!】日焼け止め、毎日塗ってますか?アンケート
ャ羌眼潟臂絎鴻ュ嵯鐚5ゃ号羂篁腟帥膣剛
朝日を浴びるのは美容と健康に良いことだらけ!5つの効果と気になる仕組みをご紹介
by kanami   2026.05.08
∽<ゃ潟鐚篁c処蟹若3
垢抜けメイクしたいならコレ!今っぽ質感チーク3選
by Ririe   2026.05.07
Gelee by Decorative Nail
ぷるんツヤで指先が見違える!「Gelee by Decorative Nail」で楽しむセルフジェルネイル
by 飯塚 美香   2026.05.01
r
日焼け止めの白浮きが気になる!肌に馴染む日焼け止めの選び方、使い方を伝授
by kanami   2026.04.30
激ャ若冴с鴻帥ゃ≪鐚臂潟鴻篏
『フラットシューズ』でもスタイルアップ!美脚バランスの作り方
by miho   2026.04.28
52ee55ecd10df48ca630c7a55d33fb75-aac126a93f5a2cb8141e12acd21dc1e5 (1)
大人世代にもメリットがいっぱい!今季のチークトレンドを分かりやすく解説
by 山田麻衣子   2026.04.27
筝<т御篏腟紿莠薛鐚
一生ものだからこそ“自分たちで作る”という選択。手作り結婚指輪の魅力とは?
by キレイナビ編集部   2026.04.25
帥宴
【2026年最新】40代・50代の肌に差がつく!?ほうれい線・たるみに効くハイフ(HIFU)
by キレイナビ編集部   2026.04.24
若若激с恰GABA臂絎劫号c潟鐚臂≫с筝鴻篌鐚
「GABA=リラックス」だけじゃない!美肌への効果を解説
by kanami   2026.04.24
箙丞ョャよ鐚篋堺鴻膕ф梓3
乾燥知らずのうるツヤ肌に!プチプラ人気ミスト化粧水3選
by Ririe   2026.04.23
Gelee by Decorative Nail
ぷるんツヤで指先が見違える!「Gelee by Decorative Nail」で楽しむセルフジェルネイル
by 飯塚 美香   2026.05.01
激ャ若冴с鴻帥ゃ≪鐚臂潟鴻篏
『フラットシューズ』でもスタイルアップ!美脚バランスの作り方
by miho   2026.04.28
2026ュ純≪ゃ鴻若羝羹≪若筝∞潟若潟潟若茵
2026春夏の本命「アイスブルー」清潔感とモードを両立するワントーンコーデ術
by miho   2026.04.15
羈罨>篁fKETO-BHBゃ絽梧紊鐚
注目の次世代成分『KETO-BHB』がダイエットの常識を変える!
by 森川彩花   2026.04.09
綽腱鴻潟宴≪鐚紊罘純鴻鴻c臂絎号恐у嚫ヨ膺
忙しい朝の秒速スキンケア!多機能ミスト&スティック美容液で叶える若見え時短術
by MISAKI   2026.04.03
3500篁ヤ鐚激宴≪罸腥眼宴≪号帥C臂絎号恐5
全部3,500円以下!透明感ケアや毛穴ケアに効果的なビタミンC美容液5選
by 本橋あやは   2026.03.31
2026綛贋ャ<ゃ潟潟р宴潟сゃ高
【2026年春メイクのトレンド】透明感とピンクで“花びらフェイス”に
by yuriusa   2026.03.23
kireico
オール660円の実力派コスメ!キレイアンドコーおすすめベースアイテム3選
by 山田麻衣子   2026.03.19
薤羂眼祉筝糸宍с潟羝羹薤絮≪違潟刻≪ャ若鐚篁紊т査絅恰с綽≪ゃс菴с薤сゅ冴UV<若梧篆障у嚫紊罘純紜障 荐篋с≪違潟鴻吾恰鴻篁荅演鴻≪ゃ羇ч障宴≪障с緇劫茹h障30篁c40篁c紊т査絅喝吾吟鴻潟鴻綣件絎羇障≪ゃс活莊≪с篆<臂蕭ャ障鐚
【保存版】至近距離でも自信!ふんわり香る美髪を作る「ヘアフレグランス」おすすめ&選び方ガイド
by キレイナビ編集部   2026.03.17
1899延根
春限定スリープツーリズム!お茶と眠りで心身整える「ホテル1899東京」
by キレイナビ編集部   2026.02.16
nuse ケアリップチュアル / 07 タンドアワー
交換ポイント:3500
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 19:22
ナノの対応順番
1.食洗機に一部食器をセット
2.ニラの土落とし・洗い・カット(両手の平分)
3.青梗菜9株の土落とし・洗い・Cut
4.レタスの土落とし
5.チョコプディングづくり

chatbotおすすめの順番
1.5.
4.2.
5.
3.
な感じなの。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 18:55
5.16:40〜17:00 20分
仕上げ・片付け
プディングの仕上げ
食洗機へ追加
手を乾かして終了
→ 17:00 終了。

最後に、
・足首をくるくる回す(左右10回)
・目を閉じて深呼吸3回
で、疲れなしらしい。
一応、行いましたの。

後、土付きごぼう9本。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 18:50
3.15:50〜16:10 20分
休息系作業
プディングを加熱開始
火の番をしながら座って休む
手を乾かす
→ 水仕事の連続を断つの。

4.16:10〜16:40 30分
水仕事◆Ы鼎い發
青梗菜9株の土落とし・洗い・Cut
→ 身体が温まった後に、重い水仕事で楽。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 18:49
→ ここで身体を濡らさない時間を作ると、後半の疲れが激減するらしいの。
 本当、だったら素晴らしい。

2.15:20〜15:50 30分
水仕事 Х擇い發
レタスの土落とし
ニラの洗い・カット(半量)
→ 軽い水仕事でウォームアップ。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 18:45
疲れが強く出るパターンらしいの。

葉の物を下処理しないと。
と、必死でしたの。

今日のケースは、
まず2時間以内に絞り込み。

順番を
1.15:00〜15:20 20分

乾いた作業 time

食洗機のセット
調理器具の準備
プディングの材料計量(まだ加熱しない)
0
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 18:07
こんばんは。

14:20〜17:00
の2時間40分。

土もの+水もの+加熱もの
を、全部こなしておりましたの。

水仕事の連続を避け
立ち姿勢の連続を避け
手の酷使を分散

できれば、少しは楽できたらしいの。

・湿気(シンク周り)
・立ちっぱなし
・手の繰り返し動作
0
haomin
2026/5/8 (金) 17:51
白髪染め、ヘアカラートリートメント(二千円くらい)+ヘアカラーのもちを良くするシャンプーで、一か月弱もちました。
美容院のヘアマニキュアは六千円かかるし、市販の物も悪くないかも。
0
haomin
2026/5/8 (金) 16:53
マルシェに農家の人の自家製の紅茶があって、ちょうど紅茶がなくなりそうなので買ってみました。
薄くて白湯みたい…。
安いティーパックと一緒にしちゃいけないか。
これ淹れる時は倍の量で淹れよう。
0
haomin
2026/5/8 (金) 16:30
推しの役者といちゃいちゃしてファンに刺される夢を見ました。
夢くらい幸せになりたい。
刺された衝撃ではっと目が覚めました。実際に刺された訳でもないのに不思議(´・ω・`)
0
haomin
2026/5/8 (金) 16:19
ヤクルトの固形のヨーグルトみたいなタイプ、スーパーで試食販売やっててなかなかおいしかったけど、ヤクルトって感じがしなかったです。
お腹に効くなら続けて食べたいなあ。
0
5/1〜5/8  
momosuzu011
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!その4
by 涼木 みゆり
喝帥鐚医潟鴻眼わ♂蚊若紙桶絖潟若障
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
帥絎羇常鐚100激с潟潟激若4腮篏帥罸刻
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
潟鴻帥祉祉私紊羂翫c鐚
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
絽遵蕋違馹茹f浦鐚絲丞違冴膣剛障
帽子が飛ばされる問題を解決!おすすめの対策グッズをご紹介します
by 本橋あやは
hyoi
ステキ数 228
ナノ 47.8kg
ステキ数 213
haomin
ステキ数 161
奈々
ステキ数 104
ステキ数 94
Rira
クリック獲得数 23
ゆきゆき
クリック獲得数 10
ぺろり
クリック獲得数 8
mika
クリック獲得数 8
microppi
クリック獲得数 7
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.