キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/10/22 (木) 6:45

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/10/22 (木) 6:34

昨日の歩数は9800歩。
風がスッゴク強かった。

2026/10/22 (木) 6:31

おはようございます。22日の木曜日。
よい日になりますように🍀

2026/10/22 (木) 5:36

今日の最高気温23度となっていました。

今は19度、湿度75％となっていました。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/10/22 (木) 0:23

ナノのPCは珍しく、4時間を超えるデフラグが、発生はしたものの無事完了。
まだ、使えますの。

なんだかんだと、よい1日でしたの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/10/21 (水) 23:29

lunchで50円でつけれるサラダは、

食物繊維が摂れる
野菜のビタミン・ミネラルが摂れる
糖分は少ないことが多い

栄養面なら、ランチのサラダ。
満足感や楽しみなら、アサイーシェイク。

ナノ的には、サラダ。

アサイーは、もっと渋いと思ったの。
意外と食べやすいかも。

2026/10/21 (水) 23:20

すき家の、Sukiシェイクアサイー・バナナは、

アサイー
バナナ
リンゴ
レモン
バニラシェイク

を組み合わせた商品ですの。

Sサイズは、
196kcal
炭水化物 30.8g

アサイーで健康！
より
フルーツシェイクを楽しみながら、アサイーの栄養も少しもらう♪

2026/10/21 (水) 23:13

できるようになったら、これからかぼちゃの種。
大事にしますの。

今、
・さつまいも（ナノ邸産）
・玉ねぎ（市販）
・にんじん（市販）

等が、ありますの。
とりあえず。

温かいさつまいもサラダ

材料
蒸したさつまいも
玉ねぎ薄切り
にんじん千切り

油・塩・黒こしょう少々

2026/10/21 (水) 23:07

そんな感じで、かぼちゃをつかったので、種が残りましたの。

よく、スイーツにも使われる、かぼちゃの種。

使い方を研究いたしましたら、
フライパンで弱火〜中弱火で5〜10分ほど乾煎りする

と、ポリポリ食べれるようになるらしいの。

明日、行ってみますの。

2026/10/21 (水) 22:54

これが、40℃以上ないとかたまらないとあるので、少し気遣っていたの。

しかし、適当なナノは、何とかなるかと、
40℃なさそうだったけれど、
ゼライスを溶かした方は、60℃以上あったし。

冷蔵庫に入れたら、
ある程度、キレイにゼリーになったので、めでたしめでたし。