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交換ポイント:4500
ナノ 47.8kg
2026/4/1 (水) 0:27
2026年4月1日
なぜか狂気に満ちた1日が、始まろうとしておりますの。

今日のtaskは、いつもと少し違いますの。
穏やかに、1日過ごせますように。

その前に、つかぬ間のおやすみ。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
きょうやん
2026/3/31 (火) 22:36
明日からいろいろな値段が上がるみたいです。
財布のひもをゆるめないようにしたいです。
3
みなかみ
2026/3/31 (火) 22:24
今日は、買い出し行けて良かった。
おやつも買えたし・・・

割かしメイクはっきりした感じ。
おまけでもらった、
ハイライターがいいかな。
1
hyoi
2026/3/31 (火) 21:59
そろそろPCの電源を落とします。
明日がお天気ならば、買い物に行かねばと思っています。
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように(^^♪
4
ナノ 47.8kg
2026/3/31 (火) 21:54
だから、深部体温のリズム
を、生活の中で自然に運用しているの。

ナノは夜に、
・静かな飲み物
・ゆっくりした呼吸
・exercisetherapy
を、取り入れているの。

深部体温をゆるやかに、下降させるの。
→ 最近、お昼間28℃。
  夜も、電気あんか使用中止中。
2
ナノ 47.8kg
2026/3/31 (火) 21:51
という実感が、ナノにはありますの。

記事が言う、深部体温の役割は、
・内臓・脳の温度が上がると、活力・集中・免疫もあがる。
・ゆるやかに下がると、リラックス・睡眠モード
という、波の構造。

ナノが、日々観察している
朝の軽さから、日中の流れ。
そして、夜の静けさなの。
0
ナノ 47.8kg
2026/3/31 (火) 21:49
キレイナビ記事
眠れない・疲れが取れない人必見!
カギは“深部体温”にあり
2026/03/18UP! by kanami

深部体温は、
朝の体温の安定・季節の循環・身体の流れですの。

朝の体温36.5〜37.2℃で、
目覚め、朝の体温が安定すると、
身体の流れが整う
1
奈々
2026/3/31 (火) 21:42
そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

では、goodknightです。☆彡
4
2026/3/31 (火) 20:11
朝はエラーが出てここに入れませんでした(-_-;)

ご挨拶できなかったけど、
皆さまがステキな一日をすごされてますように…。
5
ナノ 47.8kg
2026/3/31 (火) 18:35
主催計算によると、
許容riskという計算が、
成立しているという。

仮説信任の、上での関係。

何か、だまされているような気もするの。
倹約性さえ確保できれば、とりあえず大丈夫なのでしょう。

そろそろ、dinner。
3
3/25〜4/1  
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