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haomin
2026/3/18 (水) 8:39
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お腹を壊して中身が出たら出っ腹が5cm引っ込んだ＼(^o^)／
どれだけ詰まってたのやら。
このまま引っ込んでいって欲しい。
haomin
2026/3/10 (火) 7:29
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若い頃ボインに憧れてグラビアアイドルが撮影前に巨乳になる時10kg太って一気に痩せると言っていたのを真似して
大失敗して巨腹と巨尻まで手に入れてしまった事を思い出してアイタタタ。
haomin
2026/3/6 (金) 14:24
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バナー広告によく出てくる痩せるコーヒーが気になります。
こういう物には手は出すまいと思いつつ、検索してしまいます。
haomin
2026/3/5 (木) 12:58
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朝食をお粥にしたら、お昼の普通のご飯が半膳くらいでお腹一杯になるようになりました。
体重は増えました。
ウォーキングもはじめました。
体重は更に増えました。
なんでよ（＝＝）
haomin
2026/3/4 (水) 20:13
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体重が65kg以上になると危ないと聞いたので、本格的にダイエットをはじめようと思いました。
続かない、どころか言うだけではじめすらしないと思うけど、決意表明。
haomin
2026/3/1 (日) 21:57
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体重がグングン増えて困っています。
そりゃ食っちゃ寝食っちゃ寝してりゃ太りますねえ（＝＝）
ウォーキングでもしましょうか。
haomin
2026/2/21 (土) 17:41
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ダイエット用品を探したら、30年位前に使って成功したダイエット食品がいまだに売られていて驚きました。
箱が立派になって品数が増えていたのできっと売れているのでしょう。
試しに一番小さい物を使ってみようかな。
haomin
2026/1/24 (土) 21:44
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また体重が増えてしまいました。
グングンと(´・ω・`)
ドストレートガール
2025/12/12 (金) 12:13
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無農薬野菜🥦ドリアを食し中🥘飯は玄米ゆえ、代謝を上げ消化を加速させ脂肪にならずに良い
揚げ物は酸化させるゆえ、祝い事が近づいてるが気をつけると良いを
haomin
2025/11/7 (金) 18:08
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紐で締めるタイプのコルセットは金具が留め辛くて苦手ですが、金具が違う物を探してみます。
アンダーバストとウエストとお腹を細くしたい。
まりや
2025/10/20 (月) 7:39
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数日トレーニングを休むと、すぐ体重に影響が出る・・・。
減量しつつ、トレーニングして我慢した反動かな？
haomin
2025/10/15 (水) 20:01
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歯痛で食欲が落ちて痩せたらいいなあ。
haomin
2025/10/15 (水) 20:00
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久し振りに会った親戚に「すごいでぶったじゃ〜ん」「妊婦かよ」とお腹を撫でるしぐさをされて当然ですわ。
まりや
2025/10/12 (日) 13:06
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体重はさほど変わらないけれど、筋トレのおかげで体が引き締まって来た♪
体重の方も徐々に落としていかないと・・・。
まりや
2025/10/10 (金) 16:39
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今日は、ステッパーでトレーニング♪
ツイスト型のステッパーなので、効率よく鍛えられます♪
まりや
2025/10/10 (金) 7:10
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昨日は、坂を昇降ジョギング→ダイエットダンスのトレーニングを行いました。
中々、手際よくできた気はします。
まりや
2025/10/9 (木) 13:06
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ダイエットダンス後、坂道を昇降ジョギング。
中々、ダイエットが上手くいっているので、嬉しいです♪
まりや
2025/10/5 (日) 11:40
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隣町のホームセンターでハンドグリップ（35kg）購入しました。
500円前後。
読書しながら、鍛えられるので、便利です。
（家族からは「ゆっくり読書したら？器用だね・・・」と言われます。）
みなかみ
2025/10/5 (日) 1:11
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今日は一日２食でした。
もしかしてまた痩せられるかも。
まりや
2025/10/4 (土) 8:11
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最近、筋トレを始めてから、つい食べ過ぎたことがあっても
体重がそんなに増えなくなったの。
トレーニングのありがた味を感じた今日この頃。
まりや
2025/10/3 (金) 15:52
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★画像で分かる通り、下っ腹の盛り上がりがなくなりました！！★
まさかこんなに脚が痩せるとは思っていなくて、脚の画像はあまり撮っていませんでした・・・。
お腹ばかり撮っていたの。
家族のお風呂上りにすぐ撮ったので、汚くてごめんなさい（汗）
まりや
2025/10/3 (金) 15:48
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★10月1日のダイエット記録★
※画像付き
まりや
2025/10/3 (金) 15:47
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★5月22日のダイエット記録★
※画像付き
まりや
2025/10/3 (金) 15:44
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脚痩せたと思ってたけれど、ダイエット記録の画像見たら、
もしかして下っ腹も引っ込んだ？
ここにアップしてみよう♪
ごろーにゃん
2025/10/2 (木) 20:31
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こんばんは。
午後から公園に散歩に行ってアヒルやカモが泳いでるのを見ていました。
公園には自転車こぎの運動が出来るのがあったので、10分やってみました。
ペダルが軽く、ゆっくりこぐ事で下半身の運動になるそうです。
続けたら効果あるのかな。
まりや
2025/10/2 (木) 9:15
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何年も前に、１日に何百回も腹筋して僅かな効果しか出なかったけれど
現在、ハーフクランチとか、色々「クランチ（腹筋の一種です）」をYoutubeで独学で学び、
試してみて、効果を実感しています。
まりや
2025/9/26 (金) 15:24
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私が痩せてきたことで、父も最近は、私の体型について怒鳴らなくなりました。
（その代わり、他のことで怒鳴っているけれど）
去年は、１年で15kg痩せましたが
今年は、思うように減量できず、父に罵られて余計イライラし、短期間に無理をしてトレーニング→痩せた代わりに体壊し・・・
まりや
2025/9/26 (金) 6:59
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肩と脚、壊しちゃったので、軽いストレッチ程度で済ませて着実に直していきたいです・・・。
長期間かけてトレーニングすることが煩わしくてハイペースで頑張り過ぎては体壊すを繰り返してる・・・。
体壊してちゃ、意味ない。
まりや
2025/9/25 (木) 15:02
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最近、体にむりをして鍛え過ぎて、筋肉がついたのはいいけれど、
また肩と脚壊しました・・・。
体重は変わらないけれど、圧倒的に脚が細くなったことと、触ると贅肉の奥の方が固い筋肉のようなものがあるのが分かります。
まりや
2025/9/19 (金) 8:23
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コールドシャワー（30℃前後）で、身体を活性化した後は、
青汁＋コラーゲンパウダー飲用。
身体もなるべく動かす。
・・・筋肉ついてきて燃焼力増したのか、最近、少しくらい食べ過ぎても体重が変わらず増えることはないです。
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