簡単手軽キムチ納豆♪ キムチと納豆をぐちゃぐちゃ混ぜて一晩でおくだけ！ 納豆菌と乳酸菌の相乗効果で無敵のダイエット食品になります！

ダイエットﾚｼﾋﾟ☆ 私の大好きなドリアです（２人分） ホワイトソースは低脂肪乳で作りました☆（３００ｍｌで１２３kcal) マーガリン大さじ３〜４をﾚﾝｼﾞで溶かし、小麦粉大さじ３を混ぜ入れ低脂肪乳３００ｍｌを混ぜレンジで３分加熱☆ １度取り出して混ぜ更に２〜３分加熱したらホワイトソースの完成です ｷｬﾍﾞﾂやﾎｳﾚﾝｿｳやえのきや人参などとにかく色んな野菜をたっぷり使いみじん切りにして炒めます そこに茶碗1杯分の玄米を入れ塩胡椒、ウスターソースで味付けしたらお皿に盛りホワイトソースをかけとろけるチ...

私の愛用してるフラジールのカットソーです。ホームウェアで楽々ですし涼しい！まだまだ暑いです！！シャーリングとフリル仕立てでピターーッと着れます＾＾家では結構、露出してます。動きやすい格好じゃないと家事ができない。。。７イレブンまでは行けます（笑）ラインも良いし質もGOOD!アクティブですがフリルがちょっぴり女らしいです。こーゆーの着てゴロゴロいつもしてます＾＾

今、私が悩んでるお洋服です＾＾イプダのチュニックですがどう着ようかと。。凄く凝ってて胸元は透かしが入ってお洒落！ウエストゴムシャーリングで３段フリル。お値段１６８００円。色は落ち着いたグレー系です＾＾クロップドパンツが妥当かなーー？と思ってます。デニムも良さそうとか色々膨らませてます＾＾ カジュアルラインですが、胸の透かし等女らしい所が気に入ってます。生地もさらさらしっとりなのでカジュアルすぎません。幼稚園やホームウェアにしようと思ってます＾＾

BAさんに頂いた９月１６日発売のファンデ＆下地のサンプルを試してみました。この３０２オークル、とても良い色です。 丁度良い感じ。リフトアップしたようなハリ感を打ち出してます。 これはかなり優秀だと思いました。つやも良いですしカバー力も丁度いいです＾＾潤いますね、とても。嫌な感じの潤いでは無いです。クレドは潤いすぎ、と感じましたがこれは持ちも良い方だと思います。ますます秋冬ファンデ選びが分からなくなってきました（笑）。今のところ、試しまくった中では、マキアージュかこれか、という感じです＾＾

唇がいつも荒れてしまい口紅のノリが悪いのに悩んでました　トリートメントリップグロッシーを寝る前に使ってみたら朝までしっとりしていました　10ｇ入りで1200円　グレープフルーツの香りで抵抗ありません　唇の荒れの改善に期待出来そうだと思いました

和風だしをとってわかめスープを作ります。（市販のわかめスープのパックでも可です。） 小ねぎをふんだんに入れます。 とろろ昆布を二つまみほど加えて、最後に塩加減を調節。昆布の塩分は結構侮れません。ヘルシーに低塩主義でがんばりましょう。 北海道みやげのとろろ昆布を初めて食べましたがやっぱりちがいます。とってもやわらかくまとまっています。 小腹がすいたときや、ランチのお供にしています。 とろろ昆布はカロリーは気になりませんが塩分に要注意かも。

バナナにきなこをかけて食べるとダイエットかつ便秘解消

白滝を麺つゆと梅干しと一緒にゆでてから食べるといいよ

ﾖｰｸﾞﾙﾄを温めて食べると便秘にも効くしダイエットにもなるみたい

ダイエットﾚｼﾋﾟ☆ 私と旦那はホットケーキが大好きなんでよく食べるんですがそこで思いついたﾚｼﾋﾟです☆ ホットケーキミックスと卵と低脂肪乳（３００ｍｌで１２３ｋｃal）とおからを混ぜて焼くのです☆ おからが入るのでおなかめちゃくちゃ膨れます↑ おからは水分を吸うので生地がもさっとしますが私は気になりません 気になる場合は潰したﾊﾞﾅﾅを入れてもおいしいです☆

オクラとメカブのネバネバサラダです=^ェ^=味付けに種を取り除いた細かくたたいた梅干しを入れます。ダイエットにもいいです(^_^)さっぱりしていて食べやすく美味しいです。ご飯にも合います。

初めて買ったのは４年位前にソニプラで見て買いました。メジャー付きでマッサージ無しで気になる部分につけるだけで、１時間後には細くなると書いてありました。入ってる量は６０mlで１０５００円　２０mlで３９９０円で少し高めですが… 寝る前に、お風呂に入り万スールセーラムをつけ、汗をかかない様にして１時間後には、あまり効果はありませんでしたが・・・・・次の日の朝、その備え付けのメジャーで計ってみてビックリ((ﾟДﾟll)) 本当に細くなってました！私の妹や周りの人は言葉で言っても信じてくれませんでしたが(･_･､)妹...

1週間試してみました。 最初は箱に書かれたとうり、水に溶かして飲んだのですが、ちょっと酸味があって飲みにくかったので2回目からは牛乳に溶かしてのみました。 化粧のりがよくなった気がします。 もう少し味が良ければ長期使用したいなあ〜と思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ あくまでダイエット食としての生春巻きなので、今回のレシピではお肉は使用していませんが、鶏ささみをボイルしたものや、豚肉の薄切りなどを少し加えても美味しいです。 その他アボカド（カロリーが高いので注意！）や春雨（こちらも意外とカロリーがあります）などアレンジがいろいろ出来きて すぐに作って食べられるところがポイントなのです♪ ===＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 準備 ライスペーパー スイートチリソース お好きな野菜（キャベツは特に美容にもおすすめ） エビ少々 ==＝＝＝＝...

ダイエットﾚｼﾋﾟ☆ 納豆は血液をサラサラにしてくれます♪ 出来た血栓を溶かす事もしてくれます♪ 夕飯に納豆を食べるのがいいのです☆ 納豆１ﾊﾟｯｸとミンチにした鶏胸１００ｇをフライパンで炒めます 好みの野菜もみじん切りにして炒めます そこにお茶碗半分の玄米を入れて一緒に炒めて中華調味料で味つけしたら完成☆ 体にいいヘルシーなチャーハンの出来上がりです☆ 私は納豆が苦手なんですが血管のためにもどぅにかして食べたいと思いこのチャーハン考えました〜

私のダイエットレシピは、お昼ご飯はお弁当で！！です。 やっぱり、外食にはカロリーが高いものが多いし、お店に出向くとなるといらないものまで買ってしまいますよね〜 だからこそ自分でお弁当作りです！ 私はダイエットのためにごはんは少なめにしています。

ゆでたそうめんの上に、ちぎりレタスなど好みの野菜とゆで卵、 沸騰したお湯にさっとくぐらせて冷ました（私は冷水にとらず、お皿に広げて冷ましています）冷しゃぶ用の豚肉をのせ、めんつゆをかけていただきます。 豚の余分な脂が落とせるので、ダイエット中でもお肉が食べたい時に良いと思います☆ また、生野菜からゆっくり食べ始めると消化に役立つ酵素が摂れるそうです。

この秋２本目の口紅はエスプリークを購入しました。 お色はRO６１０。こっくりした深いローズ系です。 ここまでパキッとした発色のルージュは何年ぶりかに買いました。 今まではグロウで薄いタイプばかりだったので。 ぷっくり潤いつやも良い感じです。 なんか、緊張する色気たっぷりの色。夜つけたりしたら良さそう！ 久々の発色系なんでけばさが気になるのでグロスと混ぜて昼は楽しもうかな？と思ってます＾＾かなり秋色で女ぽくなりますね！

食べるのが我慢出来ない、という時、 頼りにしているレシピがコレ。 えのきだけの小鉢で、本当に ダイエットを頑張りたい、という時 には、もっと量を増やすことで、 食べ過ぎを防ぐことも出来るかと 思います。 電子レンジを使って調理するので、 時間も5分程度、 「暑くてキッチンにいたくない」 「火を使う料理はイヤ！」 なんていう時にも、おススメ ですよ。 材料は、 えのきだけ（1袋） たらこ茶漬けの素（１/２袋） 酒（大さじ１） です。 作り方は、 １　えのきだけの根元を 　　切り...