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豚のキムチ入りカツレツ
 2008/12/22 (月) 21:18
☆オススメダイエットレシピ☆

ピリリと辛いキムチ入りのカツレツレシピをご紹介致します。

材料(1人分)
 生姜焼き用豚肉(2枚)
 キムチ    (適量)
 塩胡椒    (少々)
 卵      (半個分)
 小麦粉    (適量)
 パン粉    (適量)
 油      (適量)

作り方
 豚肉に塩胡椒で下味をつけ1枚の上にキムチを平らにのせて、もう1枚の豚肉でサンドします。
小麦粉、卵、パン粉をつけ、少し多めの油で両面弱火(蓋をして)で焼きます。

※ふだんの豚カツのようにたっぷりの油で揚げるわけじゃなく、いつもよりカロリー少なめですみます。
※キムチの味が豚肉にしみ込むのでソースいらずです。
※カプサイシンが脂肪を燃焼させてくれますよ。(o’∀^o)
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 このレビューを投稿したメンバー
チャミックス 5月の末に出産した新米ママです。
子育てしながらも料理、美容、ダイエットに励んでいます。
みなさん仲良くしてください。 ヾ(^▽^)ノ
オリジナルのダイエットレシピをブログ、レビューに掲載してるので興味がある方見てください。♪(p’∀^q*)+
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交換ポイント:5500
2024/7/9 (火) 7:27
シャンプーの後に使うもの、昔はリンスって言ってたけど、今はコンディショナーかトリートメントですね
どういう違いがあるんだろ…
0
2024/7/9 (火) 7:25
おはようございます。
今日も朝から暑いけど、家を出られてホッとする(^_^;)

皆様にステキな1日になりますように。
0
もしもしかめよん
2024/7/9 (火) 7:03
おはようございます。9日の火曜日。
よい日になりますように🍀
昨日の歩数は11500歩。
一昨日の歩数は10800歩。
1
haomin
2024/7/9 (火) 4:31
おはようございます。
自分のいびきで目覚めた、嫌な朝です。
2
うさみみ
2024/7/8 (月) 23:36
炭酸を買いに自販機に行きました。
暑いけど、家で飲めば暑さも忘れます。

おやすみなさい。
2
みなかみ
2024/7/8 (月) 23:34
暑い・・・
早めにお風呂入ったけど、
えらいι(´Д`υ)アツィー
健やかに眠れますように。

では。
4
hyoi
2024/7/8 (月) 22:33
それでは、汗を流して就寝です。
おっと就寝前に月下美人の鑑賞会(^^♪

お休みなさ〜い☆彡
3
hyoi
2024/7/8 (月) 22:32
アフリカ音楽を堪能して先ほど帰宅。
蒲田は遠い!
体と心がウキウキ躍り出すような力強いリズム。
毎日聞いていたらお腹周りがスリムになりそうだわ(^^♪
3
きょうやん
2024/7/8 (月) 22:07
冷やした西瓜を食べて、体も冷やしています。
5
ナノ 47.8kg
2024/7/8 (月) 21:16
しっかり気を付けて生活をしよう。

はま寿司のメニューも、ナノ的には嬉しく変わった。
明日はピザハットの日。
ネット予約完了。

近々、鰻も入手予定。
最近、食べたらおいしかった。

ひと夏越えが出来そうな工夫とともに、1足1足の足取りを大事に。
おやすみなさぁい ꕤ.。˖✻
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