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簡単レバニラ炒め　　レバーが苦手な人はニラ玉
チャミックス
 2008/12/25 (木) 22:03
☆オススメダイエットレシピ☆��
　
スタミナ満点のレバニラです。

材料（２人分）
　レバー　（１５０〜２００ｇ　１口分の大きさに切る）
　ニラ　　（１束　２〜３等分の長さに切る）
　もやし　（１袋）
　ニンニク（１〜２かけ　みじん切りかスライス）
　酒　　　（大さじ１）
　醤油　　（大さじ１）
　塩胡椒　（適量）
　油　　　（適量）

作り方
　フライパンに油をひいてレバーニンニクを炒めます。
　レバーに火がとおったらもやし、レバーを入れ、酒、醤油、塩胡椒で味をつけて火を止め出来上がり。

※レバーが苦手な人は卵で作ってニラ玉にしてもおいしいです。
※ニンニク、レバーにはアリシンという成分が新陳代謝を促進し、脂肪を燃焼させるパワーがあります。
　また血流をよくする働きがあって冷えの改善にもなるんだそうです。 (o’∀^o)　
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チャミックス ５月の末に出産した新米ママです。
子育てしながらも料理、美容、ダイエットに励んでいます。
みなさん仲良くしてください。 ヾ(^▽^)ノ
オリジナルのダイエットレシピをブログ、レビューに掲載してるので興味がある方見てください。♪(p’∀^q*)+
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本日、記録的な暑さとの予報です。
アクシデントのないように心して暮らさねばです。

ゴミ出し終了。次は洗濯。、
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桃
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駅の電車待ちの列、皆さんハンディ扇風機を片手にもう片方の手でスマホ操作してるから、
冷風が出るスマホを発明したら、大金持ちになれるかも！
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シャンプーの後に使うもの、昔はリンスって言ってたけど、今はコンディショナーかトリートメントですね
どういう違いがあるんだろ…
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桃
2024/7/9 (火) 7:25
おはようございます。
今日も朝から暑いけど、家を出られてホッとする(^_^;)

皆様にステキな１日になりますように。
1
もしもしかめよん
2024/7/9 (火) 7:03
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よい日になりますように🍀
昨日の歩数は11500歩。
一昨日の歩数は10800歩。
2
haomin
2024/7/9 (火) 4:31
おはようございます。
自分のいびきで目覚めた、嫌な朝です。
3
うさみみ
2024/7/8 (月) 23:36
炭酸を買いに自販機に行きました。
暑いけど、家で飲めば暑さも忘れます。

おやすみなさい。
3
みなかみ
2024/7/8 (月) 23:34
暑い・・・
早めにお風呂入ったけど、
えらいι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
健やかに眠れますように。

では。
5
hyoi
2024/7/8 (月) 22:33
それでは、汗を流して就寝です。
おっと就寝前に月下美人の鑑賞会(^^♪

お休みなさ〜い☆彡
3
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