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その肌荒れ、菌が原因かも？肌の菌バランスを整えて美肌を手に入れよう2021/10/27UP! by mimiko タグ: スキンケア, ニキビ, マスク荒れ, 生活習慣, 美肌, 美肌菌, 肌フローラ, 肌荒れ, 腸活, 菌ケア, 菌活 最近肌荒れがなかなか治らない、と悩んでいる方は、もしかしたらマスク生活で肌の菌バランスが崩れていることが原因かもしれません。無数に存在している肌の菌をケアするには、内側と外側からアプローチしていくことが大切。 美肌を保つ菌ケアの方法について、お話していきます。
美肌菌
まず美肌菌について考えていきます。美肌菌の代表として、「表皮ブドウ球菌」があります。
肌には無数の菌が存在しており、表皮ブドウ球菌とはその常在菌の中のひとつです。美肌を保つ上で、忘れてはならない存在。
表皮ブドウ球菌は、肌のうるおいやバリア機能の強化といった美肌に欠かせない役割を担っています。汗や皮脂をエサとし、グリセリン(天然の保湿成分)や脂肪酸(肌を弱酸性に保つ)を生成。肌荒れやアトピーの原因になる菌の増殖を防ぐ働きもあります。
つまりこの美肌菌を増やすことで、肌荒れの原因菌を防ぐことができるということ。
もちろん表皮ブドウ球菌以外にも美肌菌はあり、例えば腸内フローラと同じように、肌の常在菌のバランスを整えることが大切というのは前提として覚えておきましょう。
菌ケアの方法肌の菌バランスを整えるためには、内側と外側、どちらからもアプローチしていく必要があります。
内側からのケア
腸内環境を整えましょう。これに限ります。
いわゆる適度な運動と、規則正しい食生活というのが大切。食事に関しては、糖質、脂質、小麦の摂りすぎに注意し、水溶性の食物繊維や発酵食品を意識して摂るようにしてみてください。
腸は全身と繋がっているので、身体の健康はもちろん、肌の菌バランスを整えることにも直結します。
また、適度な運動によりかいた汗は、表皮ブドウ球菌のエサにもなります。美肌菌を増やすためにも1日30分の運動から始めるのもいいかもしれません。
外側からのケア
メイクを必ず落としたり、メイクツールのお手入れも怠らないようにしましょう。直接肌に触れるメイクブラシやスポンジなど、つい洗い忘れてそのまま何日も使っている方もいると思います。一度使用したツールは菌が繁殖しやすいため、必ず洗浄してから使うようにしてください。
加えて、特に肌が敏感になっているときには、シンプルにケアしていくということが大切です。落としすぎや重ねすぎは、より菌バランスを崩してしまう原因になる場合もあります。
ここまでで菌ケアに興味がある方は、『KINS』というブランドをチェックしてみてください。
KINSはとにかく外から中まで菌に着目し、「菌と生きる」というコンセプトを掲げて作られたブランドです。 インナーケアからヘアケアまで多くの菌ケアの商品が展開されていますが、肌の菌バランスに着目したスキンケア商品もあります。
『BOOSTER』
出典：KINS公式HP
表皮ブドウ球菌を育てるためには、「乳酸桿菌/豆乳発酵液」という成分が相性がいいということから作られたブースター美容液。 この「乳酸桿菌/豆乳発酵液」というのは、アミノ酸をはじめとした400種類以上の多様な成分で、肌にツヤとうるおいを与え、すこやかに保ってくれるものです。 他にも酵母菌そのものをエキスにした成分や、コメ発酵液などシンプルに菌ケアができる処方になっています。 まず菌ケアを始めたい方はこちらから取り入れてみてください。
『SERUM』
出典：KINS公式HP
菌のバランスを整えてうるおいを閉じ込める、保湿特化の美容液。
コメヌカエキスや酒粕エキスなど、6種類の菌由来成分に加え2種のヒト型セラミドも配合。うるおいを与えながらバリア機能を維持し、乾燥や刺激から肌を守ってくれます。
他にも、発酵エキスやビタミンＣ誘導体配合で、自分の力で肌をうるおわせることのできるすこやかな肌に導きます。乾燥が気になる方はぜひ使ってみてください。
また、糖化にアプローチしてくれる「サッカロミセスセレビシアエエキス」も配合されているので、糖化ケアとして取り入れるのもおすすめです。
洗顔後、BOOSTER→SERUMの2ステップでスキンケアは完了。手持ちのものと併用する場合も、洗顔後すぐの使用がおすすめです。 スペシャルケアで使える『FACEMASK』も発売されていて、集中して菌ケアを行うこともできます。
最後に肌の菌ケア、美肌菌についてお話しました。なんとなく肌の調子が上がらなかったり、繰り返す肌荒れなどは、もしかしたら肌の菌バランスが崩れているからかもしれません。日々のケアや生活習慣を見直し、しっかり菌ケアして美肌を手に入れましょう！
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