本格的に寒くなってきました。冬になると、肌がカサカサ乾燥して粉が吹いたり、ひどい時は乾燥し過ぎて痒くなることも。毎日保湿ケアをしてるのに、全然改善されなかったり、悪化したりすることもあります。どのようにすれば、しっかりと保湿し、肌が健やかになるのでしょうか。今回はもう一度見直したい保湿の基本についてご紹介します。

◆保湿の基本は洗顔から

肌に汚れが付いていると、水分や栄養が肌の奥までしっかりと届かないことがあります。まずは、きめ細かい泡で肌の汚れをキレイに落としましょう。きめ細かい泡を、泡立てネットなどで作り、優しく撫でるように洗顔します。そして、ぬるま湯で洗い流すことが大切です。

キメの細かい泡で、優しく包み込むように洗う事により、肌への摩擦、影響を最小限に抑えることができます。ゴシゴシこするのは厳禁です。

ゴシゴシ洗うと、肌が固くなったり、シミなどの原因にもなってしまいます。肌が敏感になることもあります。いつもゴシゴシ洗っている人は、意識しながら優しく肌を洗う事をお勧めします。

◆肌への水分補給はしっかりと

肌の保湿に必要なのは、肌に水分を与えることです。化粧水や美容液などで、不足している水分をたっぷりと与えることが必要です。また、面倒だからといって化粧水だけですましているといけません。水分は蒸発してしまいます。水分を与えた後に、乳液やクリームでしっかりと水分を閉じ込めて、栄養も与える事で肌の乾燥やカサカサにも効果が現れてきます。

◆スペシャルケアにはシートマスクを

シートマスクは、美容成分がたっぷりと入っています。エイジングケアや美白、保湿など、いろいろな種類がありますので、自分に合うシートマスクを選びましょう。週に1、2回使うと肌に効果が現れやすくなります。乾燥している時は、毎日シートマスクを使ってもいいと思います。

◆保湿用入浴剤で全身に潤いを

全身の乾燥対策としては、お風呂に保湿用の入浴剤を入れるのがおすすめです。色々な化粧品があるように、入浴剤にも様々なものがあります。肌を保湿してくれるもの、血行を良くしてくれるもの、香りが良いものなどがありますので、保湿成分が沢山入っているものを選びましょう。

また、お風呂の温度にも気を配ることです。40度以上のお湯で入浴をすると乾燥を促進させてしまいます。肌のためには、38度から40度位までの、ぬるま湯が良いとされています。

◆最後に

保湿の仕方は色々あるので、この他にも沢山あります。ご自身にあった保湿方法を考えて実践してみるのもいいと思います。私は洗顔で、キレイに顔を洗う事に力を入れています。もちろん入浴や、 他の事にも力を入れています。気を入れすぎず、自分のペースで保湿対策をしていきましょう。

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