６月５日に中国地方の梅雨入りが発表されました。日本全体の梅雨入りも、もう目前。連日の雨で気だるい体と気持ち、乾かない洗濯物…。そんな梅雨でも、快適に過ごす方法をまとめました。

梅雨ってこんな時期

梅雨は、雨が多くなり日照時間が少なくなる時期。気圧が低くなり、空気中の水分量が多くなります。頭痛やだるさ・関節の痛みなどの気象病や、肌のかゆみなど、憂鬱になりやすいです。

梅雨を快適に過ごすファッション

梅雨には欠かせないレイングッズ。まず、傘は明るい色使いのものを用意して、元気を出しましょう。足元にはレインブーツやレインパンプス。おしゃれさと防水を兼ねています。レインパンプスは晴れた日でも履くことができますよ。

また、トレンチタイプのレインコートも売られています。とてもおしゃれで、レインコートには見えないのが、嬉しいですよね。

梅雨に負けないヘアスタイル

雨の日のヘアは、うねって広がったり、ぺたんこになったり。傷んだ髪はキューティクルがはがれているため、その隙間から水分が入って、広がったりぺちゃんこにつぶれてしまいます。まずは、トリートメントでダメージケアをして、髪の毛をしっかりと乾かしてから、最後に冷風をあててキューティクルを引き締めましょう。

そして、うねり・広がりが気になる方は、ヘアアレンジをしてまとめ髪にしたり、軽くストレートアイロンやストレートパーマをかけておくのもおすすめです。耐湿ワックスも効果的です。

ぺたんこになる方は、根元をもちあげてスプレーをすると、ふんわりした根元が維持しやすくなります。ワックスよりスプレーの方が、重みでつぶれにくいです。

梅雨のスキンケア

空気中の水分量が多くなることにより、細菌やダニが繁殖してかゆみが生じやすい時期です。汗はこまめに拭き、皮脂はあぶらとり紙で抑えましょう。

湿度は高くても、肌内部は乾燥することがあるため、保湿はしっかりと行いましょう。また、雨の日でも快晴時の30％程度の紫外線が降り注ぎます。ＵＶ対策は梅雨でも行いましょう。

おすすめの過ごし方

梅雨の時期だからこそできる過ごし方もあります。雨の音は、人の心を落ち着かせます。部屋でゆっくりアロマを焚き、雨の音を聞きながらゆっくり休んでみませんか。

この時期のアロマオイルは、カビやダニを防ぐためにも殺菌・抗菌作用のあるものがおすすめです。やさしいフローラルの香りのラベンダーや、すっきりしたティーツリーは、香りでリフレッシュしながらも抗菌作用が期待できます。

また、体が冷えやすいので、お風呂ではゆっくりと湯船に入りましょう。そして、アジサイや花菖蒲など、季節の花を見に行ってみませんか。

おわりに

憂鬱になりがちな梅雨でも、グッズを使ったりケアをすれば、より快適に過ごすことができます。日本の四季と自然に触れながら、梅雨を元気に過ごしてくださいね。