知らず知らずのうちに、普段何気なくしている行動が、実はバストを劣化させている・・・ということをご存知ですか？気が付かないうちに行っている生活習慣に、バストを日ごと劣化させている原因があるかもしれません。バストを劣化させてしまう意外な生活習慣をご紹介します。

バストは揺れると劣化する

締め付けられるのが苦手で、帰宅したらすぐにブラジャーを取ってしまうという方も多いと思います。しかし、それはNG！

ブラジャーをせずに過ごしていてバストが揺れてしまうと、バストのふくらみを支えているクーパー靭帯が伸びたり切れたりしていることになります。このクーパー靭帯は一度損傷すると元には戻らないのです。

家でのリラックス時にしめつけるタイプのきついブラジャーを着用する必要はありませんが、適度にサポート力のあるブラジャーをつけるようにしましょう。

また就寝の際は就寝用専用のブラジャーを着用し、1日中、バストを揺らさないように注意。ウォーキングやジョギング、ジムでエクササイズをする際は、専用のスポーツタイプのブラジャーでしっかりガードを心がけましょう。

姿勢の悪さがバストを劣化させる

大きいバストを隠そうとして、つい猫背になってしまうという方もいらっしゃると思います。でも、悪い姿勢はやはりバストを劣化させるのです。

背中を丸めた姿勢でいることで、バストの周辺の大胸筋などの血流が滞り、冷え、栄養が行き届かなくなってしまいます。

このことが原因で、バストが垂れてしまう可能性もあり、またそればかりか、お腹にも脂肪が付きやすくなってしまうという悪循環に！

パソコンやスマホを毎日長い時間操作するという方は、姿勢が前かがみになりがちです。見た目にも美しいとは言えず、ストレートネックを引き起こす可能性もあります。普段から胸を張り、美しい姿勢でいることを心がけましょう。

あわないブラジャーはバスト劣化のもと

ブラジャーは試着せずに購入し、着用するという方も要注意！今すぐ下着店でバストのサイズをしっかり測ってもらい、見直してみることをおすすめします。ブラジャーの試着をせず、合わない下着を付け続けているとバストの形はどんどん崩れてしまいます。

ブラジャーのカップの中に、しっかりバストが納まっているかどうかも三面鏡などでチェックをしてください。納まりきっていないバストのお肉は、二の腕や背中に逃げてしまうといわれています。

だんだんそちらにお肉が定着していき、バストにはお肉がなくなってしまうことも！特に、長い時間着用するメインで使用するブラジャーは、デザインよりもカラダにフィットしているかどうかで洗濯することが重要です。

バストを小さくしてしまう飲み物とは

スウェーデンのルンド大学研究チームによる調査で、恐るべき結果が出ています。コーヒーを1日3杯以上飲むという女性は、飲まないという女性より17%もバストが小さいということがわかっています。

バストを小さくしてしまう飲み物はコーヒーだけではありません。バストが成長するために必要なものは、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌。アルコール類も女性ホルモンの分泌を抑制するため、バストには良くないのいわれています。

日頃から夜更かし、運動不足、バランスの悪い食生活など不規則な生活をしていると、エストロゲンがうまく分泌されなくなってしまい、バストの成長を妨げてしまうことに。

バストを大きくしたいという方は、コーヒーやアルコールの飲み過ぎには注意し、規則正しい生活で美肌と美バストを手に入れましょう！

終わりに

バストはなるべく動かさないことが美しいバストを保つ秘訣。バストアップのためにマッサージをするのも悪くありませんが、マッサージをしすぎてしまい、クーパー靭帯を傷めないように注意し、ガイド本や雑誌を見ながら正しい方法で行うことを心がけましょう。バストアップのために大胸筋を鍛える際は、壁腕立てもおすすめです。