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脱・老け顔!疲れ顔!ほうれい線を予防する4つの方法

2018/09/19UP! by  タグ: , , ,

口の左右に現れるほうれい線。年齢を重ねたことによる加齢はもちろん、生活習慣によってできやすくもなります。ほうれい線が目立つと、老けた印象、疲れた印象を与えてしまいます。できるならほうれい線は作りたくないもの。今気になっている方は、薄く目立たなくしたいですよね。「年齢の割にほうれい線がないね」とよく言われる私のほうれい線対策をご紹介致します。

脱・老け顔!疲れ顔!ほうれい線を予防する4つの方法

 

スキンケアは必ずOゾーンから


ほうれい線の原因は、たるみ、乾燥、顔の筋力低下など様々な原因が挙げられます。スキンケアで予防するためには、化粧水、美容液、クリームなどは必ず口の周り、目の周りのOゾーンから付けること。Oゾーンは皮脂が少なく乾燥しやすい部分ですので、そこから保湿するのか基本です。頬や額のTゾーンが脂っぽい方も、Oゾーンにはクリームやオイルで油分をプラスするのがおすすめです。また、洗顔やクレンジングなど落とすケアの時は、逆にOゾーンは最後にしましょう。

 

常に口角を上げることを意識

脱・老け顔!疲れ顔!ほうれい線を予防する4つの方法


口角が下がっている方の多くはほうれい線が目立っています。意識して常に口角を上げるようにしておくと、口周りの筋肉が鍛えられ、ほうれい線対策になります。また、口角を上げておくことで表情も明るく見え、見た目の印象もUP!

 

口角を上げておくことが難しい方は、顔の筋力が衰えているかもしれません。いつも軽く微笑むような表情を作るように練習しましょう。続けていくうちに、楽に口角を上げることができるようになるでしょう。

 

口の中から舌マッサージ

脱・老け顔!疲れ顔!ほうれい線を予防する4つの方法


顔をマッサージするのも一つの方法ですが、慣れていないと肌に摩擦を与えて肌荒れやシワの原因になる場合も。ほうれい線対策におすすめなのは、手は使わずに舌の先で口の中からマッサージする方法。ほうれい線の線を口の中から押し出すように、舌を尖らせてなぞります。舌に力を入れて動かすことにより、口周りの筋肉トレーニング効果も期待できます。1回15秒程度でいいので、気が付いた時にマッサージしてみましょう。

 

顔の筋肉をよく動かす


ほうれい線に限らず、たるみやシワなどの原因の一つが顔の筋力低下です。いつも無表情ですと、どんどん顔の筋力が低下し、重力に逆らえなくなってたるみやほうれい線、シワなど様々なエイジングにつながってしまいます。体は毎日エクササイズをしても、顔の筋肉まで意識している方はなかなかいないのではないでしょうか?顔の筋肉も鍛えなければ衰えてきます。日頃から表情豊かに過ごすなど、顔の筋肉をよく動かすように意識してみましょう。

 

顔の表情がくるくる動く方は、明るい印象を与えますし、話をしていても心地良いですよね。笑顔は健康を作るとも言われますので、なるべく口角を上げて笑っていれば、もっと生活もハッピーになるはず!また、キレイナビでも記事を執筆頂いていますが、モテ顔エクササイズの仲里あやねさんのフェイシャルヨガも小顔や顔の筋力アップに効果的です。

 

最後に

ほうれい線があるのとないのとでは、見た目の印象にグっと差が付きます。意識するだけで必ず違ってきますので、毎日の生活でぜひほうれい線ケアを取り入れてみて下さいね。そして、いつも口角を上げて微笑み、ハッピーも引き寄せましょう!

 

 

 

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

●ブログ:キレイナビ女社長のDiary
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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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